वर्कप्लेस में सेक्सिज़म से निपटने के ५ तरीके
Reviewed by
CA Sunita Joshi · Chartered Accountant, CFP
क्या आप वर्कप्लेस में सेक्सिज़म का सामना करती हैं? क्या आपको लगता है कि आपके साथ भेदभाव किया जा रहा है? अगर हां, तो आप अकेली नहीं हैं। वर्कप्लेस में सेक्सिज़म एक आम समस्या है, लेकिन इसका सामना करने के लिए आप तैयार हो सकती हैं। इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि कैसे आप वर्कप्लेस में सेक्सिज़म से निपट सकती हैं और अपने अधिकारों के लिए खड़ी हो सकती हैं
What You'll Need
- सेक्सिज़म की पहचान करने की क्षमता
- एक समर्थन नेटवर्क
- डॉक्यूमेंटेशन की क्षमता
- आत्म-देखभाल की क्षमता
- नई स्किल्स सीखने की क्षमता
सेक्सिज़म की पहचान करें और स्वीकार करें
वर्कप्लेस में सेक्सिज़म का सामना करने के लिए सबसे पहले आपको इसकी पहचान करनी होगी। यह पहचान करना महत्वपूर्ण है कि क्या आपके साथ भेदभाव किया जा रहा है या नहीं। उदाहरण के लिए, अगर आपको लगता है कि आपके साथ भेदभाव किया जा रहा है, तो आप इसकी पहचान कर सकती हैं और फिर इसका सामना करने के लिए तैयार हो सकती हैं। आप अपने अनुभवों को लिख सकती हैं और फिर इसका सामना करने के लिए तैयार हो सकती हैं
एक समर्थन नेटवर्क बनाएं
वर्कप्लेस में सेक्सिज़म का सामना करने के लिए एक समर्थन नेटवर्क बनाना महत्वपूर्ण है। आप अपने सहकर्मियों और दोस्तों से बात कर सकती हैं और उन्हें अपने अनुभवों के बारे में बता सकती हैं। आप एक समर्थन ग्रुप में शामिल हो सकती हैं और फिर इसका सामना करने के लिए तैयार हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, आप दिल्ली में एक समर्थन ग्रुप में शामिल हो सकती हैं और फिर इसका सामना करने के लिए तैयार हो सकती हैं
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घटनाओं का दस्तावेजीकरण करें और सेक्सिज़म की रिपोर्ट करें
वर्कप्लेस में सेक्सिज़म का सामना करने के लिए घटनाओं का दस्तावेजीकरण करना महत्वपूर्ण है। आप अपने अनुभवों को लिख सकती हैं और फिर इसका सामना करने के लिए तैयार हो सकती हैं। आप अपने HR विभाग या प्रबंधक को इसकी रिपोर्ट कर सकती हैं और फिर इसका सामना करने के लिए तैयार हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, अगर आपको लगता है कि आपके साथ भेदभाव किया जा रहा है, तो आप इसकी रिपोर्ट कर सकती हैं और फिर इसका सामना करने के लिए तैयार हो सकती हैं
अपनी ताकत पर ध्यान दें और नई स्किल्स सीखें
वर्कप्लेस में सेक्सिज़म का सामना करने के लिए अपनी ताकत पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। आप अपनी ताकत को पहचान सकती हैं और फिर इसका सामना करने के लिए तैयार हो सकती हैं। आप नई स्किल्स सीख सकती हैं और फिर इसका सामना करने के लिए तैयार हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, आप एक कोर्स में शामिल हो सकती हैं और फिर इसका सामना करने के लिए तैयार हो सकती हैं
आत्म-देखभाल पर ध्यान दें और समर्थन लें
वर्कप्लेस में सेक्सिज़म का सामना करने के लिए आत्म-देखभाल पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। आप अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दे सकती हैं और फिर इसका सामना करने के लिए तैयार हो सकती हैं। आप समर्थन ले सकती हैं और फिर इसका सामना करने के लिए तैयार हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, आप एक थेरेपिस्ट से बात कर सकती हैं और फिर इसका सामना करने के लिए तैयार हो सकती हैं
"वर्कप्लेस में सेक्सिज़म का सामना करने के लिए सबसे पहले आपको इसकी पहचान करनी होगी और फिर इसका सामना करने के लिए तैयार होना होगा"
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