जब आपको लगे कि आप घर के काम में खो रही हैं
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PurpleGirl Editorial Team · Reviewed by experienced women writers & researchers
आप किचन में खड़े हैं, बर्तनों के ढेर को देख रही हैं, और अचानक, आपको याद नहीं आ रहा कि आपने आखिरी बार कब कुछ अपने लिए किया था। आपको लगता है कि आप एक 'हाउसकीपर' बन गई हैं, न कि सपनों, शौक, और एक आवाज़ वाली एक इंसान। आपके सीने में भारीपन? यह थकान नहीं है; यह आपकी अपनी पहचान की शांत खो जाना है। कृपया जान लें: आप असफल नहीं हो रही हैं, और आप जरूर अकेली नहीं हैं। यह समय है रुकने, सांस लेने, और खुद को अपनी प्राथमिकता सूची में वापस रखने का। 🙏
What You'll Need
- एक नोटबुक या जर्नल
- सख्त सीमाएं निर्धारित करना
- दैनिक 15 मिनट का 'मी' समय
- स्वयं के लिए करुणा
परफेक्ट घर के जाल से बाहर निकलें
हम अक्सर सोचते हैं कि हमें 'अच्छी' पत्नी या बेटी बनने के लिए परफेक्ट होना चाहिए। परफेक्शन का पीछा बंद करें। एक घर रहने के लिए है, न कि एक पत्रिका में प्रदर्शित करने के लिए। तय करें कि कौन से काम वास्तव में जरूरी हैं और कौन से कल तक इंतजार कर सकते हैं। अगर आज कपड़े नहीं धोए जाते हैं, तो दुनिया नहीं खत्म होगी।
प्रतिनिधित्व और बोलें
मानसिक बोझ अकेले ढोएं बंद करें। अपने परिवार के साथ बैठें और स्पष्ट रूप से समझाएं कि आप जलन महसूस कर रहे हैं। विशिष्ट कार्यों में मदद मांगें। यह संतुलन मांगने के लिए 'नागिंग' नहीं है; यह आपके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। दूसरों से छोटे योगदान आपको अपने दिन का एक घंटा वापस दे सकते हैं।
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गैर-विचारशील 'मी' समय निर्धारित करें
अपने व्यक्तिगत समय को डॉक्टर की नियुक्ति की तरह मानें। चाहे आप एक किताब पढ़ रहे हों, एक पॉडकास्ट सुन रहे हों, या बस बाल्कनी में चाय के साथ बैठे हों, इस समय की रक्षा करें। इस समय का उपयोग साफ-सफाई या खाना पकाने के लिए न करें। यह आपके लिए उस महिला से जुड़ने का समय है जो कार्यों के पीछे है।
अपने जुनून से जुड़ें
जीवन के कामों में बदलने से पहले आप क्या करना पसंद करते थे? शायद यह पेंटिंग, गाना, या एक नई स्किल सीखना था। अपने परिवार या घर से जुड़े किसी भी शौक के लिए केवल 10 मिनट प्रतिदिन समर्पित करें। यह आपकी पहचान वापस पाने का तरीका है।
"आपकी कीमत आपके फ्लोर की साफ-सफाई से नहीं मापी जाती, बल्कि आपके दिल में जो शांति आप पालती हैं। ❤️"
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