భారతదేశంలో నొప్పిగా ఉండే సన్నిహిత సంబంధాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి మరియు ఎప్పుడు డాక్టర్ను సంప్రదించాలి
Reviewed by
PurpleGirl Editorial Team · Reviewed by experienced women writers & researchers
మీరు అద్దం ముందు నిలబడి, గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది, ఈ రాత్రి రాబోయేది నొప్పి కలిగిస్తుందని మీకు తెలుసు కాబట్టి ఆందోళనతో కూడిన ముడిని అనుభవిస్తున్నారు. మీరు అపరాధభావం, నిరాశ లేదా మీ శరీరం మిమ్మల్ని 'విఫలం' చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. దయచేసి, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. మీరు విరిగిపోలేదు, మరియు మీరు ఖచ్చితంగా ఒంటరివారు కాదు. మనలో చాలామంది భారతదేశంలో నొప్పి అనేది 'ప్రక్రియలో ఒక భాగం' అని అనుకుంటూ పెరుగుతాము, కానీ అది మీ సాధారణం కానవసరం లేదు. దీని గురించి బహిరంగంగా, సురక్షితంగా మరియు మీకు అర్హత ఉన్న దయతో మాట్లాడుకుందాం.
What You'll Need
- మీ భాగస్వామితో బహిరంగ సంభాషణ
- ఒక హై-క్వాలిటీ వాటర్-బేస్డ్ లూబ్రికెంట్
- లోతైన శ్వాస పద్ధతులు
- మీతో మీరు ఓపికగా ఉండటం
- నమ్మకమైన గైనకాలజిస్ట్ కాంటాక్ట్
ఆపి, కమ్యూనికేట్ చేయండి
నొప్పిగా ఉంటే, వెంటనే ఆపండి. దానిని బలవంతం చేయవద్దు. ఇది మీ గురించి కాదు, మీ శారీరక సౌకర్యం గురించి అని మీ భాగస్వామికి తెలియాలి. 'నేను' స్టేట్మెంట్లను ఉపయోగించండి, 'నాకు ఇప్పుడు కొంత అసౌకర్యంగా ఉంది, మనం నెమ్మదిగా వెళ్లవచ్చా లేదా ఆపవచ్చా?' అని. ఏ క్షణంలోనైనా 'వద్దు' అని చెప్పే హక్కు మీకు ఉంది.
అదనపు లూబ్రికేషన్ వాడండి
భారతదేశంలో, మనం తరచుగా డ్రైనెస్ గురించి మాట్లాడటానికి వెనుకాడతాము, కానీ ఇది నొప్పికి అత్యంత సాధారణ కారణం. మీకు ఉద్రేకంగా అనిపించినప్పటికీ, మీ శరీరానికి అదనపు సహాయం అవసరం కావచ్చు. మీ బెడ్సైడ్ టేబుల్పై వాటర్-బేస్డ్ లూబ్రికెంట్ను ఉంచండి. ఇది ఘర్షణ మరియు చికాకును తగ్గించడంలో చాలా తేడాను కలిగిస్తుంది.
కొబ్బరి నూనె లేదా ఆవ నూనె వంటి నూనెలను వాడటం మానుకోండి, ఎందుకంటే అవి ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణం కావచ్చు లేదా కండోమ్లను పాడు చేయవచ్చు.
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously — no name needed.
ఎప్పుడు డాక్టర్ను సంప్రదించాలో తెలుసుకోండి
లూబ్రికేషన్ మరియు కమ్యూనికేషన్తో కూడా నొప్పి కొనసాగితే, డాక్టర్ను సంప్రదించే సమయం ఆసన్నమైంది. ప్రత్యేకంగా, మీకు తీవ్రమైన నొప్పి, సన్నిహిత సంబంధం తర్వాత రక్తస్రావం, అసాధారణమైన డిశ్చార్జ్ లేదా నొప్పి కటి ప్రాంతంలో లోతుగా ఉంటే అపాయింట్మెంట్ బుక్ చేసుకోండి. ఇవి UTIలు, ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా ఎండోమెట్రియోసిస్ లేదా PCOD వంటి పరిస్థితులకు సంకేతాలు కావచ్చు, ఇవి చాలా చికిత్స చేయగలవు.
"మీ శరీరం పని చేయాల్సిన యంత్రం కాదు; ఇది మీలో ఒక భాగం, ఇది నొప్పికి బదులుగా భద్రత, సౌకర్యం మరియు ఆనందానికి అర్హమైనది."
Was this guide helpful?
Related Guides
Frequently Asked Questions
మొదటిసారి నొప్పిగా ఉండటం సాధారణమేనా?
దీని కోసం భారతదేశంలో ఏ డాక్టర్ను సంప్రదించాలి?
Reviewed & Verified By
PurpleGirl Editorial Team
Reviewed by experienced women writers & researchers
Editorial Board
PurpleGirl Editorial Team ensures that all information provided in this guide aligns with the latest medical, legal, and professional standards in India. PurpleGirl Media relies on credentialed experts to provide a safe, accurate space for women.
Read full editorial policyFind products related to this guide
Shop top-rated essentials for భారతదేశంలో నొప్పిగా ఉండే సన్నిహిత సంబంధాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి మరియు ఎప్పుడు డాక్టర్ను సంప్రదించాలి on Amazon India.
Search on AmazonOther women also asked about this topic
Real anonymous questions from Indian women
"How do I stop feeling guilty for putting myself first?"
→"My family doesn't support my career. What should I do?"
→"Is it normal to feel alone even in a marriage?"
→"How do I rebuild confidence after a toxic relationship?"
Free Weekly Updates
Get PurpleGirl's weekly guide for Indian women
No spam. Unsubscribe anytime. 100% anonymous.