क्या आपके बालों का झड़ना PCOS से जुड़ा है? और कब डॉक्टर से मिलना चाहिए
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आप अपने बालों को ब्रश कर रही हैं, और आपका दिल दर्पण में देखकर टूट जाता है क्योंकि आप देखती हैं कि आपके बाल पतले हो रहे हैं या आपकी कंघी में बालों का ढेर लगा हुआ है। आपने हर तेल और शैम्पू आजमाया है, लेकिन कुछ भी इसे रोक नहीं पाता। यह अकेलापन महसूस कराता है, है ना? कृपया जानें: आप असफल नहीं हैं, और आपका शरीर टूटा हुआ नहीं है। यदि आपके पास अनियमित पीरियड्स या मुहांसे भी हैं, तो यह सिर्फ 'कमजोर बाल' नहीं हो सकता - यह PCOS हो सकता है। आइए इसे साथ में समझते हैं, बहन
What You'll Need
- एक शांत दिमाग (पैनिक न करें)
- अपने चक्र की तारीखों को ट्रैक करने के लिए एक डायरी
- उपचार प्रक्रिया के लिए धैर्य
- एक सहायक मित्र या परिवार का सदस्य
'PCOS पैटर्न' की तलाश करें
PCOS से संबंधित बालों का झड़ना (एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया) आमतौर पर अलग दिखता है। पैच की बजाय, आप अपने सिर के शीर्ष पर या वाइडिंग हेयर पार्ट में विशेष रूप से पतले होने का नोटिस करेंगी। यदि आपकी हेयरलाइन पीछे की ओर जा रही है या आपको अपने चेहरे या ठोड़ी पर अतिरिक्त बालों का विकास दिखाई दे रहा है, तो यह स्पष्ट संकेत हैं कि एंड्रोजन (पुरुष हार्मोन) उच्च हैं
अपने चक्र के साथ कनेक्ट करें
बालों का झड़ना शायद ही कभी PCOS के साथ अलग होता है। अपने कैलेंडर की जांच करें। क्या आपके पीरियड्स अनियमित, छूटे हुए, या बहुत दर्दनाक हैं? क्या आपको मुहांसे या गर्दन पर डार्क पैच हैं? यदि आपका चक्र 'ऑफ' है और आपके बाल पतले हो रहे हैं, तो आपके हार्मोन मदद के लिए पुकार रहे हैं
अपने हार्मोन के स्तर की जांच किए बिना रैंडम हर्बल सप्लीमेंट्स लेना शुरू न करें
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कब डॉक्टर से मिलना चाहिए
अपने बालों के गायब होने का इंतजार न करें। यदि आप तेजी से बालों के पतले होने, 3 महीने से अधिक समय से अनियमित पीरियड्स, या मानसिक रूप से थका हुआ महसूस कर रही हैं, तो एक गाइनेकोलॉजिस्ट या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से मिलने का अपॉइंटमेंट बुक करें। उनसे विशेष रूप से हार्मोनल ब्लड पैनल (जैसे टेस्टोस्टेरोन और DHEAS स्तर) और अल्ट्रासाउंड के लिए पूछें
"आपके बाल आपके आंतरिक स्वास्थ्य का प्रतिबिंब हैं; जब आपके हार्मोन संतुलित होते हैं, तो आपके बाल आपको मजबूती से बढ़ते हुए धन्यवाद देंगे"
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क्या PCOS बालों का झड़ना वापस आ सकता है?
क्या मुझे PCOS बालों के झड़ने के लिए अपनी डाइट बदलनी चाहिए?
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