கர்ப்பிணி ஆகாத நிலையில் திருமணத்தை வலுவாக வைத்திருப்பது எப்படி?

கர்ப்பிணி ஆகாத நிலையில், உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவது மிக முக்கியம். உங்கள் கணவருடன் திறந்த மனதுடன் பேசுங்கள். அதாவது, நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள், உங்கள் அச்சங்கள், நம்பிக்கைகள் ஆகியவற்றைப் பகிர்ந்துகொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, சென்னை அல்லது கோயம்புத்தூரில் உள்ள பெண்கள், இந்த சிகிச்சைகளைப் பற்றிய கருத்துகளை பகிர்ந்து கொள்ளலாம். உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவது, இருவருக்கும் மன அமைதியையும் உறவின் வலிமையையும் தரும்.

கர்ப்பிணி ஆகாத சிகிச்சைகளை எதிர்கொள்வது போதுமான சிரமம். ஆனால், நீங்கள் இருவரும் சேர்ந்து சில குறிக்கோள்களை அமைப்பது நல்லது. உதாரணமாக, ஒரு மாதம் ஒரு தடவை மருத்துவமனையைச் சென்று சிகிச்சைகள் பற்றி பேசுவது, அல்லது இருவரும் சேர்ந்து ஒரு நாள் வெளியே சென்று சிறிய கொண்டாட்டங்கள் நடத்துவது. இது உங்களை இணைத்து, உறவில் அன்பையும் மகிழ்ச்சியையும் உருவாக்கும்.

சிகிச்சைகளில் முழுமையாக மூழ்கி, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மறந்து விடுவது எளிது. ஆனால், நீங்கள் இருவரும் சுய பராமரிப்பு செய்ய வேண்டும். தினமும் 30 நிமிடங்கள் யோகா அல்லது நடைபயிற்சி செய்வது, அல்லது உங்கள் விருப்பமான உணவுகளை சமைப்பது போன்ற விஷயங்கள் உங்கள் மனதை சுத்தமாக வைத்திருக்கும். உதாரணமாக, சென்னையில் உள்ள மரக்கூட்டம் அல்லது பல்லவிபுரம் போன்ற இடங்களில், நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களுடன் சேர்ந்து சுகாதார உணவுகளை சமைக்கலாம்.

கர்ப்பிணி ஆகாத சிகிச்சைகள் உடல் மற்றும் மனம் இரண்டிலும் சிரமம் அளிக்கலாம். இதனால், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் கணவனுக்கு தேவையான ஆதரவை வழங்குங்கள், அவருடைய உணர்வுகளை மதிக்கவும். உதாரணமாக, உங்கள் கணவர் சிகிச்சைகள் பற்றிய மன அழுத்தத்தை வெளிப்படுத்தும்போது, அவருக்கு நேரம் தரவும், அவருடன் பேசுங்கள். இதன் மூலம், உங்கள் உறவுக்கு மேலும் வலிமையும் அன்பும் கிடைக்கும்.

சிகிச்சைகள் எப்போதும் எதிர்பார்த்த முடிவுகளை தராது. அதனால், நீங்கள் மாற்று வழிகளை ஆராய வேண்டும். IVF, IUI போன்ற சிகிச்சைகள் தவிர, நீங்கள் கற்பனை செய்யும் மற்ற வழிகளைப் பற்றி பேசுங்கள். உதாரணமாக, சிலர் பின்வரும் முறைகளைப் பற்றி ஆராய்கின்றனர், அதாவது, சுகாதாரமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது அல்லது யோசனை மற்றும் மனநலம் மேம்படுத்தும் பயிற்சிகள். இதுவே உங்கள் மனதை அழுத்தம் இழக்காமல் பாதுகாக்கும்.