PCOS அல்லது Thyroid பிரச்சினைகளால் உங்களது முடி விழுதல் பற்றிய அறிகுறிகள்
Reviewed by
Dr. Anjali Desai · MD (Dermatology)
ரியா என்ற பெண், கடந்த சில மாதங்களாக அதிகமாக முடி விழுவதால் கவலையில் இருந்தாள். முடி விழுவதால் மட்டுமல்ல, அவளது முடி மற்றும் தோல் ஆரோக்கியம் குறித்தும் அச்சம் ஏற்பட்டது. இதற்கான காரணங்களை ஆராய்ந்த போது, அவளது முடி விழுதல் polycystic ovary syndrome (PCOS) அல்லது Thyroid பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையதா என்பதை கண்டுபிடித்தாள். இங்கு, PCOS மற்றும் Thyroid பிரச்சினைகளைப் பற்றிய தகவல்களும், அவற்றால் ஏற்படும் முடி விழுதலுக்கான அறிகுறிகளும், மேலாண்மைகளும் உள்ளன.
What You'll Need
- முந்திரி
- பீர்க்கங்காய்
- ஆம்லா
- ப்ராஹ்மி
- தினசரி நீர்
PCOS மற்றும் Thyroid-க்கு தொடர்பான முடி விழுதலைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
PCOS மற்றும் Thyroid பிரச்சினைகளைப் பற்றிய புரிதல் மிகவும் முக்கியம். முடி விழுதல் என்பது ஒரு சின்ன விஷயமாக இருக்காது, இது உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய ஒரு பெரிய சின்னம். PCOS-க்கு உட்பட்ட பெண்கள் பெரும்பாலும் அதிகமான ஹார்மோன்கள் மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கிறார்கள். இது முடி விழுதலுக்கு வழிவகுக்கலாம். Thyroid பிரச்சினைகள், குறிப்பாக Hypothyroidism, முடி மெல்லியதாகவும், முடி விழுதலும் ஏற்படுத்தலாம். இதனால், உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்தைப் புரிந்து கொள்ளுதல் முக்கியம், அதில் உங்கள் முடி மற்றும் தோல் ஆரோக்கியம் அடங்கும்.
PCOS-க்கு தொடர்பான முடி விழுதலின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணுங்கள்
PCOS காரணமாக நீங்கள் முடி விழுதலை அனுபவித்தால், சில விசேட அறிகுறிகள் உங்களுக்கு தோன்றலாம். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் தொப்பியில் அல்லது முக்கால் பகுதியில் முடி விழுதல் அதிகமாக இருக்கலாம். இதற்கு கூடுதல் உடல் முடி வளர்ச்சி, முகத்தில், மார்பில் அல்லது முதுகில் முடி வளர்ச்சி போன்றவை அடிப்படையாக இருக்கலாம். முடியின் அமைப்பு மாறுபட்டு, அது உலர்ந்த மற்றும் மடிந்ததாகவும் இருக்கலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் எடை அதிகரிப்பு, முகத்தில் புண்கள், அல்லது மாதவிடாயின் முறுக்கீடுகள் போன்ற அறிகுறிகளையும் எதிர்கொள்வீர்கள். இப்படிப்பட்ட அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் அவசியம்.
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously — no name needed.
Thyroid-க்கு தொடர்பான முடி விழுதலின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணுங்கள்
Thyroid காரணமாக ஏற்படும் முடி விழுதலை அடையாளம் காணுவது சற்று கடினமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இதற்கான அறிகுறிகள் மெதுவாக தோன்றும். Thyroid பிரச்சினைகள் உள்ள பெண்கள் பெரும்பாலும் முடி மெல்லியதாகவும், முடி விழுதலும் ஏற்படலாம். இதற்கான மற்ற அறிகுறிகள், உடல் எடையை மாற்றுவது, வெப்ப நிலை பரிமாற்றம், மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றில் மாறுபாடுகள் இருக்கலாம். Thyroid பிரச்சினைகளை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவருடன் பேசுவது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பீடு செய்வதற்கும், சரியான சிகிச்சையை தேடுவதற்கும் இது உதவும்.
PCOS அல்லது Thyroid பிரச்சினைகளால் ஏற்படும் முடி விழுதலை மேலாண்மை செய்வது
PCOS அல்லது Thyroid பிரச்சினைகளால் ஏற்படும் முடி விழுதலை மேலாண்மை செய்வது பல பரிமாணங்களை உள்ளடக்கியது. முதலில், நீங்கள் உங்கள் உணவுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். Omega-3 fatty acids கொண்ட உணவுகள், உதாரணமாக, முந்திரி மற்றும் flaxseeds, முடி ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும், Iron-ஐ அதிகமாக கொண்ட உணவுகள், மாதவிடாய் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். கீரை மற்றும் beetroot போன்ற உணவுகள் உங்களுக்கு உதவும். மற்றொரு முக்கிய அம்சம், மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்துக்கொள்ளவும், தினசரி உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இதனால், உங்கள் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.
PCOS அல்லது Thyroid-க்கு தொடர்பான முடி விழுதலுக்கு தொழில்முறை உதவியை தேடுங்கள்
PCOS அல்லது Thyroid பிரச்சினைகளால் ஏற்படும் முடி விழுதலை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையை தேடுவது மிகவும் முக்கியம். ஒரு மருத்துவருடன் பேசுவது, உங்கள் உடலின் நிலையைப் புரிந்து கொள்ள உதவும். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பீடு செய்வதற்கான சோதனைகள், சிகிச்சை மற்றும் ஆலோசனைகள் பெறலாம். மேலும், நீங்கள் Ayurvedic மருத்துவர்கள் அல்லது holistic health practitioners-ஐ சந்திக்கலாம், அவர்கள் உங்கள் உடலுக்கு ஏற்ற சிகிச்சைகளை வழங்க முடியும்.
முடி விழுதலைத் தடுக்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும்
PCOS அல்லது Thyroid பிரச்சினைகளால் ஏற்படும் முடி விழுதலைத் தடுப்பதற்காக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க வேண்டும். தினமும் போதுமான நீர் பருகுவது, உணவில் சரியான ஊட்டச்சத்துக்களை சேர்க்க வேண்டும். உங்களுக்கு தேவைப்படும் Iron, Omega-3 fatty acids, மற்றும் Antioxidants போன்ற உணவுகளை உண்ணுங்கள். மேலும், தினசரி உடற்பயிற்சி செய்வது, மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், உங்கள் உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்துக்கொள்ளவும் உதவும். இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதால், உங்கள் முடி விழுதலை குறைக்க முடியும்.
"முடி விழுதலைக் கட்டுப்படுத்த, தினமும் சரியான உணவுகளை உண்ணுங்கள் மற்றும் போதுமான நீர் பருகுங்கள்."
Was this guide helpful?
Related Guides
ஹோலி திருவிழாவில் உங்கள் முடியை பராமரிக்க 5 வழிகள்
Read Guideபயணிக்கும் போது மற்றும் கடின நீரால் பாதிப்புகளை எதிர்கொள்ள உங்கள் தலைமுடியை எப்படி காக்குவது?
Read Guideமுழுத்தலை வளர்ச்சி: பணிபுரியும் பெண்களுக்கான சிறந்த வழிமுறைகள்
Read Guideமுடி தொடர்பான உடல் படம் மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை கையாள்வது
Read GuideFrequently Asked Questions
இந்திய பெண்களில் PCOS-க்கு தொடர்பான முடி விழுதலின் பொதுவான அறிகுறிகள் என்ன?
Ayurvedic தீர்வுகளைப் பயன்படுத்தி Thyroid-க்கு தொடர்பான முடி விழுதலை எப்படி மேலாண்மை செய்வது?
PCOS அல்லது Thyroid பிரச்சினைகளால் ஏற்படும் முடி விழுதலைத் தடுக்கும் சிறந்த இந்திய உணவுகள் என்ன?
Reviewed & Verified By
Dr. Anjali Desai
MD (Dermatology)
Consultant Dermatologist
Dr. Anjali Desai ensures that all information provided in this guide aligns with the latest medical, legal, and professional standards in India. PurpleGirl Media relies on credentialed experts to provide a safe, accurate space for women.
Read full editorial policyFind products related to this guide
Shop top-rated essentials for pcos அல்லது thyroid பிரச்சினைகளால் உங்களது முடி விழுதல் பற்றிய அறிகுறிகள் on Amazon India.
Search on AmazonOther women also asked about this topic
Real anonymous questions from Indian women
"How do I stop feeling guilty for putting myself first?"
→"My family doesn't support my career. What should I do?"
→"Is it normal to feel alone even in a marriage?"
→"How do I rebuild confidence after a toxic relationship?"
Free Weekly Updates
Get PurpleGirl's weekly guide for Indian women
No spam. Unsubscribe anytime. 100% anonymous.