जब झिझक हो, तब पेरेंट्स से रिप्रोडक्टिव हेल्थ पर बात कैसे करें

जब सब स्ट्रेस्ड हों या जल्दी में हों, तब यह बातचीत करने की कोशिश न करें। एक शांत समय चुनें जब आप सब रिलैक्स्ड हों, शायद डिनर के बाद या वीकेंड की दोपहर में। एक प्राइवेट, आरामदायक जगह जहाँ आपको कोई डिस्टर्ब न करे, यह बहुत ज़रूरी है। इससे पता चलता है कि आप सीरियस हैं और उनके समय का सम्मान भी करती हैं।

आपको सब कुछ एक साथ उगलने की ज़रूरत नहीं है। आप कुछ ऐसा पूछकर शुरुआत कर सकती हैं जो आपने देखा या सुना हो। उदाहरण के लिए, 'माँ, मैंने मेंस्ट्रुअल कप्स के बारे में यह ऐड देखा, आप क्या सोचती हैं?' या 'पापा, मैं महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में पढ़ रही थी, और मेरे मन में कुछ ख्याल आए...'। अगर आप झिझक महसूस कर रही हैं, तो आप अपने सवाल या कंसर्न पहले से लिखकर भी रख सकती हैं। ईमानदारी, भले ही शुरुआत में थोड़ी ही हो, भरोसा बनाती है।

उन्हें दोष देने या दोषी महसूस कराने से बचें। अपनी जानकारी और सपोर्ट की ज़रूरत पर ध्यान केंद्रित करें।

बातचीत को अपनी सेहत और इस बारे में जानकारी होना कितना ज़रूरी है, इस पर केंद्रित करें। आप कह सकती हैं, 'मैं अपनी सेहत का अच्छे से ख्याल रखना चाहती हूँ, और इन चीज़ों को समझना उसका एक हिस्सा है,' या 'मैं भविष्य के लिए तैयार रहना चाहती हूँ, और मुझे आपकी गाइडेंस की ज़रूरत है।' यह तरीका इसे 'शर्मनाक' टॉपिक बनाने के बजाय जिम्मेदार सेल्फ-केयर के बारे में ज़्यादा बनाता है।