భారతీయ వేసవిలో మునుపటి చర్మాన్ని పొందడానికి 7 మార్గాలు

మీ చర్మం మృదువుగా మరియు నిగనిగలుగా ఉండాలంటే, నీరు తాగడం చాలా ముఖ్యమైనది. వేసవిలో వేడి ఎక్కువగా ఉండే సమయంలో, రోజుకు కనీసం 2-3 లీటర్ల నీరు తాగండి. చల్లని నీళ్లతో మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడం వల్ల మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది. ఉదయం లెమన్ వాడటం లేదా నిమ్మరసం కలిపిన నీరు తాగడం కూడా చర్మానికి మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది. అలాగే, బొప్పాయి, కీరా వంటి పండ్లు మరియు కూరగాయలు చర్మానికి మంచి నూనెలు మరియు ఆహార పదార్థాలను అందిస్తాయి.

వేసవి కాలంలో మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి సన్ స్క్రీన్ అత్యంత అవసరం. SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న సన్ స్క్రీన్ ను ఉపయోగించడం మంచిది. ఉదయాన్నే మరియు మధ్యాహ్నం సమయంలో బయటకు వెళ్లేటప్పుడు మీ చర్మానికి సన్ స్క్రీన్ అప్లై చేయడం మర్చిపోకండి. ఇది UV కిరణాలను అడ్డుకుంటుంది మరియు మీ చర్మాన్ని దహనం మరియు వేడి నుంచి కాపాడుతుంది. కేవలం మీ ముఖం మాత్రమే కాదు, మీ చేతులు మరియు పాదాలకు కూడా అప్లై చేయండి.

వేసవి కాలంలో, హెవీ మేకప్ వాడడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు. మీ చర్మం సురక్షితంగా ఉండాలంటే, లైట్ మరియు నాన్-కామెడోజెనిక్ మేకప్ ను ఎంచుకోండి. BB క్రీమ్ లేదా టిన్టెడ్ మాయిశ్చరైజర్ వాడడం చర్మానికి తేలికగా ఉంటుంది మరియు అది ప్రకాశవంతంగా కనిపించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ మేకప్ ను వేడి కాలానికి అనుగుణంగా మార్చడం ద్వారా, మీరు చర్మం మీద ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు మరియు బ్రేకౌట్లను నివారించవచ్చు.

మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం మరువకండి, కానీ ఇది మృదువుగా చేయాలి. వారం లో 1-2 సార్లు నెయ్యి లేదా చక్కెరతో మృదువుగా మసాజ్ చేయడం ద్వారా చర్మం ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది. ఇది చర్మం పై ఉన్న మృత కణాలను తొలగించి, కొత్త కణాలను ప్రేరేపిస్తుంది. అయితే, వేడి కాలంలో ఎక్కువగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం మంచిది కాదు, ఎందుకంటే అది చర్మాన్ని పొడిగా చేస్తుంది.

వేసవి రోజులు చాలా తీవ్రంగా ఉండవచ్చు, కానీ రాత్రి చర్మ సంరక్షణ కూడా అంతే ముఖ్యమైనది. రాత్రి మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచి, మాయిశ్చరైజర్ మరియు ఇతర ప్రాముఖ్యమైన పదార్థాలను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు చర్మాన్ని మరింత ఆరోగ్యంగా ఉంచవచ్చు. రాత్రి మీ చర్మం మరింత శక్తివంతంగా పని చేస్తుంది, కాబట్టి ఈ సమయంలో చర్మానికి మంచి పుష్కలంగా ఉండే విధంగా చూసుకోండి.