बाळ झाल्यावर अंतरंगता राखण्यासाठी ५ सोपे उपाय

बाळाचं आगमन झाल्यावर तुमच्या दैनंदिन जीवनात खूप बदल होतात. कामं आणि जबाबदाऱ्या वाढतात, त्यामुळे एकमेकांसाठी वेळ काढणं कठीण होतं. पण या गडबडीतही तुम्ही एकमेकांसाठी काही मिनिटं काढू शकता. उदाहरणार्थ, रात्री बाळ झोपल्यावर तुम्ही एकत्र बसून चहा पिताना किंवा थोडं गप्पा मारताना एकमेकांच्या सोबत वेळ घालवू शकता. हे साधं पण महत्त्वाचं आहे, कारण यामुळे तुमच्यातील नातं मजबूत होईल.

बाळ झाल्यावर अनेक जोडपं त्यांच्या गरजांबद्दल बोलण्यात कमी पडतात. हे लक्षात घेणं महत्त्वाचं आहे की संवादामुळे तुमचं नातं आणखी मजबूत होईल. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला सांगा की तुम्हाला कशाची आवश्यकता आहे, आणि त्याचं ऐकून घेणं देखील महत्त्वाचं आहे. उदा. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला सांगू शकता की तुम्हाला थोडा वेळ एकटे राहायचं आहे किंवा त्याला तुमच्या भावनांबद्दल बोलायला सांगा. यामुळे तुम्ही एकमेकांच्या भावना समजून घेऊ शकता.

बाळ झाल्यावर शारीरिक अंतरंगता सुध्दा थोडी कमी होऊ शकते. पण हे लक्षात ठेवणं महत्त्वाचं आहे की तुम्ही हळूहळू या गोष्टीकडे परत जाऊ शकता. एकमेकांना गोड स्पर्श करणे, गळा घालणे किंवा हातात हात घालणे यासारखे छोटे छोटे गोष्टी तुमच्या नात्यातील अंतरंगता वाढवू शकतात. तुम्ही एकमेकांना सांभाळताना किंवा बाळाला झोपवताना हे करू शकता. या गोष्टींमुळे तुम्हाला एकमेकांच्या जवळ आणण्यास मदत होईल.

घरकाम आणि पालकत्वाच्या जबाबदाऱ्या वाटून घेणं तुमच्या नात्यातील ताण कमी करेल. एकत्र काम करणं तुम्हाला एकमेकांच्या जवळ आणतं. उदा. तुमचा नवरा बाळाला खेळताना किंवा तुमच्या कामात मदत करताना तुम्हाला त्याच्याशी अधिक संवाद साधता येईल. यामुळे तुमच्यातील विश्वास आणि समर्थन वाढेल. त्यामुळे तुमच्या नात्यातील अंतरंगता देखील वाढेल.