మనం మళ్ళీ పనికి వెళ్ళేటప్పుడు 'మమ్ గిల్ట్' లేకుండా ఎలా ఉండాలి?

మీ కంపెనీ అనుమతిస్తే, వెంటనే ఫుల్ టైమ్, హై-ప్రెషర్ వీక్ లోకి దూకకండి. వీలైతే, బుధవారం లేదా గురువారం చేరండి. ఇది మీ మొదటి 'వర్క్ వీక్' ను చిన్నదిగా చేస్తుంది, వారాంతంలో రీఛార్జ్ అవ్వడానికి ముందు మీరు మళ్ళీ ఆ లయలోకి రావడానికి అవకాశం ఇస్తుంది.

మీ ఇద్దరికీ మార్పులు కష్టంగా ఉంటాయి. ఒక చిన్న, స్థిరమైన రిచువల్ ను సృష్టించండి - మీరు బయలుదేరే ముందు ఒక ప్రత్యేకమైన హగ్ లేదా ఒక పాట లాంటిది. మీరు వెళ్తున్నారని, కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ తిరిగి వస్తారని ఇది మీ బిడ్డకు సంకేతం ఇస్తుంది. మీరు తలుపు బయట అడుగుపెట్టినప్పుడు మీకు కలిగే ఆందోళనను తగ్గించడానికి ఈ రొటీన్ సహాయపడుతుంది.

బిడ్డ దృష్టి మళ్ళినప్పుడు 'దొంగతనంగా' వెళ్ళడం మానుకోండి; ఇది దీర్ఘకాలంలో వారికి మరింత ఆందోళన కలిగించవచ్చు.