अपने पार्टनर से सेक्स और इंटीमेसी के बारे में बिना झिझक के कैसे बात करें

कभी भी संवेदनशील विषयों पर तब बात न करें जब आप इंटीमेट हो रहे हों। इससे दबाव बनता है। इसके बजाय, एक सामान्य समय पर बात करें—शायद जब आप टहल रहे हों, चाय पी रहे हों, या बस सोफे पर बैठे हों। इससे बातचीत कम दबाव वाली और आरामदायक रहती है।

'तुम कभी ऐसा नहीं करते' कहने के बजाय, 'जब हम X करते हैं तो मुझे तुम्हारे साथ बहुत जुड़ाव महसूस होता है' या 'मैं Y आज़माना पसंद करूँगी क्योंकि इससे मुझे ज़्यादा सहज महसूस होता है' कहने की कोशिश करें। यह उसकी कमियों के बजाय आपकी ज़रूरतों पर ध्यान केंद्रित करता है, जिससे उसके बचाव में आने की संभावना कम हो जाती है।

'हमेशा' या 'कभी नहीं' जैसे शब्दों का प्रयोग करने से बचें क्योंकि यह बातचीत को बंद कर देता है।

अगर आप बड़ी माँग के साथ शुरुआत करने में बहुत ज़्यादा शर्मीली हैं, तो जो आपको पहले से पसंद है, उसे बताकर शुरुआत करें। जब आप बताती हैं कि क्या अच्छा लगता है, तो यह आप दोनों में आत्मविश्वास बढ़ाता है। एक बार जब आप 'अच्छी चीज़ों' को साझा करने में सहज हो जाती हैं, तो उन चीज़ों के बारे में बात करना बहुत आसान हो जाता है जिन्हें आप बदलना चाहती हैं।