Joint familyలో కొత్త అమ్మగా మీ కోసం టైమ్ ఎలా దొరకబుచ్చుకోవాలి?
Reviewed by
Dr. Priya Sharma · MBBS, MD (Obstetrics & Gynaecology)
అద్దం ముందు నిలబడి, అలసిపోయిన మీ కళ్ళను చూసుకుంటున్నప్పుడు.. చుట్టూ కిచెన్ శబ్దాలు, బాబు ఏడుపు, ఎవరెవరో మిమ్మల్ని పిలుస్తున్న మాటలు వినిపిస్తుంటాయి. ఒక్క ఐదు నిమిషాలు ప్రశాంతంగా ఉండాలనుకోవడం కూడా తప్పేమో అనిపిస్తుందా? ఒక్కటి గుర్తుంచుకోండి: మీ కోసం టైమ్ అడగడం వల్ల మీరు చెడ్డ అమ్మో, చెడ్డ కోడలో అయిపోరు. మీరు మనిషి మాత్రమే. ఈ ఫీలింగ్ మీ ఒక్కరిదే కాదు, కాస్త ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి మనం ఇప్పుడు ఒక దారి వెతుకుదాం.
What You'll Need
- బౌండరీస్ సెట్ చేయడానికి ప్రశాంతమైన స్వరం
- ఇంట్లో ఒక 'సేఫ్' కార్నర్
- మీ మీద మీకు ఓపిక
- సపోర్ట్ చేసే పార్ట్నర్ లేదా ఫ్యామిలీ మెంబర్
- రోజుకి ఒక 15 నిమిషాల విండో
మీ అవసరాలను క్లియర్గా చెప్పండి
Joint familyలో మీరు ఎప్పుడూ బిజీగా ఉంటారు కాబట్టి, అంతా బానే ఉందని అందరూ అనుకుంటారు. కాబట్టి, మీ పార్ట్నర్తో లేదా నమ్మకమైన ఫ్యామిలీ మెంబర్తో ప్రశాంతంగా కూర్చుని, 'నాకు కొంచెం అలసటగా ఉంది, ఒక 20 నిమిషాలు డిస్టర్బెన్స్ లేకుండా టైమ్ కావాలి' అని క్లియర్గా చెప్పండి. వాళ్ళని నిందించకుండా, మీ ఫీలింగ్స్ గురించి చెప్పండి.
ఒక 'Me-Time' రిచువల్ క్రియేట్ చేసుకోండి
మీ ఐడెంటిటీని తిరిగి పొందడానికి స్పాకి వెళ్లక్కర్లేదు. బాబు పడుకున్నప్పుడు లేదా ఫీడింగ్ తర్వాత ఒక చిన్న విండో దొరుకుతుంది. ఆ టైమ్ని మీకు నచ్చిన పని కోసం వాడండి - అంటే అమ్మగానో, భార్యగానో కాకుండా కేవలం 'మీలా' ఉండండి. ఒక బుక్ చదవండి, పాడ్కాస్ట్ వినండి లేదా టీ తాగుతూ ప్రశాంతంగా కూర్చోండి.
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously. No name. No judgment.
'నో' చెప్పడం లేదా 'ఇప్పుడు కాదు' అనడం నేర్చుకోండి
వచ్చిన గెస్టులందరికీ టీ ఇవ్వడం లేదా ప్రతి పిలుపుకి మీరు పరిగెత్తాల్సిన అవసరం లేదు. 'నేను ఇప్పుడు బాబుతో బిజీగా ఉన్నాను' లేదా 'నాకు కొంచెం రెస్ట్ కావాలి, వేరే వాళ్ళు చూస్తారా?' అని అడగడం తప్పు కాదు. ఇది రూడ్ అవ్వదు, ఇది మీ బౌండరీని సెట్ చేసుకోవడం.
"మీ కప్పు ఖాళీగా ఉంటే ఇతరులకు ఏమీ ఇవ్వలేరు; మీ కోసం మీరు టైమ్ తీసుకోవడం అనేది లగ్జరీ కాదు, అది మీ బాబు కోసం చాలా అవసరం."
Was this guide helpful?
Related Guides
Frequently Asked Questions
ఒంటరిగా టైమ్ అడగడం స్వార్థమేనా?
బాబుని వేరే వాళ్ళ దగ్గర వదిలేసి వెళ్ళేటప్పుడు గిల్ట్ని ఎలా తగ్గించుకోవాలి?
Sebamed Baby Skincare Starter Kit
pH 5.5 balanced baby skincare recommended by Indian paediatricians for newborn skin.
Shop on AmazonOther women also asked about this topic
Real anonymous questions from Indian women
"How do I stop feeling guilty for putting myself first?"
→"My family doesn't support my career. What should I do?"
→"Is it normal to feel alone even in a marriage?"
→"How do I rebuild confidence after a toxic relationship?"
Free Weekly Updates
Get PurpleGirl's weekly guide for Indian women
No spam. Unsubscribe anytime. 100% anonymous.