கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு உள்ள அடிப்படையான நீர்க்கிளிகள் குறைக்கும் 10 இயற்கை மருத்துவங்கள்

By PurpleGirl Editors•Updated June 2026•2 min read

🌐Read this guide in your language:

Reviewed by

PurpleGirl Editorial Team · Reviewed by experienced women writers & researchers

கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு நீர்க்கிளிகள் என்பது பல பெண்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு சாதாரண பிரச்சினை. இதன் காரணமாக நீங்கள் மனஅழுத்தம் அடைய வேண்டிய அவசியமில்லை. தமிழ் நாடு மகளிர், கர்ப்ப காலத்தின்போது உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களைப் பார்த்து சில நேரங்களில் சிரமமாகவும், சுயநினைவிழந்ததாகவும் உணர்கிறார்கள். நீர்க்கிளிகள் பெரும்பாலும் வயிற்றில் மட்டும் இல்லாமல், மார்பு, கால் மற்றும் பிற பகுதிகளில் கூட ஏற்படும். இங்கு, நீங்கள் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு நீர்க்கிளிகளை குறைக்கும் 10 இயற்கை மருத்துவங்களைப் பார்க்கப்போகிறோம், இது உங்கள் தோலுக்கு நல்லது செய்யும்.

Community Advice Disclaimer: This guide is based on community experiences and lifestyle advice. It is not a substitute for professional medical, psychological, or legal advice. Always consult a qualified healthcare provider for personal diagnoses or treatments.

What You'll Need

தேங்காய்த் எண்ணெய்
அலோவேரா ஜெல்
சர்க்கரை
எண்ணெய்
நிமிர்ந்த நீர்

தேங்காய்த் எண்ணெய்: உங்கள் தோலின் சிறந்த நண்பர்

தேங்காய்த் எண்ணெய், உங்கள் தோலுக்கு மிக முக்கியமானது. இது நீர்க்கிளிகளை குறைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் தோலில் ஏற்படும் நீர்க்கிளிகள் குறைக்க தேங்காய்த் எண்ணெய் ஒரு நல்ல தீர்வாக இருக்கும். தினமும், உங்கள் மார்பு மற்றும் வயிற்றில் தேங்காய்த் எண்ணெயை மசாஜ் செய்வது மூலம், தோலின் ஈரப்பதத்தை அதிகரித்து, நீர்க்கிளிகளை குறைக்கலாம். இந்த எண்ணெய் உங்கள் தோலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துகளை வழங்கும், மேலும் அது மென்மையானதாகவும் இருக்க உதவும்.

அலோவேரா: இயற்கையின் சாந்தி ஜெல்

அலோவேரா ஜெல், வெயிலில் எரிச்சலுக்கு மட்டுமல்லாமல், நீர்க்கிளிகளை குறைக்கவும் மிகவும் சிறந்தது. கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் அலோவேரா ஜெலினை உங்கள் தோலில் தடவினால், அது உங்களை சுத்தமாகவும், சோர்வின்றியும் உணர வைக்கும். உங்கள் தோலில் உள்ள நீர்க்கிளிகளை குறைக்க, தினமும் அலோவேரா ஜெலினை பயன்படுத்துங்கள். இது தூய்மையான மற்றும் இயற்கையான பொருளாக இருக்கிறது, அதனால் இது உங்கள் தோலுக்கு எந்தவொரு தீங்கையும் விளைவிக்காது.

Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously — no name needed.

Ask Here →

சர்க்கரை ஸ்க்ரப்: தோலைத் துடைக்கவும், குணமாக்கவும்

சர்க்கரை ஸ்க்ரப், தோலின் புதுப்பிப்புக்கு மிகவும் முக்கியமானது. நீர்க்கிளிகளை குறைக்க, சர்க்கரை மற்றும் தேங்காய்த் எண்ணெய் சேர்த்து ஒரு ஸ்க்ரப் தயாரிக்கவும். இந்த ஸ்க்ரபைப் பயன்படுத்தி வாரம் ஒரு முறை உங்கள் தோலின் பாதங்களில் மசாஜ் செய்யுங்கள். இது உங்கள் தோலின் மேற்பரப்பை சுத்தமாக்கும் மற்றும் புதிய செல்களை உருவாக்க உதவும். சர்க்கரை உங்கள் தோலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துகளை வழங்கும், மேலும் இந்த ஸ்க்ரப் உங்கள் தோலை மென்மையாகவும், சுடுகாட்டாகவும் மாற்றும்.

Step 4

எண்ணெய்கள்: தோலுக்கு அரோமதெரபி

எண்ணெய்கள் உங்கள் தோலுக்கு ஒரு அழகான தொடுப்பை வழங்கும். தேங்காய்த் எண்ணெய், அவோகாடோ எண்ணெய் போன்ற எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் தோலுக்கு மசாஜ் செய்யுங்கள். இந்த எண்ணெய்கள் உங்கள் தோலுக்கு தேவையான ஈரப்பதத்தை வழங்கும் மற்றும் நீர்க்கிளிகளை குறைக்க உதவும். அவ்வப்போது, உங்கள் தோலுக்கு ஒரு சிறு எண்ணெய் சேர்த்து மசாஜ் செய்வது, உங்கள் மனதை சாந்தி அளிக்கும்.

நீர்மேல்: சுகமாய் இருக்க

தோலின் ஆரோக்கியத்திற்காக நீர் பருகுவது மிகவும் முக்கியம், குறிப்பாக கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு. தினமும் போதுமான அளவு நீர் பருகுவதன் மூலம், உங்கள் தோலுக்கு தேவையான ஈரப்பதத்தை வழங்கலாம். இது நீர்க்கிளிகளை குறைக்க உதவும். உங்கள் உடலுக்கு தேவையான நீரைப் பெறுவதால், உங்கள் தோல் மேலும் புத்துணர்ச்சி அடையும். எனவே, தினமும் 2-3 லிட்டர் நீர் பருகுவது நல்லது.

ஆரோக்கியமான உணவு: உங்கள் தோலை உள்ளிருந்து ஊட்டுங்கள்

நீங்கள் சாப்பிடுவது உங்கள் தோலின் ஆரோக்கியத்தை நேரடியாக பாதிக்கிறது. வைட்டமின் A, C, E ஆகியவற்றில் நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்கவும். கீரை, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்றவை உங்கள் தோலுக்கு மிகுந்த நன்மை அளிக்கும். குறிப்பாக, பப்பாளி, மாம்பழம், மற்றும் வெள்ளரி போன்றவை, உங்கள் தோலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துகளை வழங்கும். இவை உங்கள் தோல் புத்துணர்ச்சி அடைய உதவும், மேலும் நீர்க்கிளிகளை குறைக்க உதவும்.

PurpleGirl Insight

"ஒரு நல்ல எண்ணெய் அல்லது கிரீம் பயன்படுத்திய பிறகு, அதை சுத்தமான துணியால் மிதமாக மசாஜ் செய்யுங்கள்."

Was this guide helpful?

Related Guides

మీ స్కిన్ టోన్ లేదా లుక్స్ గురించి ఫ్యామిలీ కామెంట్స్ చేస్తున్నారా? ఇలా డీల్ చేయండి!

Read Guide

Frequently Asked Questions

கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு நீர்க்கிளிகள் என்ன, இவை எதனால் ஏற்படுகின்றன?

நீர்க்கிளிகள், உடல் விரிவடைவதன் காரணமாக உருவாகும் காயங்கள். கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள், உடல் மாற்றங்களால் இந்த நீர்க்கிளிகளை அடிக்கடி காண்கின்றனர். ஹார்மோனல் மாற்றங்கள் மற்றும் உடல் எடை அதிகரிப்பு காரணமாக, இவை உருவாகின்றன. இது பல பெண்களுக்கு கர்ப்பத்தின் ஒரு சாதாரண பகுதியாகும்.

இயற்கை மருத்துவங்கள் நீர்க்கிளிகளுக்கு உண்மையில் செயல்படுமா?

இயற்கை மருத்துவங்கள், நீர்க்கிளிகளை குறைக்க உதவலாம், ஆனால் பலருக்கு மாறுபட்ட முடிவுகள் கிடைக்கும். தேங்காய்த் எண்ணெய் மற்றும் அலோவேரா போன்ற பொருட்கள், ஈரப்பதத்தை வழங்கி குணமாக்க உதவலாம், எனவே அவற்றைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

குழந்தையை பிறந்த பிறகு, நான் எப்போது இந்த மருத்துவங்களைப் பயன்படுத்தலாம்?

நீங்கள் குழந்தையைப் பிறந்த பிறகு சில நாட்களில், நீங்கள் இயற்கை மருத்துவங்களைப் பயன்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம். ஆனால் உங்கள் தோலுக்கோ அல்லது மீட்பு தொடர்பான சந்தேகங்கள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவருடன் ஆலோசிக்கவும்.

SkincareMinimalistDermatologist Pick

Minimalist Skincare Kit for Indian Skin

Evidence-based, dermatologist-tested skincare formulated for Indian skin tones and climates.

Shop on Nykaa