இந்திய பெண்களுக்கு தேயிலை மற்றும் காய்ச்சலுக்கு 10 தீர்வுகள்

தேங்காய் எண்ணெய் நம்முடைய சமையலுக்கு மட்டுமல்ல, தலைமுடிக்கான ஒரு சிறந்த மருந்து! இது உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும். தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள ஊட்டச்சத்துகள் மற்றும் கொழுப்புகள், தலைமுடி மற்றும் தோலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாகும். நீங்கள் வாரம் 2 முறை தேங்காய் எண்ணெய் உங்கள் தலைமுடியில் தடவினால், அது உங்களுக்கு தேயிலை குறைக்க உதவும். தோலில் ஊட்டச்சத்து சேர்க்கும் இந்த எண்ணெய், நமது கலாச்சாரத்தில் முக்கியமானது. தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு நம்முடைய பண்டைய மரபுகளில் இதனைப் பயன்படுத்தி வந்தது.

அலோவேரா ஜெல், காய்ச்சலுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாக உள்ளது. இது குளிர்ந்த மற்றும் சுகாதாரமான உணர்வுகளை தருகிறது. நீங்கள் அலோவேரா ஜெலை உங்கள் தலைமுடியில் தடவினால், அது காய்ச்சலையும் மற்றும் தேயிலையும் குறைக்கும். அலோவேரா, நம்முடைய வீட்டில் எளிதில் கிடைக்கும் ஒரு தாவரம், இதனை தினமும் பயன்படுத்தலாம். இதன் சுகாதார மூலக்கூறுகள், உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், தேயிலை நீக்கவும் உதவும்.

ஆப்பிள் சிடர் வெண்ணெய் (ACV) உங்களுக்கு தேயிலை நீக்குவதில் உதவும். இதில் இயற்கை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு தன்மைகள் உள்ளன. நீங்கள் 1/4 கப் ACVயை 1/4 கப் நீரில் கலந்து, உங்கள் தலைமுடியில் தடவி, 15-20 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவுங்கள். இது உங்கள் தலைமுடியின் pH அளவைக் சமநிலைப்படுத்தும் மற்றும் தேயிலை குறைக்கும். ACV, நம்முடைய சமையலுக்கு மிகவும் பிரபலமானது, அதனால் அதை வீட்டில் எளிதாகக் காணலாம்.

ஹெர்பல் ஹேர் மாஸ்க் உங்கள் தலைமுடி மற்றும் முடியை சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும். நம்முடைய பாரம்பரியத்தில், பல்வேறு காய்கறிகள், மிளகு மற்றும் மஞ்சள் போன்றவை, தலைமுடிக்கு நல்லது. நீங்கள் இந்த ஹெர்பல் மாஸ்க் பயன்படுத்தினால், அது உங்கள் தலைமுடியில் உள்ள பாக்டீரியாவை அழிக்கவும், தேயிலை குறைக்கவும் உதவும். வாரத்தில் ஒரு முறை இதனைச் செய்யுங்கள்.

நீங்கள் சாப்பிடும் உணவுகள் உங்கள் தலைமுடியின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். பால், தயிர், மற்றும் பழங்களை அதிகமாகச் சேர்க்க வேண்டும். இது உங்கள் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துகளை வழங்கும். குறிப்பாக, கரும்பு மற்றும் வெள்ளரி போன்ற உணவுகள், உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவும். இதனால், உங்கள் தலைமுடி தேயிலை மற்றும் காய்ச்சலுக்கு எதிராக பாதுகாக்கப்படும்.

மன அழுத்தம் உங்கள் உடலுக்கு, குறிப்பாக உங்கள் தலைமுடிக்கு பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும். மன அழுத்தம் காரணமாக, உங்கள் உடலில் எண்ணெய் அதிகமாக உற்பத்தி செய்யப்படும். இதனால், தேயிலை ஏற்படும். மன அழுத்தத்தை குறைக்க, யோகா மற்றும் மெதுவாக நடப்பது போன்ற செயல்களை செய்யுங்கள். இது உங்கள் மனதில் அமைதியை ஏற்படுத்தும்.

தொடர்ந்து தோல் நீக்கம், உங்கள் தலைமுடியில் இருந்து இறந்த சரும மண்டலங்களை நீக்க உதவும். இது தேயிலை குறைக்கவும், உங்கள் தலைமுடி சுகாதாரமாகவும் வைத்திருக்க உதவும். நீங்கள் ஒரு முறை வாரத்திற்கு ஒரு முறை இதனைச் செய்யுங்கள். இது உங்கள் தலைமுடியை சுத்தமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.

உங்கள் தலைமுடி ஈரமாக இருக்க வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் உலர்வால் பாதிக்கப்பட்டால். நீங்கள் இயற்கை எண்ணெய்களை பயன்படுத்தலாம் அல்லது உங்கள் தலைமுடியில் தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் தடவலாம். இது உங்கள் தலைமுடியை ஈரமாக வைத்திருக்க உதவும். நம்முடைய பெண்கள் இதனைப் பயன்படுத்தி மிகவும் மகிழ்ச்சி அடைகின்றனர்.