మీ పార్ట్నర్తో సెక్స్ మరియు ఇంటిమసీ గురించి సిగ్గుపడకుండా ఎలా మాట్లాడాలి?
Reviewed by
Dr. Priya Sharma · MBBS, MD (Obstetrics & Gynaecology)
మీరు ఫోన్ చూస్తూ, 'బెడ్రూమ్లో నాకు ఏం కావాలో అడగడం కరెక్టేనా?' అని ఆలోచిస్తున్నారా? ఏదైనా చెబితే ఆయన ఏమనుకుంటారో, 'ఎక్కువగా మాట్లాడుతున్నా' అని ఫీలవుతారేమో అని కంగారుగా ఉందా? ఒక్కసారి దీర్ఘంగా శ్వాస తీసుకోండి. మీరు ఒక్కరే కాదు, ఇలా చాలామంది ఫీలవుతారు. మనలో చాలామందికి ఇంటిమసీ అనేది 'గుట్టుగా' ఉంచాల్సిన విషయం అని నేర్పించారు. కానీ, మీ ప్లెజర్, మీ కంఫర్ట్ కూడా చాలా ముఖ్యం. పదండి, ఈ సంకోచాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలో చూద్దాం.
What You'll Need
- ప్రశాంతమైన సమయం (సెక్స్కి ముందు లేదా తర్వాత కాదు)
- నిజాయితీగా, సున్నితంగా మాట్లాడే మనస్తత్వం
- మీ మీద మీకు ఓపిక
- 'I' స్టేట్మెంట్ అప్రోచ్
సరైన సమయం, సందర్భాన్ని ఎంచుకోండి
ఇంటిమేట్గా ఉన్నప్పుడు ఇలాంటి సెన్సిటివ్ విషయాలు అస్సలు మాట్లాడకండి. అది ఇద్దరికీ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. దానికి బదులుగా, ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు—ఉదాహరణకు వాకింగ్కి వెళ్ళినప్పుడు, టీ తాగుతున్నప్పుడు లేదా సోఫాలో కూర్చున్నప్పుడు మాట్లాడండి. ఇది కన్వర్జేషన్ని చాలా ఈజీగా చేస్తుంది.
'I' స్టేట్మెంట్స్ వాడండి (బ్లేమ్ చేయకండి)
'నువ్వు ఎప్పుడూ ఇలాగే చేస్తావు' అని అనడానికి బదులుగా, 'మనం ఇలా చేసినప్పుడు నాకు చాలా కనెక్టెడ్గా అనిపిస్తుంది' లేదా 'నాకు కంఫర్టబుల్గా ఉండటానికి ఇలా ట్రై చేద్దామా?' అని చెప్పండి. ఇలా చెప్పడం వల్ల ఆయన డిఫెన్సివ్గా ఫీలవ్వకుండా, మీ అవసరాలను అర్థం చేసుకుంటారు.
'ఎప్పుడూ', 'అస్సలు' వంటి పదాలు వాడకండి, అవి కమ్యూనికేషన్ని ఆపేస్తాయి.
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously — no name needed.
చిన్న చిన్న పాజిటివ్ ఫీడ్బ్యాక్తో స్టార్ట్ చేయండి
పెద్ద విషయాలు అడగడానికి సిగ్గుగా ఉంటే, మీకు ఆల్రెడీ ఏది నచ్చుతుందో చెప్పడం మొదలుపెట్టండి. మీకు ఏది బాగుందో చెప్పినప్పుడు ఇద్దరిలో కాన్ఫిడెన్స్ పెరుగుతుంది. ఒకసారి 'మంచి విషయాల' గురించి మాట్లాడటం అలవాటైతే, మీరు మార్చుకోవాలనుకునే విషయాల గురించి మాట్లాడటం చాలా ఈజీ అవుతుంది.
"ఇంటిమసీ అనేది ఒక పర్ఫార్మెన్స్ కాదు, అది ఒక సంభాషణ. దాని గురించి మీరు ఫ్రీగా మాట్లాడలేకపోతే, మీరు దాన్ని నిజంగా ఎంజాయ్ చేయలేరు."
Was this guide helpful?
Related Guides
Frequently Asked Questions
ఒకవేళ ఆయన కోప్పడితే లేదా నేను అడిగింది తప్పు అని అనుకుంటే ఏం చేయాలి?
పెళ్లై చాలా కాలం అయినా కూడా సిగ్గుపడటం నార్మలేనా?
Oziva HerBalance — PCOS & Hormonal Support
Plant-based supplement clinically formulated for PCOS, hormonal balance, and regular cycles.
Check on AmazonOther women also asked about this topic
Real anonymous questions from Indian women
"My husband says PCOS is just an excuse. What do I do?"
→"Can I get pregnant with PCOS without treatment?"
→"Does PCOS go away after marriage?"
→"My periods are irregular for 6 months. Is it PCOS?"
Free Weekly Updates
Get weekly women's health tips straight to WhatsApp
No spam. Unsubscribe anytime. 100% anonymous.