भारत में काम करने वाली माँ के रूप में अपने काम और परिवार के जीवन को संतुलित करने के 5 तरीके

भारत में, हमें अक्सर 'सुपरवुमन' होने की अपेक्षा की जाती है जो खाना बनाती है, साफ करती है, और काम पर मार करती है। यह विचार छोड़ दें कि आपका घर हर दिन साफ होना चाहिए या आपके भोजन हमेशा विस्तृत होने चाहिए। यह ठीक है अगर घर थोड़ा गंदा है या आप कभी-कभी ऑर्डर इन करते हैं।

यह समय अपने साथी के साथ एक वास्तविक बातचीत करने का है। बैठें और सभी कामों की सूची बनाएं - स्कूल ड्रॉप-ऑफ से लेकर बिलों का भुगतान तक। मानसिक भार अकेले नहीं ले जाएं। अन्य परिवार के सदस्यों को विशिष्ट कार्य सौंपें ताकि आप अकेले 'होम ऑफिस' का प्रबंधन न करें।

जब आप काम पर हों, तो पूरी तरह से काम पर हों ताकि आप समय पर समाप्त कर सकें। जब आप घर पर हों, तो कम से कम एक घंटे के लिए अपने फोन को दूर रखें और अपने बच्चों के साथ समर्पित प्लेटाइम बिताएं। 30 मिनट के लिए उपस्थित रहना 3 घंटे के लिए उपस्थित रहने से बेहतर है जबकि आप ईमेल के माध्यम से स्क्रॉल कर रहे हैं।

चाहे वह आपके माता-पिता हों, ससुराल वाले हों, एक विश्वसनीय पड़ोसी हों, या एक विश्वसनीय नैनी हों, मदद मांगने से न डरें। भारत में, हम अक्सर महसूस करते हैं कि हमें यह सब अकेले करना होगा। मदद स्वीकार करना कमजोरी का संकेत नहीं है; यह सफलता के लिए एक रणनीति है।

आप एक माँ या कर्मचारी बनने से पहले एक व्यक्ति हैं। अपने आप को फिर से जोड़ने के लिए प्रतिदिन 15 मिनट - चाहे वह सुबह की चाय हो, एक छोटी सी पैदल दूरी हो, या एक पुस्तक पढ़ना हो - खोजें। यह छोटा सा ब्रेक आपको संतुलित और जलन से बचाता है।