Self-Growth & Confidence
Self-worth, boundaries, identity
392 GuidesToxic Friendship-இல் இருந்து எப்படி விடுவோம்?
நீங்கள் இந்த கட்டுரையை படிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு toxic friendship-இல் சிக்கியிருக்க வாய்ப்பு உள்ளது. இது உங்கள...
உங்கள் உறவில் உணர்ச்சி அடிப்படையிலான துன்புறுத்தலின் அறிகுறிகள் மற்றும் உதவியை எப்படி தேடுவது
ரியா தனது காதலனுடன் மூன்று ஆண்டுகளாக இருந்தாள். ஆரம்பத்தில், எல்லாம் சரியாகவே இருந்தது. அவர் மிகவும் அழகான, கவனமாகவும், ...
ஒரு வீட்டின் உரிமையாளராக தனிப்பட்ட பட்ஜெட் உருவாக்குவது மற்றும் நிதி சுதந்திரத்தை அடைவது
இந்தியாவில் வீட்டில் இருக்கும் பெண்களுக்கு, குடும்ப நிதிகளை கையாள்வது எவ்வளவு கடினமானது என்பதை அனைவரும் அறிவோம். ஆனால், ...
வேலை நேர்முகத்திற்கான நம்பிக்கையை அதிகரிக்க 10 பயனுள்ள வழிகள்
ரியா, தனது கனவின் வேலை நேர்முகத்திற்காக பல வாரங்களாக தயாராகி இருந்தாள். அவள் Infosys-ல் வேலைக்கு சென்று பேச விரும்பினாள்...
குடும்ப அழுத்தத்துக்கு 'இல்லை' சொல்லுவது எப்படி?
குடும்பத்துக்கு 'இல்லை' சொல்லும் போது guilt உணர்வது நம்மில் பலருக்கும் ஒரு சாதாரண அனுபவம். காதலர்கள் மற்றும் குடும்பத்தி...
உடல் அவமதிப்பு எதிர்கொள்ளும் போது என்ன செய்ய வேண்டும்: நல்ல உடல் படம் உருவாக்கும் வழிகாட்டி
இந்தியாவில் உள்ள பெண்களாக இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையின் எந்த கட்டத்திலும் உடல் அவமதிப்பைப் எதிர்கொள்ள வேண்டும் என்று நீ...
10 அடையாளங்கள் நீங்கள் ஒரு விஷம உறவில இருக்கிறீர்கள் மற்றும் அடுத்தது என்ன செய்ய வேண்டும்
வணக்கம்! நீங்கள் இந்த கட்டுரையை படிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு விஷம உறவில இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது. இது உங்களுக்கு தன...
வேலைக்கூடத்தில் சம்பளம் அதிகரிக்க எப்படி தேவையை தெரிவிக்கலாம்?
ரியா, சென்னை ஒரு IT நிறுவனத்தில் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு மேலாக உழைத்து வருகிறார். அவள் எப்போது கூடுதல் வேலை செய்ய வேண்டுமானா...
7 எளிய ஆனாலும் பயனுள்ள வழிகள்: மனதை அமைதியாக வைத்திருப்பது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைப்பது
மனதை அமைதியாக வைத்திருப்பது என்பது நம்முடைய வாழ்வில் மிக முக்கியமானது. இது ஒரு புதிய வார்த்தை அல்ல; இது நம் நாளாந்தர்வில...
இந்திய சமுதாயத்தில் மனநலம் பற்றி பேசுவதற்கு எதிரான குற்றச்சாட்டுகளை எப்படி கடக்க வேண்டும்
மனநலம் பற்றி பேசுவது தமிழ்நாட்டில் உள்ள பெண்களுக்கு எப்போதும் சுலபமாக இருக்காது. 'இதனை கவனிக்காதே' அல்லது 'இதெல்லாம் உன்...
ஆண்கள் அதிகமாக உள்ள தொழில்களில் நம்பிக்கையை உருவாக்குவது எப்படி?
நாம் தமிழ்நாட்டில் வேலை செய்பவர்கள், ஆண்கள் அதிகமாக உள்ள தொழில்களில் நமக்கு எதிர்கொள்ள வேண்டிய பல சவால்கள் இருக்கலாம். த...
திருமண பருவத்தில் சுய பராமரிப்பை முன்னிலைப்படுத்த 5 வழிகள்
இந்தியா முழுவதும் திருமண பருவம் என்பது கலை, சுவையான உணவுகள் மற்றும் மகிழ்ச்சியான கொண்டாட்டங்களால் நிரம்பிய ஒரு காலம். ஆன...
குடும்பத்தினருடன் சிதைவுகளை அமைக்க எப்படி?
பிரியா எப்போதும் தன் குடும்பத்தில் சமாதானம் ஏற்படுத்துபவராக இருந்தாள். அவளது சகோதரர்கள் மத்தியில் மோதல்களை சமாளிப்பது அல...
ஆண்கள் அதிகமாக உள்ள தொழில்களில் நம்பிக்கை உருவாக்குவதற்கான 10 வழிகள்
ஆண்கள் அதிகமாக உள்ள தொழில்களில் பெண்கள் வளர முடியாது என்ற ஒரு பொதுவான கற்பனை உள்ளது. உங்களுக்குத் தொழில்நுட்பம், நிதி அல...
பெண்கள் நிதி அழுத்தங்களை நிர்வகிக்க 7 வழிகள்
வணக்கம் பெண்களே! நம்முடைய வாழ்க்கையில் நிதி அழுத்தம் என்பது ஒரு சாதாரண விஷயம் ஆகிவிட்டது. வீட்டுக்கான செலவுகள், கல்வி செ...
பெண்கள் நிதி அழுத்தத்தை சமாளிக்க 5 வழிகள் மற்றும் சுதந்திரத்தை அடையவும்
இந்தியாவில் பெண்களுக்கான நிதி மேலாண்மை ஒரு சவாலாக இருக்கிறது. வேலை மற்றும் குடும்ப வாழ்க்கையை சமநிலைப்படுத்துவதற்கு உள்ள...
உங்கள் உடலில் நம்பிக்கை உருவாக்குவது மற்றும் யதார்த்தமற்ற அழகியல் அளவீட்டுகளை நிராகரிக்க எப்படி?
நாம் வாழும் சமுதாயத்தில், பெண்கள் அழகியல் அளவீட்டுகளுக்கேற்ப அடிக்கடி அழுத்தம் அடைகிறார்கள். ஆனாலும், நீங்கள் இதற்குத் த...
தமிழ் பெண்களுக்கு அழுத்தத்தை குறைக்க 10 தினசரி தன்னிறைவு நடைமுறைகள்
ஒரு தமிழ் பெண்ணாக, அழுத்தம் உங்களுக்கு புதியது அல்ல. வேலை, குடும்பம், மற்றும் சமூகவியல் எதிர்பார்ப்புகளை சமாளிக்கும்போது...
குடும்ப அழுத்தத்தை சமாளிக்கவும், உங்கள் தொழிலில் கவனம் செலுத்தவும் எப்படி?
பிரியா, பெங்களூரில் ஒரு பெரிய தொழில்நுட்ப நிறுவனத்தில் தனது கனவு வேலைக்கு சேர்ந்தார். தொழிலில் முன்னேற்றம் குறித்து மிகவ...
உங்கள் கணவனின் குடும்பத்தினருடன் உங்கள் எல்லைகளை எவ்வாறு தெரிவிக்கலாம்
குழந்தைகள், கணவர்கள், மற்றும் குடும்பத்தினருடன் உறவுகளை பராமரிக்க வேண்டும் என்பதால், இன்லாஸ் உடன் உங்கள் எல்லைகளை தெரிவி...
இந்தியாவில் பெண்களுக்கான உங்கள் நிதி எதிர்காலத்தை முதலீடு செய்வது எப்படி?
தமிழ்நாட்டில் பெண்களாக இருக்கும் போது, உங்கள் நிதிகளை கையாள்வது மிகவும் முக்கியம், ஆனால் இது எளிதான காரியம் அல்ல. நீங்கள...
உங்கள் இயற்கை அழகை ஏற்றுக்கொள்ள 5 வழிகள்
ரியா தனது சமூக ஊடகங்களில் ஸ்க்ரோல் செய்வதன் மூலம், ஒவ்வொரு பதிவும் அவளை இன்னும் சின்னதாக உணர வைத்தது. ஒரு நண்பியின் மாற்...
30க்கும் முன்பு திருமணம் செய்யும்படி குடும்பத்தினரால் அழுத்தம் வரும்போது என்ன செய்ய வேண்டும்?
திருமணம் எப்போது என்று குடும்பத்தினரிடமிருந்து தொடர்ந்து கேள்விகள் வந்தால், அது ஒரு பெரிய அழுத்தமாக இருக்கலாம், குறிப்பா...
மாதவிடாய் காலத்தில் செலவில்லாமல் சுய பராமரிப்பு எப்படி செய்யலாம்?
மாதவிடாய் என்பது நம்மில் பலருக்கு சிரமம் தரக்கூடிய காலம். வயிற்று வலிகள், மனநிலை மாறுதல் போன்றவற்றால், இந்த நாட்களில் நா...
ஊழியர் அம்மாக்களுக்கு மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தை கையாள 7 பயனுள்ள வழிகள்
ரியாக்கு வேலைக்கு கடைசி நேரத்தையும், தனது குழந்தையின் முடிவற்ற ஆற்றலையும் சமாளிக்கப் போகும் போது, உலகின் எடை அவரது தோள்க...
ஆண்கள் மெருகூட்டிய தொழிலில் பெண்களுக்கான நம்பிக்கையை கட்டுவது எப்படி?
நீங்கள் ஆண்கள் மெருகூட்டிய தொழிலில் வேலை செய்பவராக இருந்தால், நீங்கள் சில நேரங்களில் அங்கு உங்களை உட்படாததாக உணரலாம். செ...
உங்கள் மனோபாவம் மற்றும் சக்தி அதிகரிக்க 10 எளிய காலை பழக்கங்கள்
வணக்கம்! நீங்கள் காலையில் எழுந்ததும், மேலும் சக்தி மற்றும் நேர்மறை உணர்வுகளுடன் உங்கள் நாளை தொடங்க வேண்டும் என்று நினைத்...
சேக்சிஸ்ட் கருத்துக்கு எதிர்ப்பு கூறுவது: மோதல் இல்லாமல் தன்னை நிலைநிறுத்துவது
நாம் எல்லாம் இதை அனுபவித்துள்ளோம் – ஒரு சாதாரண உரையாடல் முதலிலிருந்து நம்மை அச்சுறுத்தும் கருத்துகளுக்கு மாறுகிறது. உதார...
உங்கள் உடலை நேசிக்க 5 வழிகள் - Body Shaming ஐ கடக்கவும்
உங்களுடைய உடலுக்கான விமர்சனங்களை நீங்கள் அனுபவித்திருப்பின், நீங்கள் ஒரே தனியாக இல்லை. நம்மில் பலருக்கும், நண்பர்கள் அல்...
உங்கள் குடும்பம் உங்கள் தொழில் தேர்வுகளை ஏற்கவில்லை என்றால் என்ன செய்ய வேண்டும்?
வணக்கம்! உங்கள் கனவுகள் நிறைவேறும் வேலை கிடைத்தால் என்ன செய்வீர்கள்? ஆனால் உங்கள் குடும்பத்தினர் அதை ஏற்றுக்கொள்ள மறுத்த...
உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்க 10 குறிப்புகள் - வேலைக்கு மற்றும் பதவி உயர்விற்கு
என்னுடைய ஆற்றல் என்பது உங்களிடம் உள்ளதா இல்லையா என்பதுதான் பெரும்பாலான பெண்கள் நினைப்பது. ஆனால், இது உண்மையைப் புறக்கணிக...
உங்கள் துணையுடன் நெருக்கம் மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியம் பற்றி பேசுவது எப்படி?
உங்கள் துணையுடன் நெருக்கம் மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியம் பற்றி பேசுவது எப்போது எளிதானது இல்லை, அல்லவா? உங்கள் உணர்வுகளை மற்...
ஒரு வேலைக்கார இந்திய பெணியாக மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை கையாள 3 எளிய வழிகள்
இந்தியாவில் வேலைக்கார பெண்களாக இருப்பது என்பது சிரமமானது. வேலைக்கு கடைசி நேரம், வீட்டில் வேலைகள், குடும்பத்துடனான உறவுகள...
உங்கள் குடும்பம் உங்கள் தொழில் தேர்வுகளை சந்தேகிக்கும்போது நம்பிக்கையை உருவாக்குவது எப்படி?
உங்கள் குடும்பத்தினருக்கு ஒரு முறை உங்கள் கனவுகள் தொழில் மாற்றத்தை அறிவித்தது என்கின்றால், அது ஒரு மகிழ்ச்சி தரவேண்டுமா?...
உங்கள் சுகாதாரப் பிரச்சினைகள் குறித்து பேசுவது எப்படி?
சுகாதாரப் பிரச்சினைகள் பற்றி பேசுவது, குறிப்பாக தனிப்பட்ட விஷயங்கள், எப்போது எப்படியாவது ஒரு அச்சமாக இருக்கக்கூடும், இல்...
உங்கள் உறவினர்களுடன் கடைசி வரம்புகளை எப்படி அமைப்பது
எங்கள் அனைவருக்கும் இது நடந்திருக்கலாம் – குடும்ப சந்திப்பில் இருக்கும்போது, ஒருவரே திடீரென தனிப்பட்ட கேள்விகள் கேட்டு, ...
உங்கள் நிதிகளை சுயமாக நிர்வகிக்க எப்படி? நிதி சுதந்திரத்தை அடையுங்கள்
வணக்கம்! உங்களுக்கான சம்பளம் வந்துவிட்டது, ஆனால் அதை எப்படி நிர்வகிக்க வேண்டும் என்பதில் குழப்பமாக இருக்கிறீர்களா? வீட்ட...
சுய சந்தேகம் வென்றிடவும், உங்கள் தனித்துவமான அழகை அணிகலனாகக் கொண்டு வாழவும்
சுய சந்தேகம் என்பது ஒரு மறைமுகமான பரிதாபமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக 'சரியான' அழகை அடையாளம் காட்டும் உலகில் நீங்கள் வாழும் ...
ஒரு கூட்டுக் குடும்பத்தில் உங்கள் தனிப்பட்ட இடம் மற்றும் நேரத்தை மீட்டெடுக்க எப்படி?
கூட்டுக் குடும்பத்தில் viver செய்வது எளிதானது அல்ல. குடும்பத்தின் அன்பும், ஆதரவும் உள்ளன, ஆனால் ஒரே நேரத்தில், உங்கள் தன...
உங்கள் குரலை கண்டுபிடித்து, உங்கள் தேவைகளை உறுதி செய்வது எப்படி
வணக்கம்! நீங்கள் ஒருபோதும் உங்களுக்குள் ஒரு உணர்வை உணர்ந்திருக்கிறீர்களா, அது உங்களை பாதிக்கிறதென நீங்கள் அறிவீர்கள், ஆன...
வேலைக்கு சென்று கொண்டிருக்கும் பெண்கள்: பாலின அசாதாரணத்தை எதிர்கொள்வது எப்படி?
நீங்கள் ஒரு குழு கூட்டத்தில் 'உணர்ச்சிமிக்க' என அழைக்கப்பட்டிருக்கிறீர்கள், ஆனால் உங்கள் ஆண் சகோதரிக்கு அதே கருத்துக்கு ...
உங்கள் ஆற்றலை மற்றும் நம்பிக்கையை உயர்த்த 10 எளிய அழகுக் குறிப்புகள்
நீங்கள் அழகு என்பது வெறும் களமாடுதல் மட்டுமே என நினைக்கலாம், ஆனால் இது மிகவும் ஆழமானதாகும். உங்கள் மீது நீங்கள் உணர்ந்த ...
Illai Sollama Varum Kudumbam Kooda Boundaries Eppadi Set Pandradhu?
Kudumbam varumbodhu, unmai sollama varra maadhiri oru vazhiyil, neenga eppadi feel pannirukkinga? Idhu ungalukku thani t...