आपके पार्टनर के इमोशनल अनअवेलेबिलिटी के लक्षण और क्या करें

इमोशनल अनअवेलेबिलिटी के लक्षण पहचानना कभी-कभी मुश्किल हो सकता है, खासकर जब आप रिश्ते में गहराई से जुड़ी हों। जैसे कि, अगर आपका पार्टनर आपकी भावनाओं के बारे में बात नहीं करता है या गंभीर मुद्दों से बचता है, तो यह एक संकेत हो सकता है। उदाहरण के लिए, अगर अर्जुन हमेशा बातचीत को हल्का-फुल्का रखता है और कभी भी अपनी भावनाओं को साझा नहीं करता, तो यह एक लक्षण है। इसी तरह, अगर वह आपके साथ समय बिताने के बजाय अपने दोस्तों के साथ अधिक समय बिताने में रुचि दिखाता है, तो आपको थोड़ा ध्यान देने की आवश्यकता है।

एक बार जब आप इमोशनल अनअवेलेबिलिटी के लक्षण पहचान लेते हैं, तो अगला कदम यह है कि आप एक ऐसा माहौल बनाएं जहां आपका पार्टनर खुलकर बात कर सके। यह जरूरी है कि आप दोनों एक-दूसरे को बिना किसी डर के अपनी भावनाएं साझा करने के लिए प्रेरित करें। इसके लिए, एक शांति से भरी जगह चुनें, जैसे कि घर के बगीचे में या किसी कैफे में, जहां आप दोनों आराम से बातें कर सकें। ऐसे मौके पर, आप अर्जुन से कह सकती हैं, 'मैं चाहती हूं कि हम दोनों अपनी भावनाओं के बारे में खुलकर बात करें।' इससे वह खुद को सुरक्षित महसूस करेगा।

अपने पार्टनर को भावनाओं को व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करना एक क्रमिक प्रक्रिया हो सकती है। शुरुआत में, आप छोटे-छोटे गतिविधियों से शुरू कर सकती हैं, जैसे कि एक साथ कोई मूवी देखना या वॉक पर जाना। इन गतिविधियों के दौरान, आप अर्जुन से कह सकती हैं, 'क्या तुम्हें लगता है कि हम दोनों अपनी भावनाओं के बारे में और बात कर सकते हैं?' ऐसा करने से वह धीरे-धीरे खुलने लगेगा। आप उसे यह भी बता सकती हैं कि आप उसकी भावनाओं को समझने के लिए कितनी इच्छुक हैं।

अगर आपने खुले संवाद और भावनात्मक अभिव्यक्ति को बढ़ावा देने की कोशिश की है, लेकिन फिर भी आप खुद को फंसा हुआ महसूस कर रही हैं, तो पेशेवर मदद लेना एक अच्छा विकल्प हो सकता है। कभी-कभी, एक काउंसलर या थेरापिस्ट की मदद से आप दोनों को अपने मुद्दों को समझने में मदद मिल सकती है। आप अर्जुन के साथ इस बारे में बात कर सकती हैं और कह सकती हैं, 'क्या हम किसी थेरापिस्ट से बात कर सकते हैं? यह हमारे लिए फायदेमंद हो सकता है।' इससे आपका रिश्ता और मजबूत हो सकता है।