Maternity leave తర్వాత ఆఫీస్కి వెళ్తున్నారా? ఇండియన్ వర్కింగ్ మామ్స్ కోసం ఒక చిన్న గైడ్
Reviewed by
CA Sunita Joshi · Chartered Accountant, CFP
అద్దం ముందు నిలబడి చూసుకుంటున్నారు, పక్కనే బేబీ బట్టలు, టేబుల్ మీద చార్జింగ్ అవుతున్న ఆఫీస్ ల్యాప్టాప్. మనసులో 'mom-guilt', ఆఫీస్లో పాతలాగా పర్ఫామ్ చేయగలనా లేదా అన్న టెన్షన్. ఒక్కసారి డీప్ బ్రీత్ తీసుకోండి సిస్టర్. కడుపులో ఆ చిన్న కంగారు చాలా సహజం. ప్రతి ఇండియన్ వర్కింగ్ మామ్ ఈ ఫేజ్ దాటి వచ్చినవారే. మీ బాబుని/పాపని వదిలి వెళ్తున్నానన్న బాధ, కెరీర్ మీద ఉన్న ఇష్టం.. ఈ రెండింటి మధ్య నలిగిపోవడం కామన్. మీరు ఫెయిల్ అవ్వట్లేదు, మీరు ఒక కొత్త, స్ట్రాంగర్ వెర్షన్లోకి మారుతున్నారు.
What You'll Need
- నమ్మకమైన సపోర్ట్ సిస్టమ్ (ఫ్యామిలీ లేదా డే-కేర్)
- ఫ్లెక్సిబుల్ మైండ్సెట్
- మార్నింగ్ రష్ కోసం కొంచెం ఎక్స్ట్రా టైమ్
- మేనేజర్తో క్లియర్ కమ్యూనికేషన్
- Self-compassion (మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవడం)
Start with a 'Soft Landing'
మొదటి రోజే ఫుల్ స్పీడ్లో పని మొదలుపెట్టకండి. వీలైతే బుధవారం లాంటి రోజున ఆఫీస్కి వెళ్లడం స్టార్ట్ చేయండి. ఆ వీక్ త్వరగా అయిపోతుంది, మీకు అడ్జస్ట్ అవ్వడానికి టైమ్ దొరుకుతుంది. మొదటి కొన్ని రోజులు మెయిల్స్ చెక్ చేయడం, టీమ్తో మాట్లాడడం, ఆఫీస్ వర్క్ ఫ్లో మళ్ళీ అర్థం చేసుకోవడం లాంటివి చేయండి.
Master the Art of Boundaries
ఇండియన్ వర్క్ కల్చర్లో మనం లేట్ నైట్ వరకు ఉంటేనే పని చేస్తున్నట్టు ఫీల్ అవుతాం. కానీ ఇప్పుడు మీరు మామ్, మీ టైమ్ చాలా వాల్యూబుల్. ఏ పని ముఖ్యమో దానికి ప్రయారిటీ ఇవ్వడం నేర్చుకోండి. ఒకవేళ మీరు సాయంత్రం 6 గంటలకి బేబీని పికప్ చేసుకోవడానికి వెళ్లాలంటే, అది క్లియర్గా చెప్పండి. ఎక్కువ గంటలు ఆఫీస్లో ఉండటం కంటే, పనిని ఎఫిషియంట్గా పూర్తి చేయడం ముఖ్యం.
నేను మళ్ళీ పాతలాగే పని చేయగలను అని నిరూపించుకోవడానికి ఓవర్ ప్రామిస్ చేయకండి. అది మీకు స్ట్రెస్ పెంచుతుంది.
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously — no name needed.
Prepare for the Emotional Rollercoaster
కొన్ని రోజులు బేబీని బాగా మిస్ అవుతారు, మరికొన్ని రోజులు ఆఫీస్ మీటింగ్స్ మిస్ అయినందుకు గిల్టీగా ఫీల్ అవుతారు. ఇది 'working mom's rhythm'. కంగారు పడకండి. ఆ ఫీలింగ్ని యాక్సెప్ట్ చేయండి. మీ డెస్క్ మీద బేబీ ఫోటో పెట్టుకోండి, అది మీకు ఎందుకు కష్టపడుతున్నారో గుర్తు చేస్తుంది.
"గుర్తుంచుకోండి, మీరు కెరీర్ పర్స్యూ చేస్తున్నంత మాత్రాన 'bad mother' అయిపోరు. మీ బాబుకి ఇండిపెండెన్స్, ప్యాషన్ మరియు రెసిలియన్స్ అంటే ఏంటో మీరు ప్రాక్టికల్గా చూపిస్తున్నారు."
Was this guide helpful?
Related Guides
Frequently Asked Questions
బేబీని వదిలి వెళ్తున్నప్పుడు వచ్చే 'mom-guilt'ని ఎలా హ్యాండిల్ చేయాలి?
నా కొత్త షెడ్యూల్ గురించి బాస్కి ఏం చెప్పాలి?
Reviewed & Verified By
CA Sunita Joshi
Chartered Accountant, CFP
Certified Financial Planner for Women
CA Sunita Joshi ensures that all information provided in this guide aligns with the latest medical, legal, and professional standards in India. PurpleGirl Media relies on credentialed experts to provide a safe, accurate space for women.
Read full editorial policyWomen's Health Insurance — Policybazaar
Compare health insurance plans designed for working women in India. Coverage from ₹300/month.
Compare Plans FreeOther women also asked about this topic
Real anonymous questions from Indian women
"My boss is promoting men over me even though I perform better. What can I do?"
→"Can my employer fire me for being pregnant in India?"
→"How do I negotiate salary without seeming aggressive?"
→"Is it worth quitting a toxic job with no next job lined up?"
Free Weekly Updates
Get career growth strategies for Indian working women
No spam. Unsubscribe anytime. 100% anonymous.