పిల్లలు పుట్టిన తర్వాత శృంగారంపై ఆసక్తి తగ్గితే ఏం చేయాలి?

By PurpleGirl Editorial Team•Updated May 2026•1 min read

🌐Read this guide in your language:

Reviewed by

PurpleGirl Editorial Team · Reviewed by experienced women writers & researchers

అద్దం ముందు నిలబడి మీ శరీరాన్ని చూసుకుంటున్నప్పుడు—ఒక అద్భుతానికి ప్రాణం పోసిన ఆ శరీరం—మీకు కేవలం అలసట, ఒక తెలియని దూరం మాత్రమే కనిపిస్తున్నాయా? మీ బాబుని/పాపని మీరు ప్రాణం కంటే ఎక్కువగా ప్రేమిస్తారు, కానీ శృంగారం అనేది మీ endless to-do listలో మరో పనిలా అనిపిస్తుందా? ఒక్కసారి దీర్ఘంగా శ్వాస తీసుకోండి. మీరు 'broken' కాదు, అస్సలు ఒంటరి వారు కూడా కాదు. మదర్‌హుడ్ అనే ఈ హడావిడిలో మేమంతా ఎప్పుడో ఒకప్పుడు ఇలాగే ఫీలయ్యాం.

Community Advice Disclaimer: This guide is based on community experiences and lifestyle advice. It is not a substitute for professional medical, psychological, or legal advice. Always consult a qualified healthcare provider for personal diagnoses or treatments.

What You'll Need

మీ బాడీ కోలుకునే వరకు ఓపిక
పార్ట్‌నర్‌తో ఓపెన్ అండ్ హానెస్ట్ కమ్యూనికేషన్
మనకోసం మనం కేటాయించుకునే చిన్న సమయం
సిద్ధంగా లేనప్పుడు 'నో' చెప్పే హక్కు

శారీరక ఆరోగ్యం, విశ్రాంతికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి

మీ శరీరం ఒక పెద్ద మార్పును దాటి వచ్చింది. మీరు అలసిపోయి, నిద్ర లేక ఇబ్బంది పడుతుంటే, మీ బ్రెయిన్ సహజంగానే సర్వైవల్ మోడ్‌లోకి వెళ్తుంది. మీ బాడీ కోలుకోవడానికి సమయం ఇవ్వండి. ఒకవేళ మీరు ఫిజికల్‌గా సిద్ధంగా లేకపోతే, నొప్పికి కారణమయ్యే పెల్విక్ ఫ్లోర్ హెల్త్ లేదా హార్మోనల్ మార్పుల గురించి డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.

పర్ఫార్మెన్స్ ప్రెజర్ లేకుండా, చేతులు పట్టుకోవడం లేదా హగ్ చేసుకోవడం వంటి చిన్న చిన్న పనులతో కనెక్షన్‌ని మెయింటైన్ చేయండి.

'కష్టమైన' విషయాల గురించి మాట్లాడుకోండి

మీ పార్ట్‌నర్ రిజెక్ట్ చేయబడినట్లు ఫీలవ్వచ్చు, మీరు ఓవర్‌వెల్మ్ అయిపోవచ్చు. బాబు నిద్రపోయాక కూర్చుని మీ ఫీలింగ్స్ షేర్ చేసుకోండి. 'నువ్వు ఇలా చేస్తున్నావు' అని బ్లేమ్ చేయకుండా, 'రోజు చివరలో నేను చాలా అలసిపోతున్నాను, నాకు కొంచెం సపోర్ట్ కావాలి' అని 'I' స్టేట్‌మెంట్స్ వాడండి. నిజాయితీగా మాట్లాడుకోవడం వల్ల టెన్షన్ తగ్గి, టీమ్‌లా కలిసి పనిచేయడం ఈజీ అవుతుంది.

మీరు ఆల్రెడీ కోపంగా ఉన్నప్పుడు లేదా నిద్ర లేని రాత్రుల్లో ఇలాంటి సీరియస్ డిస్కషన్స్ పెట్టుకోకండి.

Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously — no name needed.

Ask Here →

'మైక్రో-ఇంటెమసీ'తో మొదలుపెట్టండి

Intimacy అంటే ఎప్పుడూ పెద్ద విషయమే అవ్వక్కర్లేదు. చిన్నగా మొదలుపెట్టండి. బాబు గురించి కాకుండా వేరే విషయాల గురించి ఐదు నిమిషాలు మాట్లాడుకోవడం, కిచెన్‌లో ఒక చిన్న హగ్, లేదా పక్కపక్కనే కూర్చుని ఒక షో చూడటం.. ఇవన్నీ మీ మధ్య ఎమోషనల్ బాండ్‌ని మళ్ళీ పెంచుతాయి. ఎమోషనల్‌గా కనెక్ట్ అయితే, ఫిజికల్ ఇంటెమసీకి దారి దానంతట అదే దొరుకుతుంది.

రోజులో కనీసం 10 నిమిషాలు 'అమ్మా-నాన్న'గా కాకుండా, కేవలం 'కపుల్'గా గడపడానికి ప్రయత్నించండి.

PurpleGirl Insight

"Intimacy అంటే కేవలం బెడ్‌రూమ్ మాత్రమే కాదు; రోజంతా మీరు మీ పార్ట్‌నర్‌తో పంచుకునే చిన్న చిన్న అనుబంధాలే అసలైన కనెక్షన్."

Was this guide helpful?

Related Guides

Baccha hobar por sex er ichcha na thaka ki shadharon?

Read Guide

Frequently Asked Questions

పిల్లలు పుట్టిన తర్వాత సెక్స్ మీద ఆసక్తి లేకపోవడం నార్మలా?

అవును, ఇది చాలా నార్మల్. హార్మోనల్ మార్పులు, బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్, నిద్ర లేకపోవడం, బాబుని చూసుకోవడంలో ఉండే మెంటల్ ప్రెజర్ వల్ల మీ libido తగ్గడం చాలా సహజం. దీని అర్థం మీ రిలేషన్‌షిప్ అయిపోయిందని కాదు.

లో లిబిడో గురించి డాక్టర్‌ని ఎప్పుడు కలవాలి?

ఒకవేళ శృంగారంలో పాల్గొనేటప్పుడు నొప్పిగా అనిపించినా, లేదా తీవ్రమైన బాధ, ఆందోళన మీ రోజువారీ జీవితాన్ని ఇబ్బంది పెడుతున్నా, వెంటనే మీ గైనకాలజిస్ట్‌ని కలవండి. హార్మోనల్ ఇంబ్యాలెన్స్ లేదా పోస్ పోస్ట్‌పార్టమ్ డిప్రెషన్ ఏమైనా ఉందేమో వారు చెక్ చేస్తారు.

Reviewed & Verified By

PurpleGirl Editorial Team

Reviewed by experienced women writers & researchers

Editorial Board

PurpleGirl Editorial Team ensures that all information provided in this guide aligns with the latest medical, legal, and professional standards in India. PurpleGirl Media relies on credentialed experts to provide a safe, accurate space for women.

Read full editorial policy

Curated PicksAmazon India

Find products related to this guide

Shop top-rated essentials for పిల్లలు పుట్టిన తర్వాత శృంగారంపై ఆసక్తి తగ్గితే ఏం చేయాలి? on Amazon India.

Search on Amazon