ఒక కుటుంబంలో కొత్త తల్లిగా మీకోసం సమయాన్ని ఎలా కనుగొనాలి
Reviewed by
Dr. Priya Sharma · MBBS, MD (Obstetrics & Gynaecology)
మీరు మీ అల్లరి కళ్లతో మిర్రర్ ముందు నిలబడి, ఇంటి శబ్దాలను వినడం - వంట గది చప్పుళ్లు, బేబీ ఏడుపు, మీ పేరును పిలుస్తున్న కుటుంబ సభ్యుల స్వరాలు. మీకు ఐదు నిమిషాల నిశ్శబ్దం కోసం కోరిక ఉంది, కానీ దీని కోసం మీరు దోషిగా భావిస్తున్నారు, కదా? దీనిని తెలుసుకోండి: మీకోసం సమయం కోరడం మీకు చెడ్డ తల్లిని లేదా చెడ్డ కోడలిని చేయదు, ఇది మిమ్మల్ని మానవుడిని చేస్తుంది. ఈ భావనలో మీరు ఒంటరిగా లేరు, మరియు ఇప్పుడు మీరు మళ్లీ పీల్చుకోవడానికి మార్గాన్ని కనుగొనడం సమయం అయింది.
మీ అవసరాలను స్పష్టంగా కమ్యూనికేట్ చేయండి
కుటుంబంలో, ప్రజలు తరచుగా మీరు ఎల్లప్పుడూ విషయాలు చేస్తున్నందున 'మీరు సరే' అని భావిస్తారు. శాంతమైన క్షణాన్ని ఎంచుకోండి మరియు మీ భాగస్వామి లేదా నమ్మకమైన కుటుంబ సభ్యుడితో, 'నేను అధికంగా భావిస్తున్నాను మరియు 20 నిమిషాల అంతరాయం లేని సమయాన్ని పునరుద్ధరించడానికి అవసరం' అని చెప్పండి. 'మీ' ప్రకటనలను ఉపయోగించండి, అది వారి గురించి ఫిర్యాదు చేస్తున్నట్లు అనిపించదు.
ఒక 'మీ-టైమ్' ఆచారాన్ని సృష్టించండి
మీ గుర్తింపును తిరిగి పొందడానికి మీకు స్పా రోజు అవసరం లేదు. ఒక చిన్న విండోను కనుగొనండి, బహుశా బేబీ మధ్యాహ్న నిద్ర లేదా తర్వాత భోజనం సమయంలో. ఈ సమయాన్ని మీకు 'మీ'గా అనిపించే దానికి ఉపయోగించండి - ఒక తల్లి లేదా భార్య కాదు. ఒక పుస్తకాన్ని చదవండి, ఒక పోడ్కాస్ట్ను విందండి లేదా కేవలం నిశ్శబ్దంగా ఒక కప్ టీతో కూర్చోండి.
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously. No name. No judgment.
"ఖాళీ కప్ నుండి పోయలేరు; మీకోసం సమయాన్ని తీసుకోవడం మీ బేబీ కోసం అవసరం, విలాసం కాదు."
Was this guide helpful?
Related Guides
Frequently Asked Questions
ఒంటరి సమయం కోరడం స్వార్థపూరితమా?
బేబీని ఇతరులతో వదిలివేయడం వల్ల కలిగే దోషాన్ని నేను ఎలా ఎదుర్కొంటాను?
Sebamed Baby Skincare Starter Kit
pH 5.5 balanced baby skincare recommended by Indian paediatricians for newborn skin.
Shop on AmazonOther women also asked about this topic
Real anonymous questions from Indian women
"How do I stop feeling guilty for putting myself first?"
→"My family doesn't support my career. What should I do?"
→"Is it normal to feel alone even in a marriage?"
→"How do I rebuild confidence after a toxic relationship?"
Free Weekly Updates
Get PurpleGirl's weekly guide for Indian women
No spam. Unsubscribe anytime. 100% anonymous.