Toxic Relationship Signs: ఎప్పుడు సహాయం తీసుకోవాలి?
Reviewed by
Dr. Priya Sharma · MBBS, MD (Obstetrics & Gynaecology)
అద్దంలో మీ ప్రతిబింబాన్ని చూసుకున్నప్పుడు, వెనక్కి తిరిగి చూస్తున్న ఆ విచారంగా, అలసిపోయిన వ్యక్తిని మీరు గుర్తించలేనప్పుడు ఆ భావన మీకు తెలుసా? మీరు ఇంట్లో చాలా జాగ్రత్తగా అడుగులు వేస్తున్నారు, మీరు చేయని పనులకు నిరంతరం క్షమాపణలు చెబుతున్నారు, మరియు మీ సంతోషం ఎల్లప్పుడూ ఇతరుల ఎంపిక అనిపిస్తుంది. దయచేసి ఇది తెలుసుకోండి: మీరు ఊహించుకోవడం లేదు, మరియు మీరు పిచ్చిగా లేరు. మీ రిలేషన్షిప్ శాంతికి బదులుగా బాధకు మూలంగా మారినందుకు ఇది మీ తప్పు కాదు. మనం దీన్ని కలిసి మాట్లాడుకుందాం, అక్కచెల్లెళ్లు లాగా, తద్వారా మీరు మిమ్మల్ని మీరు తిరిగి కనుగొనగలరు.
What You'll Need
- ఆలోచించడానికి ఒక ప్రైవేట్ స్పేస్
- నమ్మకమైన స్నేహితుడు లేదా కౌన్సెలర్
- మీ స్వంత జర్నల్
- మిమ్మల్ని మీరు ముందుగా ఉంచుకునే ధైర్యం
నిరంతర అపరాధ భావాన్ని గమనించండి
ఆరోగ్యకరమైన రిలేషన్షిప్లో, మీరు నిరంతరం ఏదో తప్పు చేస్తున్నట్లు అనిపించదు. మీ ప్రాథమిక అవసరాలు, మీ స్నేహితులు లేదా మీ కెరీర్ గురించి మీరు క్షమాపణలు చెబుతున్నట్లు కనుగొంటే, అది ఒక పెద్ద రెడ్ ఫ్లాగ్. ఈ క్షణాలను ప్రైవేట్ ఫోన్ నోట్లో వ్రాయడం ప్రారంభించండి, తద్వారా నమూనాను స్పష్టంగా చూడవచ్చు.
'ఐసోలేషన్' ట్రాప్ను గమనించండి
మీ తల్లిదండ్రులతో లేదా బెస్ట్ ఫ్రెండ్స్తో సమయం గడిపినందుకు మీ పార్టనర్ మిమ్మల్ని అపరాధ భావనకు గురిచేస్తారా? విషపూరిత భాగస్వాములు తరచుగా మీ సపోర్ట్ సిస్టమ్ను కత్తిరించడానికి ప్రయత్నిస్తారు, తద్వారా మీరు వారిపై తప్ప ఎవరిపైనా ఆధారపడలేరు. మీరు బయటి ప్రపంచంతో మీ సంబంధాన్ని కోల్పోతున్నట్లు అనిపిస్తే, మీ ప్రియమైనవారితో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇది సమయం.
ఎవరినీ మీ కుటుంబం లేదా సన్నిహిత స్నేహితులతో సంబంధాలు తెంచుకోవాలని బలవంతం చేయనివ్వవద్దు.
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously — no name needed.
ఎమోషనల్ రోలర్కోస్టర్ను గుర్తించండి
రిలేషన్షిప్లు తీవ్రమైన గొడవల తర్వాత 'లవ్ బాంబింగ్' (అధిక బహుమతులు లేదా క్షమాపణలు) చక్రంలా ఉండకూడదు. మీరు హైస్కు బానిస అయినట్లు మరియు లోస్కు భయపడుతున్నట్లు అనిపిస్తే, మీరు బహుశా విషపూరిత చక్రంలో ఉన్నారు. నిజమైన ప్రేమ స్థిరంగా ఉంటుంది, అస్తవ్యస్తంగా కాదు.
ప్రొఫెషనల్ గైడెన్స్ కోరండి
మీరు దీన్ని ఒంటరిగా పరిష్కరించాల్సిన అవసరం లేదు. థెరపిస్ట్ లేదా ప్రొఫెషనల్ కౌన్సెలర్తో మాట్లాడటం వల్ల పరిస్థితిని తటస్థ దృక్కోణం నుండి చూడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. వారు రిలేషన్షిప్ను పరిష్కరించాలా లేదా సురక్షితంగా దూరంగా వెళ్ళాలా అని నిర్ణయించుకోవడానికి మీకు సహాయపడే సురక్షితమైన, తీర్పు లేని స్థలాన్ని అందిస్తారు.
మీ థెరపిస్ట్ సాంస్కృతిక సరిహద్దులను అర్థం చేసుకునేవారు మరియు మీ భద్రతను గౌరవించేవారని నిర్ధారించుకోండి.
"ప్రేమ అనేది యుద్ధభూమిలా కాకుండా సురక్షితమైన ఆశ్రయంలా ఉండాలి; మీరు మరొకరిని సంతోషంగా ఉంచడానికి నిరంతరం మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోతుంటే, అది ప్రేమ కాదు - అది అలసట."
Was this guide helpful?
Related Guides
Frequently Asked Questions
వాళ్ళు నన్ను కొట్టకపోతే అది ఇంకా విషపూరితమేనా?
విషపూరిత రిలేషన్షిప్ను పరిష్కరించవచ్చా?
Reviewed & Verified By
Dr. Priya Sharma
MBBS, MD (Obstetrics & Gynaecology)
Gynaecologist & Women's Health Specialist
Dr. Priya Sharma ensures that all information provided in this guide aligns with the latest medical, legal, and professional standards in India. PurpleGirl Media relies on credentialed experts to provide a safe, accurate space for women.
Read full editorial policyOziva HerBalance — PCOS & Hormonal Support
Plant-based supplement clinically formulated for PCOS, hormonal balance, and regular cycles.
Check on AmazonOther women also asked about this topic
Real anonymous questions from Indian women
"My husband says PCOS is just an excuse. What do I do?"
→"Can I get pregnant with PCOS without treatment?"
→"Does PCOS go away after marriage?"
→"My periods are irregular for 6 months. Is it PCOS?"
Free Weekly Updates
Get weekly women's health tips straight to WhatsApp
No spam. Unsubscribe anytime. 100% anonymous.