Indian Workplace में Office Politics और Sexism को कैसे हैंडल करें
Reviewed by
Dr. Ritu Bansal · MA (Psychology), M.Phil (Clinical Psychology)
आप ऑफिस के वॉशरूम मिरर में खुद को देख रही हैं, और उस दिन की थकान को मिटाने की कोशिश कर रही हैं जो आपने एक ऐसी जगह अपनी जगह बनाने में बिताया, जहाँ लोग अक्सर आपकी बात नहीं सुनते। शायद मीटिंग में आपको बीच में टोका गया, या किसी ने ऐसा 'मजाक' किया जो चुभ गया, और अब आप सोच रही हैं कि क्या आप ओवररिएक्ट कर रही हैं या शांति बनाए रखने के लिए चुप रहना ही बेहतर है। एक गहरी सांस लीजिए, सिस्टर। आपके सीने में जो भारीपन है? वो आपकी गलती नहीं है। आप अकेली नहीं हैं, और प्रोफेशनल बने रहने के लिए आपको चुपचाप सब सहने की जरूरत नहीं है।
What You'll Need
- डॉक्यूमेंटेशन के लिए एक प्राइवेट नोटबुक
- अपनी टीम के बाहर एक भरोसेमंद मेंटर
- खुद के लिए ढेर सारा धैर्य
- अपनी कंपनी की POSH पॉलिसी की जानकारी
हर चीज को बारीकी से डॉक्यूमेंट करें
जब आप sexism या अनफेयर ऑफिस पॉलिटिक्स का सामना करती हैं, तो आपकी फीलिंग्स को नजरअंदाज किया जा सकता है, लेकिन फैक्ट्स को नहीं। एक प्राइवेट लॉग में—अपने वर्क लैपटॉप पर नहीं—तारीख, समय, गवाह और जो कुछ भी कहा या किया गया, उसे नोट करें। यह सिर्फ HR के लिए नहीं है; यह आपकी अपनी शांति के लिए है ताकि आप पैटर्न को साफ देख सकें और अपनी रियलिटी पर सवाल उठाना बंद कर सकें।
Professional Pause की कला सीखें
जब कोई आपको बीच में टोके या कोई sexist कमेंट करे, तो तुरंत सॉरी बोलने या हंसकर बात टालने की गलती न करें। 'Professional Pause' का इस्तेमाल करें। उनकी आंखों में देखें, तीन सेकंड के लिए चुप रहें, और फिर कहें, 'मेरी बात पूरी नहीं हुई थी,' या 'क्या आप बता सकते हैं कि इसमें हंसी वाली बात क्या थी?' यह उन्हें अपनी हरकत के बारे में सोचने पर मजबूर कर देगा और आप भी कूल बनी रहेंगी।
पब्लिक में इमोशनल होने से बचें; अपनी अथॉरिटी बनाए रखने के लिए शांत और फैक्ट्स पर टिके रहें।
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ऑफिस के बाहर अपनी 'Work Family' बनाएं
ऑफिस पॉलिटिक्स अकेलेपन में पनपती है। अपनी कंपनी या इंडस्ट्री की दूसरी महिलाओं से जुड़ें जो इस माहौल को समझती हैं। एक मेंटर या साथी का होना जो आपके एक्सपीरियंस को वैलिड समझे, आपको यह एहसास दिलाएगा कि टॉक्सिसिटी उनकी असुरक्षाओं के बारे में है, आपकी काबिलियत के बारे में नहीं।
"आपकी वैल्यू किसी और के वैलिडेशन पर डिपेंड नहीं करती; अपनी बाउंड्रीज मजबूती से सेट करें, और याद रखें कि प्रोफेशनल साइलेंस एक स्ट्रेटेजी है, कमजोरी नहीं।"
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Dr. Ritu Bansal
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