కుటుంబం మరియు సమాజం నుంచి పిల్లల గురించి ప్రెషర్ ను ఎలా ఎదుర్కోవాలి
Reviewed by
Dr. Ritu Bansal · MA (Psychology), M.Phil (Clinical Psychology)
మీరు కుటుంబం మరియు సమాజం నుంచి పిల్లలు కలిగి ఉండాలని వచ్చిన ప్రెషర్ ను అనుభవిస్తున్నారా? మీరు ఒంటరిగా లేరు. చాలా మంది భారతీయ మహిళలు, ముఖ్యంగా ఆంధ్రప్రదేశ్ మరియు తెలంగాణలో, ఈ ప్రెషర్ ను ఎదుర్కొంటున్నారు. పిల్లల గురించి కనుగొనడం, మరియు మాతృత్వాన్ని మహిళత్వంతో సమానంగా భావించే సంస్కృతిలో, ఇది చాలా కష్టతరంగా ఉంటుంది. 'మీరు ఎప్పుడు పిల్లలు కలిగి ఉండాలని యోచిస్తున్నారా?' అని బంధువులు ఎప్పుడూ అడుగుతూ ఉంటారు. ఈ పరిస్థితిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకుందాం.
What You'll Need
- స్నేహితులు
- పుస్తకాలు
- సామాజిక మాధ్యమాలు
మీ మాతృత్వం గురించి మీ స్వంత ఆకాంక్షలు ప్రతిబింబించండి
మాతృత్వం గురించి మీ స్వంత అభిప్రాయాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు పిల్లలు కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నారా లేదా మీ స్వంత కెరీర్ పై దృష్టి పెట్టాలనుకుంటున్నారా? ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీరు కుటుంబం మరియు సమాజం నుంచి వచ్చే ప్రెషర్ ను ఎలా ఎదుర్కోవాలో స్పష్టంగా అర్థం చేసుకుంటారు. ఉదాహరణకు, మీకు చదువు పూర్తి చేయడం లేదా ఉద్యోగంలో స్థిరపడడం ముఖ్యమని అనుకుంటే, మీ అభిప్రాయాలను బంధువులకు చెప్పడం ద్వారా వారికి మీ పరిస్థితి గురించి అవగాహన కల్పించవచ్చు.
కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో స్పష్టంగా మాట్లాడండి
మీరు మీ అభిప్రాయాలను అర్థం చేసుకున్న తర్వాత, మీ కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులతో స్పష్టంగా మాట్లాడడం చాలా ముఖ్యం. మీకు పిల్లలు కలిగి ఉండాలనే ప్రెషర్ ఉందని వారికి చెప్పండి, కానీ మీరు ప్రస్తుతం మీ కెరీర్ లేదా వ్యక్తిగత లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టాలని అనుకుంటున్నారు. ఉదాహరణకు, 'నేను ప్రస్తుతం నా ఉద్యోగానికి సంబంధించి కొన్ని ప్రాజెక్టులలో నిమగ్నమై ఉన్నాను. దయచేసి నాకు సమయం ఇవ్వండి' అని చెప్పడం ద్వారా మీరు మీ అభిప్రాయాలను స్పష్టంగా వ్యక్తం చేయవచ్చు.
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously — no name needed.
సామాన్యమైన అనుభవాలు కలిగిన మహిళలతో మద్దతు పొందండి
మీరు మాతృత్వం గురించి ప్రెషర్ ను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, మీకు అనుభవాలు కలిగిన మహిళలతో మద్దతు పొందడం చాలా ముఖ్యం. మీ ప్రాంతంలో ఉన్న మహిళా సంఘాలు లేదా గ్రూపులను చేరండి, అక్కడ మీరు మీ అనుభవాలను పంచుకోవచ్చు మరియు మద్దతు పొందవచ్చు. ఉదాహరణకు, హైదరాబాద్ లోని మహిళా సంఘాలు లేదా ఆంధ్ర ప్రదేశ్ లోని మహిళా సమితులు మీకు సహాయం చేయవచ్చు. ఈ సంఘాలలో మీరు మీ అనుభవాలను పంచుకుంటే, మీరు ఒంటరితనం అనుభవించడం లేదు అనే భావన కలుగుతుంది.
స్వీయ సంరక్షణ మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణ సాధన చేయండి
సమాజం నుంచి వచ్చే ప్రెషర్ ను ఎదుర్కొనడం చాలా ఒత్తిడిగా ఉంటుంది, అందువల్ల స్వీయ సంరక్షణను ప్రాధాన్యం ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. రోజువారీ జీవితంలో మీకు ఇష్టమైన ఆసక్తులు లేదా హాబీలను అనుసరించడం ద్వారా మీరు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, యోగా లేదా ధ్యానం చేయడం లేదా మీ స్నేహితులతో కలిసి సినిమాలకు వెళ్ళడం ద్వారా మీరు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవచ్చు. మీ ఆరోగ్యాన్ని మరియు మానసిక శాంతిని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
మాతృత్వ ఎంపికల గురించి మీకు మరియు ఇతరులకు అవగాహన ఇవ్వండి
మీరు మాతృత్వం గురించి ఉన్న వివిధ ఎంపికలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ అభిప్రాయాలను బంధువులతో చర్చించవచ్చు. ఉదాహరణకు, IVF, అడాప్షన్, లేదా పిల్లల్ని కలిగి ఉండడం వంటి విషయాల గురించి తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ కుటుంబానికి వివరణ ఇవ్వగలుగుతారు. ఈ విషయం గురించి పుస్తకాలు చదవడం లేదా స్నేహితులతో చర్చించడం ద్వారా మీ అవగాహనను పెంచుకోవచ్చు.
కుటుంబం యొక్క ఆశలను సకారాత్మకంగా సెట్ చేయండి
కుటుంబం నుంచి పిల్లలు కలిగి ఉండాలని వచ్చే ప్రెషర్ ను ఎదుర్కొనేటప్పుడు, మీకు కావాల్సిన సరిఅయిన సరిహద్దులు సెట్ చేయడం చాలా ముఖ్యం. మీ నిర్ణయాలను వారికి స్పష్టంగా చెప్పండి, ఉదాహరణకు, 'నేను పిల్లలు కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నాను, కానీ ప్రస్తుతం నేను నా కెరీర్ పై దృష్టి పెట్టాలనుకుంటున్నాను' అని చెప్పడం ద్వారా మీరు మీ అభిప్రాయాలను వ్యక్తం చేయవచ్చు. ఈ విధంగా, మీ కుటుంబం మీ నిర్ణయాలను గౌరవించగలుగుతుంది.
మీ ప్రయాణాన్ని అంగీకరించండి మరియు మీ ఎంపికలను జరుపుకోండి
చివరగా, మీ ప్రయాణాన్ని అంగీకరించి, మీ ఎంపికలను జరుపుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు పిల్లలు కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నారా లేదా పిల్లలు కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నారా అనే మీ నిర్ణయాలను గౌరవించడం ద్వారా, మీరు మీ జీవితాన్ని మీ విధంగా జీవించవచ్చు. మీకు ఇష్టమైన కార్యక్రమాలు లేదా మీ స్నేహితులతో కలిసి జరుపుకునే పండుగలు మీకు ఆనందాన్ని ఇవ్వగలవు. మీరు తీసుకున్న ప్రతి నిర్ణయం మీకు ప్రత్యేకమైనది.
"మీరు మీ అభిప్రాయాలను స్పష్టంగా మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో తెలియజేయడం చాలా ముఖ్యం."
Was this guide helpful?
Related Guides
Frequently Asked Questions
నేను పిల్లలు కలిగి ఉండాలని కుటుంబం నుంచి వచ్చే ప్రెషర్ ను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?
పిల్లలు కలిగి ఉండడాన్ని ఆలస్యం చేయడం సరేనా?
మీరు పిల్లలు కలిగి ఉండాలనే ప్రణాళికల గురించి అడిగే బంధువులకు ఏమి చెప్పాలి?
Couples Counselling — Talk to a Therapist
BetterLYF connects you with relationship counsellors who understand Indian family dynamics.
Start CounsellingOther women also asked about this topic
Real anonymous questions from Indian women
"How do I know if my marriage is emotionally abusive?"
→"My mother-in-law reads all my messages. Is this normal?"
→"My husband never apologises. What does that mean?"
→"Is it okay to leave a husband who doesn't hit but emotionally hurts?"
Free Weekly Updates
Get honest relationship advice — privately, in your inbox
No spam. Unsubscribe anytime. 100% anonymous.