अपने पति के परिवार की पारंपरिक भूमिकाओं में फिट होने की अपेक्षा के समय क्या करें
Reviewed by
Dr. Ritu Bansal · MA (Psychology), M.Phil (Clinical Psychology)
आप मिरर के सामने खड़े हैं, अपनी साड़ी को समायोजित कर रहे हैं या अपनी प्रतिबिंब देख रहे हैं, उस भारी गांठ को अपने पेट में महसूस कर रहे हैं क्योंकि आप जानते हैं कि जैसे ही आप बाहर कदम रखेंगे, आपको एक ऐसी भूमिका निभानी होगी जो आपके लिए उपयुक्त नहीं है। आप 'लोग क्या कहेंगे' के दबाव को अपने कंधों पर महसूस कर रहे हैं, जो आपको यह सोचने पर मजबूर कर रहा है कि क्या आप दूसरों को खुश रखने के लिए खुद को खो रहे हैं। कृपया एक गहरी सांस लें - आप अकेले नहीं हैं, और इस तरह महसूस करने से आपको 'बुरी' बहू नहीं बनाता है। इसका मतलब है कि आप एक नई घर में अपनी आवाज़ खोजने की कोशिश कर रही हैं
What You'll Need
- एक शांत, गैर-संघर्षात्मक मानसिकता
- धीमी परिवर्तनों के लिए धैर्य
- एक समर्थनकारी साथी
- स्पष्ट, ईमानदार संचार
सबसे पहले अपने साथी से बात करें
अपने ससुराल वालों से बात करने से पहले, अपने पति से दिल से दिल की बात करें। इसे एक शिकायत सत्र न बनाएं; इसके बजाय, उन्हें समझाएं कि आप कैसा महसूस करते हैं और क्यों कुछ अपेक्षाएं अभिभूत करने वाली हैं। उनसे यह सांस्कृतिक परिवर्तनों को नेविगेट करने में आपका साथी बनने के लिए कहें
अपनी लड़ाइयों को बुद्धिमानी से चुनें
आपको हर अपेक्षा के लिए लड़ने की जरूरत नहीं है। यह तय करें कि कौन सी परंपराएं हानिरहित हैं और कौन सी वास्तव में आपके मानसिक स्वास्थ्य या पेशेवर जीवन को प्रभावित करती हैं। यदि आप छोटी चीजों पर समझौता कर सकते हैं, तो यह 'सद्भावना' बनाता है जो बड़े, गैर-विचारशील मुद्दों पर अपनी जमीन पकड़ना आसान बनाता है
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously. No name. No judgment.
विनम्र दावा का अभ्यास करें
जब कोई आपको कुछ ऐसा करने के लिए दबाव डालता है जिससे आप सहज नहीं हैं, तो आपको अपमानजनक नहीं होना चाहिए। एक सरल, 'मैं समझता हूं कि यह हमेशा से ऐसा किया जाता रहा है, लेकिन मैं इसे अपने लिए बेहतर तरीके से आजमाना चाहता हूं' बहुत दूर जा सकता है। शांत रहें, स्थिर रहें, और अपनी आवाज़ स्थिर रखें
"आप एक सम्मानजनक बहू बने बिना एक दरवाजे की तरह नहीं हो सकती; सीमाएं निर्धारित करना एक विद्रोह का कार्य नहीं है, बल्कि एक स्व-रक्षा का कार्य है"
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