పెళ్లిళ్ల సీజన్లో బంధువుల నుంచి వచ్చే బాడీ షేమింగ్ను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?
Reviewed by
PurpleGirl Editorial Team · Reviewed by experienced women writers & researchers
మీరు అద్దం ముందు నిలబడి, మీ చీర లేదా లెహంగాను సరిచేసుకుంటున్నారు, ఒక్క క్షణం మీకు చాలా అందంగా అనిపిస్తుంది. అప్పుడు, గత పెళ్లిలో ఒక 'ఆంటీ' చెప్పిన మాట గుర్తొస్తుంది, 'చాలా బరువు పెరిగావు' అని. మీ గుండె బరువెక్కుతుంది, ఆ అందమైన డ్రెస్ అకస్మాత్తుగా ఒక పంజరంలా అనిపిస్తుంది. ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, సిస్టర్. మీరు ఒంటరి కాదు. ఇండియాలో పెళ్లిళ్ల సీజన్ అంటే తరచుగా అనవసరమైన సలహాలు వస్తుంటాయి, కానీ మీ విలువ వారి చిన్న అభిప్రాయాల ద్వారా నిర్వచించబడదు. మీ ప్రశాంతతను ఎలా కాపాడుకోవాలో నేర్చుకుందాం.
What You'll Need
- ఒక ప్రశాంతమైన మైండ్సెట్
- మర్యాదపూర్వకమైన కానీ స్ట్రాంగ్ వాయిస్
- నడిచి వెళ్ళగల సామర్థ్యం
- సెల్ఫ్-కంపాషన్
'న్యూట్రల్ స్మైల్' టెక్నిక్లో మాస్టర్ అవ్వండి
ఎవరైనా వ్యంగ్యంగా కామెంట్ చేసినప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు డిఫెండ్ చేసుకోవడానికి లేదా మీ డైట్ గురించి వివరించడానికి తొందరపడకండి. వారికి ఒక చిన్న, ఖాళీ నవ్వు నవ్వి, వెంటనే టాపిక్ మార్చండి. రియాక్ట్ అవ్వకపోవడం ద్వారా, వారిని బాధపెట్టే శక్తిని మీరు తీసేసుకుంటారు. వారి మాటలు మిమ్మల్ని తాకలేదని వారికి చూపిస్తుంది.
'మిర్రర్ రిఫ్లెక్షన్' రెస్పాన్స్ ఉపయోగించండి
వారు పట్టుబడితే, 'అలా ఎందుకు బయటకు అన్నారు?' లేదా 'నిజానికి ఈరోజు నేను ఎలా ఉన్నానో నాకు చాలా సంతోషంగా ఉంది, మీకెందుకు ఆందోళన?' వంటి ఒక సింపుల్, మర్యాదపూర్వకమైన ప్రశ్న అడగండి. చాలా మంది ఇతరులను షేమ్ చేస్తారు ఎందుకంటే వారు తమలో తాము అభద్రతాభావంతో ఉంటారు. ఒక డైరెక్ట్ ప్రశ్న తరచుగా వారిని ఇబ్బంది పెట్టి, సంభాషణను ఆపివేస్తుంది.
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously. No name. No judgment.
మీ ఎగ్జిట్ స్ట్రాటజీని క్రియేట్ చేసుకోండి
ఎవరైనా టాక్సిక్గా ప్రవర్తిస్తుంటే వారికి మీ సమయం ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు. సంభాషణ డ్రెయినింగ్గా అనిపిస్తే, సింపుల్గా 'ఎక్స్క్యూజ్ మీ, నేను ఒక ఫ్రెండ్ని కలవాలి/కొంచెం నీళ్లు తాగాలి,' అని చెప్పి నడిచి వెళ్ళిపోండి. మీరు సెలబ్రేట్ చేసుకోవడానికి పెళ్లికి వచ్చారు, వేరే వాళ్ల బోర్డమ్కు టార్గెట్ అవ్వడానికి కాదు.
"మీ శరీరం మీరు నివసించే ఇల్లు, ఇతరులు విమర్శించడానికి పబ్లిక్ ప్రాపర్టీ కాదు."
Was this guide helpful?
Related Guides
Frequently Asked Questions
ఒకవేళ పెద్దవాళ్ల బంధువు అయితే? నేను రూడ్గా ఉండాలా?
బంధువులకు బాడీ షేమ్ చేసే హక్కు ఉందని ఎందుకు అనిపిస్తుంది?
Find products related to this guide
Shop top-rated essentials for పెళ్లిళ్ల సీజన్లో బంధువుల నుంచి వచ్చే బాడీ షేమింగ్ను ఎలా ఎదుర్కోవాలి? on Amazon India.
Search on AmazonOther women also asked about this topic
Real anonymous questions from Indian women
"How do I stop feeling guilty for putting myself first?"
→"My family doesn't support my career. What should I do?"
→"Is it normal to feel alone even in a marriage?"
→"How do I rebuild confidence after a toxic relationship?"
Free Weekly Updates
Get PurpleGirl's weekly guide for Indian women
No spam. Unsubscribe anytime. 100% anonymous.