धोखे के बाद रिश्ते में दोबारा भरोसा कैसे बनाएं: 10 आसान तरीके

भरोसे की नींव के लिए झूठ का पूरी तरह खत्म होना जरूरी है। अगर आप साथ रहना चाहती हैं, तो उन्हें आपके सवालों का सच-सच जवाब देना होगा, चाहे वो कितना भी दर्दनाक क्यों न हो। आप उसे ठीक नहीं कर सकतीं जिसे आप स्वीकार नहीं करतीं।

Keep in mind: उन्हें आपको 'पागल' साबित करने न दें, सिर्फ इसलिए क्योंकि आप सवाल पूछ रही हैं।

आपको दोबारा सुरक्षित महसूस करने की जरूरत है। इसका मतलब उनके फोन का एक्सेस होना, वो कहां हैं ये पता होना, या उस इंसान से कांटेक्ट खत्म करना हो सकता है। ये 'कंट्रोलिंग' नहीं है; ये बस कुछ समय के लिए वो सुरक्षा घेरा है जो आपके दिल को हील होने में मदद करेगा।

Worth knowing: ये नियम साथ मिलकर बनाएं ताकि ये जेल की सजा नहीं, बल्कि टीम एफर्ट लगे।

चोट लगने पर हम अक्सर 'हम' में खुद को खो देते हैं। अपने दोस्तों के साथ समय बिताएं, कोई हॉबी शुरू करें या बस वॉक पर जाएं। जब आप अपनी खुशी खुद बनाना सीख जाती हैं, तो आप अपनी वर्थ के लिए उनके एक्शन पर डिपेंड नहीं रहतीं।

सिर्फ 'शांति बनाए रखने' के लिए उन्हें माफ करने का दबाव खुद पर न डालें। माफी वो चीज है जो आप अपने लिए करती हैं जब आप तैयार होती हैं, न कि इसलिए क्योंकि उन्होंने सॉरी कह दिया। उन दिनों में गुस्सा महसूस करना बिल्कुल नॉर्मल है जब आपको सब कुछ याद आता है।