গরম কালের জন্য সুন্দর ত্বক পেতে ৭টি উপায়
Reviewed by
PurpleGirl Editorial Team · Reviewed by experienced women writers & researchers
প্রিয়া কলকাতার গরমে বেরিয়েছে, আর তখন সুর্যের তাপ যেন তাকে একেবারে টেনে ধরেছে। ত্বকটা তেলতেলে আর ক্লান্ত মনে হচ্ছে। গরমের দাপটের কারণে সুন্দর ত্বক বজায় রাখা অনেকের জন্য কঠিন হয়ে পড়ে। যদি আপনার ত্বক রোদে পুড়ে যায়, শুষ্ক হয়ে যায়, কিংবা চুলকায়, তাহলে আপনি একা নন। গরমের এই সময়ে কিভাবে ত্বককে উজ্জ্বল ও সতেজ রাখা যায়, তা নিয়ে আলোচনা করা যাক।
What You'll Need
- জল
- সানস্ক্রিন
- হালকা ময়েশ্চারাইজার
- অ্যালো ভেরা
- গ্রাম মেটি
জল পান করুন ত্বককে সতেজ রাখতে
গরমের সময় ত্বককে উজ্জ্বল ও নমনীয় রাখতে জল পান করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কলকাতার গরমে, বিশেষ করে এপ্রিল থেকে জুন মাস পর্যন্ত, শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখা খুবই প্রয়োজনীয়। প্রতিদিন অন্তত ৮-১০ গ্লাস জল পান করুন। এছাড়া, ফলের রস বা নারকেলের জলও শরীরকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে। জলপাই, তরমুজ, এবং কমলালেবু খাওয়া শরীরের জলশূন্যতা কমাতে সহায়ক। এইসব খাবার ত্বককেও উজ্জ্বল রাখে।
সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন নিয়মিত
গরমের সময় সানস্ক্রিন হলো আপনার সবচেয়ে ভালো বন্ধু। কলকাতার গরমে UV রশ্মির প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করতে SPF 30 বা তার বেশি সূর্যরশ্মি প্রতিরোধক ব্যবহার করা উচিত। প্রতিবার বাইরে বেরোনোর আগে সানস্ক্রিন লাগান এবং প্রতি ২ ঘণ্টা পর পর পুনরায় প্রয়োগ করুন। অনেকেই মনে করেন যে, সানস্ক্রিন কেবল গ্রীষ্মে দরকার, কিন্তু আসলে এটি সারাবছর প্রয়োজন।
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously — no name needed.
হালকা, Non-Comedogenic মেকআপ ব্যবহার করুন
গরমের সময় ভারী মেকআপ ব্যবহার করা খুবই অস্বস্তিকর হতে পারে এবং এটি ব্রেকআউটের কারণও হতে পারে। তাই হালকা ও Non-Comedogenic মেকআপ পণ্য ব্যবহার করা ভালো। কলকাতা শহরের মহিলারা অনেকেই BB ক্রিম বা টিনটেড ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করে থাকেন, যা ত্বকে ভারী লাগেনা এবং ত্বককে উজ্জ্বল দেখায়। এছাড়া, গরমের দিনে মেকআপের পরিবর্তে প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
ত্বক পরিচর্যায় ঠাণ্ডা উপাদান যোগ করুন
গরমের সময় ত্বক পরিচর্যায় ঠাণ্ডা উপাদানগুলো যুক্ত করা জরুরি। যেমন, অ্যালো ভেরা, শসা, এবং গোলাপ জল। এগুলো ত্বককে ঠাণ্ডা করে এবং আরাম দেয়। অ্যালো ভেরা জেল ব্যবহার করলে ত্বক শীতল হয় এবং রোদে পোড়া ত্বকও শান্ত হয়। কলকাতার বাজারে অ্যালো ভেরা এবং অন্যান্য ঠাণ্ডা উপাদান সহজেই পাওয়া যায়।
নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করুন, কিন্তু সাবধানে
ত্বককে এক্সফোলিয়েট করা মৃত ত্বক কোষ দূর করতে সাহায্য করে এবং ত্বককে উজ্জ্বল করে। তবে গরমের সময় খুব বেশি এক্সফোলিয়েট করা উচিত নয়। সপ্তাহে একবার বা দুইবার হালকা স্ক্রাব ব্যবহার করুন। কলকাতার মহিলারা অনেকেই ঘরে তৈরি স্ক্রাব ব্যবহার করেন, যেমন চিনি ও দই মিশিয়ে। এটি ত্বককে মসৃণ ও উজ্জ্বল করে।
রাতের ত্বক পরিচর্যা ভুলবেন না
গরমের দিনে যতটা জরুরি দিনের ত্বক পরিচর্যা, ততটাই জরুরি রাতের ত্বক পরিচর্যা। রাতে ত্বককে পুনর্জীবিত করার জন্য হালকা ময়শ্চারাইজার এবং সেরাম ব্যবহার করুন। কলকাতার মহিলারা প্রায়ই রাতের জন্য অলিভ অয়েল বা কোকোনাট অয়েল ব্যবহার করেন, যা ত্বককে মসৃণ এবং স্বাস্থ্যকর রাখে।
"প্রতিদিন প্রচুর জল পান করুন, কারণ শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখাটা খুব গুরুত্বপূর্ণ।"
Was this guide helpful?
Related Guides
Frequently Asked Questions
গরমে উজ্জ্বল ত্বকের জন্য সেরা ঘরোয়া প্রতিকার কী?
সূর্য থেকে ত্বককে কীভাবে রক্ষা করব?
গরমের ত্বক পরিচর্যায় কী কী অন্তর্ভুক্ত করা উচিত?
Minimalist Skincare Kit for Indian Skin
Evidence-based, dermatologist-tested skincare formulated for Indian skin tones and climates.
Shop on NykaaOther women also asked about this topic
Real anonymous questions from Indian women
"How do I stop feeling guilty for putting myself first?"
→"My family doesn't support my career. What should I do?"
→"Is it normal to feel alone even in a marriage?"
→"How do I rebuild confidence after a toxic relationship?"
Free Weekly Updates
Get PurpleGirl's weekly guide for Indian women
No spam. Unsubscribe anytime. 100% anonymous.