భారతీయ మహిళలకు 10 సహజ చికిత్సలు: జుట్టు కింద పడటం తగ్గించడానికి

By PurpleGirl Editorial Team•Updated June 2026•3 min read

🌐Read this guide in your language:

Reviewed by

PurpleGirl Editorial Team · Reviewed by experienced women writers & researchers

జుట్టు కింద పడటం కేవలం చిన్న ఇబ్బంది కాదు; ఇది చాలా భారతీయ మహిళలు ప్రతిరోజు ఎదుర్కొంటున్న ఒక ముఖ్యమైన సమస్య. పని మరియు పచ్చల జీవితాన్ని సమతుల్యం చేయడం నుండి, కాలుష్యం మరియు ఆహార ఎంపికల ప్రభావం వరకు, అనేక కారణాలు ఈ సాధారణ సమస్యకు కారణమవుతాయి. ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఖరీదైన చికిత్సలు మరియు సలూన్ సందర్శనలు అవసరమని మీరు భావిస్తున్నారా? కానీ, కొన్ని సహజ పద్ధతులు మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడవచ్చు. ఈ వ్యాసంలో, మీకు సహాయపడే 10 సహజ చికిత్సలను పరిశీలిద్దాం.

Community Advice Disclaimer: This guide is based on community experiences and lifestyle advice. It is not a substitute for professional medical, psychological, or legal advice. Always consult a qualified healthcare provider for personal diagnoses or treatments.

What You'll Need

కొబ్బరి నూనె
అలొవేరా
మెంతులు
ఉల్లిపాయ రసం
సుగంధ తైలాలు

కొబ్బరి నూనె: మీ జుట్టుకు బెస్ట్ ఫ్రెండ్

కొబ్బరి నూనె భారతీయ కుటుంబాల్లో తరతరాలుగా ఉండే ఒక ముఖ్యమైన ఉత్పత్తి. ఇది జుట్టుకు మృదుత్వం మరియు ఆరోగ్యం అందించడంలో సహాయపడుతుంది. కొబ్బరి నూనెలో ఉండే ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ జుట్టు క్షీణతను తగ్గించి, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి. మీరు రోజుకు కనీసం రెండు సార్లు మీ జుట్టుకు కొబ్బరి నూనెను రాసి, రాత్రి పూట నిద్రకు ముందు ఉంచుకుని, ఉదయం శాంపూ చేయడం ద్వారా మంచి ఫలితాలను పొందవచ్చు. మీ కుటుంబంలో ఉన్నవారితో కలిసి ఈ విధానాన్ని అనుసరించడం ద్వారా, వారు కూడా జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చే అవకాశముంది.

అలొవేరా: అద్భుత మొక్క

అలొవేరా కేవలం సూర్యాపాట్లు తగ్గించడానికే కాదు, జుట్టు ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ఉపయోగకరమైనది. ఈ చెట్టు జుట్టు కండిషనింగ్ కోసం సహాయపడుతుంది మరియు జుట్టుకు పోషకాలు అందిస్తుంది. మీ జుట్టుకు అలొవేరా జెల్ రాస్తే, అది మృదుత్వం మరియు కాంతిని ఇస్తుంది. మీరు దానిని వాడటానికి, ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా కొబ్బరి నూనెతో కలిపి జుట్టుకు రాస్తే, అది మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీ నెత్తి మీద 30 నిమిషాల పాటు ఉంచి, తర్వాత శాంపూ చేయండి. ఇది మీ జుట్టుకు ఆరోగ్యాన్ని తీసుకువస్తుంది.

Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously — no name needed.

Ask Here →

మెంతులు: చిన్న శక్తిమంతులు

మెంతులు లేదా 'మెంతికూర' జుట్టు కింద పడటానికి వాడే మరో పాత పద్ధతి. ఈ చిన్న గింజలు ప్రోటీన్లు మరియు విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి జుట్టు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. మీరు మెంతులు రాత్రి నిద్రకు ముందు నీటిలో నానబెట్టాలి మరియు ఉదయం మిక్సీ లో వేసి పేస్ట్ తయారుచేయాలి. ఈ పేస్ట్‌ను మీ జుట్టుకు రాసి, 30 నిమిషాల తర్వాత శాంపూ చేయండి. ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు జుట్టు బలాన్ని పెరుగుతుంది. మీ కుటుంబంలో ఇతర మహిళలు కూడా ఈ పద్ధతిని అనుసరించవచ్చు.

Step 4

ఉల్లిపాయ రసం: ఆశ్చర్యకరమైన హీరో

ఉల్లిపాయ రసం వినడానికి కొంచెం విచిత్రంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది జుట్టు కింద పడటానికి అద్భుతమైన చికిత్సగా పరిగణించబడుతోంది. ఉల్లిపాయలు సల్ఫర్ లో అధికంగా ఉంటాయి, ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. మీకు కావాల్సింది రెండు ఉల్లిపాయలు తీసుకుని, వాటిని మిక్సీ లో వేసి రసం తీసుకోవాలి. ఈ రసాన్ని మీ నెత్తిలో రాసి, 20-30 నిమిషాల తర్వాత కడగాలి. ఇది మీ జుట్టుకు మంచి పోషణ ఇస్తుంది. అయితే, మీకు సున్నితమైన తల ఉంటే, దాన్ని ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయడం మంచిది.

సుగంధ తైలాలు: మీ జుట్టుకు అరోమాథెరపీ

సుగంధ తైలాలు, ఉదాహరణకు, రోమేరీ మరియు లావెండర్, జుట్టు ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఇవి కేవలం సువాసనలే కాదు, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి మరియు జుట్టు క్షీణతను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. మీరు ఈ సుగంధ తైలాలను కొబ్బరి నూనె లేదా ఆయిల్ లో కలిపి, జుట్టుకు రాస్తే, అది మరింత ఫలితం ఇస్తుంది. నిద్రకు ముందు జుట్టులో రాసి, ఉదయం కడగండి. ఇది మీ జుట్టుకు మంచి ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది.

హిబిస్కస్ పువ్వులు: ప్రకృతిలోని కండిషనర్

హిబిస్కస్ పువ్వులు సంప్రదాయ భారతీయ జుట్టు సంరక్షణలో ఉపయోగించే ఒక ముఖ్యమైన భాగం. ఇవి జుట్టుకు పోషణ మరియు సౌందర్యాన్ని అందిస్తాయి. మీరు ఈ పువ్వులను మిక్సీ లో వేసి పేస్ట్ తయారుచేయాలి మరియు ఈ పేస్ట్‌ను జుట్టుకు రాసి, 30 నిమిషాల తర్వాత కడగాలి. ఇది జుట్టుకు మృదుత్వం మరియు కాంతిని ఇస్తుంది. ఇది మీ కుటుంబంలో ఇతర మహిళలకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

సమతుల ఆహారం: మీ జుట్టుకు లోతుగా పోషణ

ఎన్ని బాహ్య చికిత్సలు ప్రయత్నించినా, సమతుల ఆహారం జుట్టు ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది. మీ ఆహారంలో పుష్కలంగా కూరగాయలు, పండ్లు మరియు ప్రోటీన్ ఉండాలి. ఉదాహరణకు, కూరగాయలు కూర, పప్పు మరియు పండ్లు వంటి ఆహారాలు జుట్టుకు అవసరమైన పోషకాలు అందిస్తాయి. ఇదే కాకుండా, రోజువారీ నీరు తాగడం కూడా ముఖ్యమైంది. ఇది మీ జుట్టుకు హైడ్రేషన్ అందిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మీరు మీ కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి ఈ ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా, వారు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండగలరు.

PurpleGirl Insight

"ప్రతి ఇంట్లో కొబ్బరి నూనె ఉండాలి; ఇది జుట్టు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది."

Was this guide helpful?

Related Guides

Frequently Asked Questions

సహజ చికిత్సలను ఉపయోగిస్తే ఫలితాలు చూసేందుకు ఎంత సమయం పడుతుంది?

సహజ చికిత్సలను ఉపయోగిస్తే, 4-6 వారాల సమయం పడుతుంది. జుట్టు పెరుగుదల చక్రాలు నెమ్మదిగా ఉంటాయి, కానీ చాలా మహిళలు ఈ పద్ధతులను సమయంతో ఫలితం ఇవ్వడం చూసారు.

ఒక్కోసారి ఒత్తిడి జుట్టు కింద పడటానికి కారణమా?

అవును, ఒత్తిడి జుట్టు కింద పడటానికి ఒక ప్రసిద్ధ కారణం. యోగా, ధ్యానం లేదా హాబీల ద్వారా ఒత్తిడిని నిర్వహించడం జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఉల్లిపాయ రసం ఉపయోగించడం సురక్షితం కాదా?

ఉల్లిపాయ రసం సాధారణంగా చాలా మందికి సురక్షితమే. అయితే, మీకు సున్నితమైన తల ఉంటే, ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయడం మంచిది లేదా దాన్ని కేరియర్ ఆయిల్ తో కలపడం మంచిది.

Reviewed & Verified By

PurpleGirl Editorial Team

Reviewed by experienced women writers & researchers

Editorial Board

PurpleGirl Editorial Team ensures that all information provided in this guide aligns with the latest medical, legal, and professional standards in India. PurpleGirl Media relies on credentialed experts to provide a safe, accurate space for women.

Read full editorial policy

SkincareMinimalistDermatologist Pick

Minimalist Skincare Kit for Indian Skin

Evidence-based, dermatologist-tested skincare formulated for Indian skin tones and climates.

Shop on Nykaa