బడ్జెట్లో మెరిసే చర్మం కోసం 10 చిట్కాలు
Reviewed by
PurpleGirl Editorial Team · Reviewed by experienced women writers & researchers
మీరు అద్దంలో చూసుకుంటూ, ఖరీదైన ప్రొడక్ట్స్, ట్రీట్మెంట్స్తోనే అందమైన, మెరిసే చర్మం సాధ్యమని అనుకుంటున్నారా? మీరు ఒంటరి కారు. మనలో చాలామంది మొటిమలు, నిస్తేజం, హైపర్పిగ్మెంటేషన్ వంటి చర్మ సమస్యలతో బాధపడుతుంటాం, ఆరోగ్యకరమైన, కాంతివంతమైన చర్మం మన అందుబాటులో లేదని భావిస్తాం. కానీ నిజం ఏంటంటే, బడ్జెట్లో కూడా మెరిసే చర్మాన్ని పొందడం సాధ్యమే.
What You'll Need
- ఓపిక
- స్థిరమైన రొటీన్
- పసుపు, తేనె వంటి సహజ పదార్థాలు
సింపుల్ స్కిన్కేర్ రొటీన్తో ప్రారంభించండి
మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి చాలా ఖరీదైన ఉత్పత్తులు కొనాల్సిన అవసరం లేదు. క్లెన్సింగ్, మాయిశ్చరైజింగ్, సన్ ప్రొటెక్షన్ వంటి ప్రాథమిక రొటీన్తో ప్రారంభించండి. మీ స్కిన్ టైప్కు సరిపోయే సున్నితమైన, సహజమైన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి, మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీసే కఠినమైన రసాయనాలను నివారించండి.
సహజంగా ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయండి
ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయడం వల్ల డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ తొలగిపోయి, పోర్స్ క్లియర్ అవుతాయి, ప్రకాశవంతమైన, నునుపైన చర్మం బయటపడుతుంది. చక్కెర, ఉప్పు, లేదా ఓట్మీల్ వంటి సహజ పదార్థాలను ఉపయోగించి మీరు సహజంగా ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయవచ్చు, ఇవి సున్నితంగా, ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. సున్నితమైన స్క్రబ్ను తయారు చేయడానికి ఒక టీస్పూన్ చక్కెర లేదా ఉప్పును కొద్దిగా నీటితో కలపండి, మీ చర్మంపై మృదువుగా మసాజ్ చేసి, ఆపై కడిగేయండి.
సున్నితంగా ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయండి, ముఖ్యంగా మీకు సెన్సిటివ్ స్కిన్ ఉంటే, చికాకు కలిగించే అతిగా ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయడాన్ని నివారించండి.
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously — no name needed.
తగినంత నిద్రపోండి, హైడ్రేటెడ్గా ఉండండి
నిద్ర, హైడ్రేషన్ ఆరోగ్యకరమైన, మెరిసే చర్మానికి చాలా అవసరం. మీకు తగినంత నిద్ర లేకపోతే, మీ చర్మం నిస్తేజంగా, అలసిపోయినట్లు, ఉబ్బినట్లు కనిపించవచ్చు. ప్రతి రాత్రి 7-8 గంటల నిద్రను లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి, మీ చర్మాన్ని హైడ్రేటెడ్గా, నిండుగా ఉంచడానికి రోజంతా పుష్కలంగా నీరు తాగండి. మీ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి పుచ్చకాయ, దోసకాయ, సెలెరీ వంటి హైడ్రేటింగ్ ఫుడ్స్ కూడా తినవచ్చు.
సహజ ఫేస్ మాస్క్లను ఉపయోగించండి
ఫేస్ మాస్క్లు మీ చర్మానికి అదనపు హైడ్రేషన్, పోషణ, ప్రకాశాన్ని అందించడానికి గొప్ప మార్గం. తేనె, అవకాడో, పసుపు వంటి సహజ పదార్థాలతో మీ స్వంత ఫేస్ మాస్క్లను తయారు చేసుకోవచ్చు, ఇవి యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. మీ చర్మం యొక్క టెక్చర్, టోన్ను మెరుగుపరచడానికి వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు ఫేస్ మాస్క్ను అప్లై చేయండి.
ఫేస్ మాస్క్లోని పదార్థాలు మీ చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోవడానికి కనీసం 15-20 నిమిషాలు ఉంచండి, ఆపై వెచ్చని నీటితో కడిగివేయండి.
సూర్యుడి నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోండి
సూర్యుడి UV కిరణాలు మీ చర్మానికి నష్టం కలిగిస్తాయి, ఇది అకాల వృద్ధాప్యం, నల్ల మచ్చలు, చర్మ క్యాన్సర్కు కూడా దారితీస్తుంది. కనీసం SPF 30 ఉన్న బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగించి మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోండి, మీ చర్మంపై బహిర్గతమైన అన్ని ప్రాంతాలకు దాన్ని ఉదారంగా అప్లై చేయండి. మీరు రక్షిత దుస్తులు ధరించవచ్చు, నీడను వెతకవచ్చు, పీక్ అవర్స్లో ఎండలో గడపడాన్ని నివారించడం ద్వారా మీ ఎక్స్పోజర్ను తగ్గించుకోవచ్చు.
Keep in mind: మీ చర్మం రక్షించబడిందని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రతి రెండు గంటలకు లేదా ఈత కొట్టిన తర్వాత లేదా చెమట పట్టిన వెంటనే సన్స్క్రీన్ను మళ్లీ అప్లై చేయడం మర్చిపోవద్దు.
"Consistency ముఖ్యం, కాబట్టి మీకు సరిపోయే స్కిన్కేర్ రొటీన్ను కనుగొని, ప్రతిరోజూ కొన్ని సింపుల్ స్టెప్స్ అయినా సరే, దాన్ని పాటించండి."
Was this guide helpful?
Related Guides
Frequently Asked Questions
ఒకే వారంలో మెరిసే చర్మాన్ని ఎలా పొందగలను?
చర్మం మెరుపు కోసం సహాయపడే కొన్ని సహజ పదార్థాలు ఏమిటి?
ఖరీదైన ఉత్పత్తులు కొనకుండానే మెరిసే చర్మాన్ని పొందవచ్చా?
Reviewed & Verified By
PurpleGirl Editorial Team
Reviewed by experienced women writers & researchers
Editorial Board
PurpleGirl Editorial Team ensures that all information provided in this guide aligns with the latest medical, legal, and professional standards in India. PurpleGirl Media relies on credentialed experts to provide a safe, accurate space for women.
Read full editorial policyMinimalist Skincare Kit for Indian Skin
Evidence-based, dermatologist-tested skincare formulated for Indian skin tones and climates.
Shop on NykaaOther women also asked about this topic
Real anonymous questions from Indian women
"How do I stop feeling guilty for putting myself first?"
→"My family doesn't support my career. What should I do?"
→"Is it normal to feel alone even in a marriage?"
→"How do I rebuild confidence after a toxic relationship?"
Free Weekly Updates
Get PurpleGirl's weekly guide for Indian women
No spam. Unsubscribe anytime. 100% anonymous.