మీ పెళ్లిలో మీరు మీ ఆత్మను కోల్పోతున్నారా? మీ గుర్తింపును తిరిగి పొందడం ఎలా?

మీ వ్యక్తిత్వాన్ని తిరిగి పొందడానికి మొదటి అడుగు, మీరు దాన్ని కోల్పోతున్నప్పుడు గుర్తించడం. మీరు మీ అభిరుచులను పక్కన పెట్టి, మీ భర్తకు మాత్రమే సమర్పితమవుతున్నట్లు అనిపిస్తే, అది ఒక సంకేతం. ఉదాహరణకు, మీకు బాగా ఇష్టమైన బొమ్మలు వేయడం లేదా స్నేహితులతో మాట్లాడడం మర్చిపోయినట్లయితే, మీరు మీ వ్యక్తిత్వాన్ని కోల్పోతున్నారని అర్థం. మీ పెళ్లిలో మీ స్వంతతను గుర్తించడం చాలా అవసరం.

మీరు మీ ఆత్మను కోల్పోతున్న అనుభూతిని గుర్తించిన తర్వాత, తదుపరి అడుగు మీ భాగస్వామితో ఆ విషయాన్ని చర్చించడం. మీకు ఏం జరుగుతోందో, మీకు ఎలా అనిపిస్తున్నదో వివరించండి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ భర్తతో మీకు పట్టించుకోని సందర్భాలను గురించి మాట్లాడండి. ఈ సాంఘిక సంభాషణ మీ బంధాన్ని మరింత బలంగా చేస్తుంది. మీ భావాలను పంచుకోవడం ద్వారా, మీ భర్త కూడా మీకు సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటాడు.

మీ వ్యక్తిత్వాన్ని తిరిగి పొందడం అనేది మీకు ఆనందం ఇచ్చే విషయాలతో మళ్లీ కనెక్ట్ కావడం. మీరు పెళ్లి కాబోయే ముందు మీకు ఇష్టమైన పనులు, ఉదాహరణకు, పుస్తకాలు చదవడం లేదా వంట చేయడం వంటి వాటిని గుర్తు చేసుకోండి. మీకు ఇష్టమైన వాటిని తిరిగి చేయడం ద్వారా, మీరు మీ పాత ఆనందాన్ని మరియు ఆత్మను తిరిగి పొందవచ్చు. మీకు నచ్చిన వాటిని చేయడం మీకు ఎంతో సంతోషం ఇస్తుంది.

మీ మద్దతు వ్యవస్థ యొక్క శక్తిని అంచనా వేయడం మర్చిపోకండి. మిత్రులు మరియు కుటుంబంతో సమయం కేటాయించడం మీకు ఎంతో సానుకూలంగా ఉంటుంది. ఈ సమయం మీకు మళ్లీ మీకు మీరు ఎవరో గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో గడిపిన క్షణాలు, మీ వ్యక్తిత్వాన్ని తిరిగి పొందడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

ఆత్మ-పరిశీలనకు సమయం కేటాయించడం మీ భావాలు మరియు ఆకాంక్షల గురించి స్పష్టతను అందించగలదు. మైండ్‌ఫుల్నెస్ ప్రక్రియలు, ఉదాహరణకు, ధ్యానం లేదా నడక మీకు మీలోని శాంతిని పొందడంలో సహాయపడతాయి. ఈ పద్ధతులు మీకు మీ వ్యక్తిత్వాన్ని తిరిగి పొందడంలో దోహదం చేస్తాయి.

మీరు మీను తిరిగి కనుగొనడం కొరకు ప్రయాణం కష్టసాధ్యంగా ఉండవచ్చు, మరియు సహాయం కోరడం సరే. మీకు అవసరమైనప్పుడు మీకు నిపుణుల సహాయం తీసుకోవడం మంచిది. ఒక కౌన్సిలర్ లేదా థెరపిస్ట్ మీకు మీ భావాలను అర్థం చేసుకోవడంలో మరియు మీ వ్యక్తిత్వాన్ని తిరిగి పొందడంలో సహాయపడతారు.