मaternity लीव के बाद काम पर लौटने पर क्या उम्मीद करें: भारतीय महिलाओं के लिए एक गाइड
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CA Sunita Joshi · Chartered Accountant, CFP
आप शीशे के सामने खड़ी हैं, बच्चे के कपड़े लॉन्ड्री बास्केट में हैं, और आपका वर्क लैपटॉप डेस्क पर चार्ज हो रहा है। आपका दिल 'मॉम-गिल्ट' से भारी है और आपका दिमाग इस सवाल से दौड़ रहा है कि क्या आप अभी भी वही कर्मचारी बन सकती हैं जो आप पहले थीं। गहरी सांस लें, सिस्टर। आपके पेट में जो गांठ है, वह सामान्य है। इस रास्ते पर चलने वाली हर भारतीय महिला ने ठीक वैसा ही महसूस किया है जैसा आप अभी कर रही हैं - अपने नन्हे-मुन्ने के प्यार और अपने करियर की चाहत के बीच फंसी हुई। आप असफल नहीं हो रही हैं; आप खुद का एक नया, मजबूत संस्करण बन रही हैं।
What You'll Need
- एक भरोसेमंद सपोर्ट सिस्टम (परिवार या डेकेयर)
- एक लचीला दिमाग
- सुबह के ट्रांज़िशन के लिए अतिरिक्त समय
- अपने मैनेजर के साथ स्पष्ट संचार
- आत्म-करुणा
एक 'सॉफ्ट लैंडिंग' से शुरुआत करें
पहले दिन ही पूरी स्पीड से शेड्यूल में वापस न कूदें। अगर आपकी कंपनी अनुमति देती है, तो सप्ताह के बीच में लौटने की कोशिश करें - जैसे बुधवार को। इससे आपको एडजस्ट करने के लिए एक छोटा पहला सप्ताह मिलेगा। पहले कुछ दिनों का उपयोग ईमेल चेक करने, अपनी टीम से फिर से जुड़ने और बड़ी डेडलाइन के दबाव के बिना ऑफिस के वर्कफ़्लो को फिर से सीखने के लिए करें।
सीमाएं बनाने की कला में महारत हासिल करें
भारतीय कार्य संस्कृति में, हम अक्सर अपनी कीमत साबित करने के लिए देर तक रुकने की आवश्यकता महसूस करते हैं। अब जब आप माँ बन गई हैं, तो आपका समय आपका सबसे कीमती संसाधन है। उन कामों को प्राथमिकता देना सीखें जो वास्तव में मायने रखते हैं और अपने काम के घंटों को स्पष्ट रूप से बताएं। यदि आपको अपने बच्चे को लेने के लिए शाम 6 बजे निकलना है, तो इसे विनम्रता से लेकिन दृढ़ता से बताएं। लंबे घंटों से बेहतर है कुशलता।
सिर्फ यह साबित करने के लिए कि आप 'वापस सामान्य' हो गई हैं, ज़्यादा वादे करने से बचें। इससे बर्नआउट होता है।
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भावनात्मक उतार-चढ़ाव के लिए तैयार रहें
ऐसे दिन होंगे जब आप अपने बच्चे को बहुत याद करेंगी, और ऐसे दिन होंगे जब आप किसी वर्क मीटिंग को मिस करने के लिए दोषी महसूस करेंगी। यह 'वर्किंग मॉम का ताल' है। जब आप अभिभूत महसूस करें, तो उस भावना से लड़ने के बजाय उसे स्वीकार करें। अपने डेस्क पर अपने बच्चे की एक छोटी सी तस्वीर रखें ताकि आपको याद रहे कि आप क्यों काम करती हैं, और आपको आगे बढ़ाते रहने के लिए अपने बच्चे के मील के पत्थर से एक छोटा नोट रखें।
"याद रखें, आप अपना करियर चुनकर 'बुरी माँ' नहीं बन रही हैं; आप अपने बच्चे को स्वतंत्रता, जुनून और लचीलेपन का मूल्य दिखा रही हैं।"
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अपने बच्चे को छोड़ने के 'मॉम-गिल्ट' को मैं कैसे संभालूं?
मुझे अपने नए शेड्यूल के बारे में अपने बॉस को क्या बताना चाहिए?
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CA Sunita Joshi
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