ఉద్యోగంలో హరాస్మెంట్ ఎదురైతే ఏమి చేయాలి: దశల వారీ గైడ్లు

ఉద్యోగంలో హరాస్మెంట్‌ను ఎదుర్కొనే మొదటి దశ, దాన్ని గుర్తించడం మరియు అంగీకరించడం. మీరు ఈ పరిస్థితిని గుర్తించడానికి మీకు అవసరం ఉన్నది, అది మీకు అనుమానం కలిగించడం లేదా మీకు అసౌకర్యంగా అనిపించడం. ఉదాహరణకు, మీ ప్రాజెక్ట్ గురించి మాట్లాడే సమయంలో మీతో అనుచిత వ్యాఖ్యలు చేయడం లేదా మీరు పనిచేస్తున్న చోట మీకు అసౌకర్యంగా అనిపించేలా చూస్తున్న వ్యక్తులు ఉంటే, ఇది హరాస్మెంట్. మీకు ఎదురైన ఈ పరిస్థితులను అంగీకరించడం వల్ల మీరు తదుపరి దశలకు వెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.

ఉద్యోగంలో హరాస్మెంట్‌ను ఎదుర్కొనే సమయంలో డాక్యుమెంటేషన్ మీకు అత్యంత అవసరమైనది. మీరు ఎదుర్కొన్న ప్రతి సంఘటనను, తేదీ, సమయం, చోటు, మరియు మీకు చెప్పిన వ్యాఖ్యలను రాసుకోవడం ప్రారంభించండి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ మేనేజర్ నుండి అసౌకర్యకరమైన వ్యాఖ్యలు పొందినప్పుడు, దాన్ని రాయడం ద్వారా మీరు మీకు జరిగిన అనుభవాన్ని వివరించవచ్చు. ఈ డాక్యుమెంటేషన్ మీకు అవసరమైనప్పుడు మీకు సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా మీరు ఈ విషయాన్ని HR లేదా మేనేజ్మెంట్‌కు నివేదించే సమయంలో.

మీరు హరాస్మెంట్‌ను గుర్తించిన తర్వాత మరియు డాక్యుమెంట్ చేసిన తర్వాత, మీకు నమ్మకమైన వ్యక్తితో మాట్లాడే సమయం వచ్చింది. ఈ వ్యక్తి మీకు మద్దతు ఇవ్వగల మరియు మీకు సలహా ఇవ్వగల వ్యక్తి కావాలి. ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడు మీకు ఆర్థికంగా మరియు భావోద్వేగంగా మద్దతు ఇవ్వగలరు. మీకు ఎదురైన పరిస్థితి గురించి మాట్లాడటం ద్వారా మీరు మీ మనసులోని భయాలు మరియు ఆందోళనలను పంచుకోవచ్చు, ఇది మీకు సానుకూలంగా భావించడంలో సహాయపడుతుంది.

మీరు నివేదించిన తర్వాత పరిస్థితి మెరుగుపడకపోతే లేదా మీరు ప్రతీకారాన్ని ఎదుర్కొంటే, న్యాయ సహాయం పొందాలి. మీరు న్యాయ నిపుణుడిని సంప్రదించడం ద్వారా మీకు ఉన్న హక్కుల గురించి స్పష్టంగా అర్థం చేసుకుంటారు. ఉదాహరణకు, మీకు న్యాయ సహాయం అవసరమైతే, ప్రాథమికంగా అనేక న్యాయ సంస్థలు మరియు న్యాయవాదులు ఉన్నారు, వారు మీకు ఈ విషయంలో సహాయపడగలరు. మీకు న్యాయ సహాయం అవసరమైతే, దాన్ని పొందడం చాలా ముఖ్యం.