టాక్సిక్ రిలేషన్‌షిప్ యొక్క 10 లక్షణాలు మరియు తదుపరి ఏమి చేయాలి

టాక్సిక్ రిలేషన్‌షిప్ నుండి బయటపడటానికి మొదటి దశ లక్షణాలను గుర్తించడం. మీకు ఎప్పుడు అనుభూతి అవుతుందో చూడండి - మీ భాగస్వామి మీకు ఎప్పుడూ విమర్శలు చేస్తున్నారా? లేదా మీ ఆలోచనలను, భావాలను ఎప్పుడూ అర్థం చేసుకోని మానసిక దాడి చేస్తున్నారా? మీకు గుర్తు చేసుకోండి, ఇది కేవలం వ్యక్తిగత సంబంధమే కాకుండా, కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో కూడా సానుకూల సంబంధాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు మీ స్నేహితులతో కలిసి విందు చేసేటప్పుడు, మీ భాగస్వామి మీకు అనుమానం చూపించడం లేదా మీని అడ్డుకోవడం మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంది. ఈ లక్షణాలను గుర్తించడం మీకు ముందుకు వెళ్లడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు టాక్సిక్ రిలేషన్‌షిప్ యొక్క లక్షణాలను గుర్తించిన తర్వాత, ప్రియమైన వారితో మద్దతు పొందడం చాలా ముఖ్యం. మీకు నమ్మకమైన స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులు ఉంటే, వారికి మీ భావాలను చెప్పడం ద్వారా మీరు మీకు అవసరమైన మద్దతు పొందవచ్చు. వారు మీకు సహాయపడటానికి ఇష్టపడతారు మరియు మీకు అవసరమైన మార్గదర్శకాన్ని అందిస్తారు. ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితురాలి దగ్గర పడినప్పుడు, ఆమె మీకు నచ్చినది లేదా మీకు సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది. ఈ మద్దతు మీకు మీకు అవసరమైన ధైర్యాన్ని అందిస్తుంది.

మీరు టాక్సిక్ రిలేషన్‌షిప్‌లో ఉన్నట్లయితే, మీ భద్రతను కాపాడటానికి సురక్షిత ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడం చాలా ముఖ్యం. మీకు ఎప్పుడు, ఎలా బయటపడాలో మీరు ముందుగా ప్లాన్ చేసుకోవాలి. మీకు అత్యవసర పరిస్థితులు ఏర్పడితే, మీకు నమ్మకమైన స్నేహితుల వద్ద ఉండటం లేదా భద్రతా కేంద్రానికి చేరుకోవడం వంటి ఆలోచన చేయండి. మీకు ఏదైనా అనుమానంగా అనిపిస్తే, మీరు వెంటనే స్పందించాలి. ఉదాహరణకు, మీకు సహాయపడే నెంబర్‌లు లేదా దగ్గర ఉన్న స్నేహితుల వివరాలు మీతో ఉండడం మంచి ఆలోచన.

టాక్సిక్ రిలేషన్షిప్‌లో ఉండేటప్పుడు, మీరు స్నేహితులు మరియు కుటుంబంతో నిష్క్రమించటం సాధారణం. అయితే, మీరు మీకు అవసరమైన మద్దతు కోసం కొత్త స్నేహితులను కనుగొనాలి. మీకు ఇష్టమైన హాబీలలో పాల్గొనడం లేదా యోగా క్లాస్‌లలో చేరడం ద్వారా మీరు కొత్త వ్యక్తులతో కలుసుకోవచ్చు. ఇది మీకు కొత్త అనుభవాలను అందిస్తుంది మరియు మీకు అవసరమైన మద్దతు పొందడానికి సహాయపడుతుంది.

టాక్సిక్ రిలేషన్‌షిప్ నుండి బయటపడిన తర్వాత, వ్యక్తిగత అభివృద్ధి మరియు ఎదుగుదలపై దృష్టి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. మీకు అవసరమైన నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడం ద్వారా మీరు మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు. మీరు కొత్త కోర్సులు తీసుకోవడం, చదవడం లేదా మీకు ఇష్టమైన హాబీలను అభివృద్ధి చేయడం ద్వారా మీకు అవసరమైన పాజిటివ్ ఎనర్జీని పొందవచ్చు. ఇది మీకు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

ముగింపు గా, అవసరమైతే ప్రొఫెషనల్ సహాయం పొందడానికి సంకోచించవద్దు. ఒక థెరపిస్ట్ లేదా కౌన్సెలర్ మీకు సహాయపడే సాధనాలు మరియు మార్గదర్శకాలను అందించగలరు. మీరు మీ భావాలను పంచుకోవడం ద్వారా, మీరు మీలో ఉన్న బాధను తగ్గించుకోవచ్చు. మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి మీకు అవసరమైన సహాయం పొందడానికి వెనుకాడవద్దు.