ఆఫీస్ స్ట్రెస్ వల్ల స్కిన్ మీద పింపుల్స్ వస్తున్నాయా? ఇలా చేయండి!
Reviewed by
Dr. Anjali Desai · MD (Dermatology)
అద్దంలో చూసుకున్నప్పుడు ఆ పింపుల్స్ చూసి విసుగ్గా, నిస్సహాయంగా అనిపిస్తుందా? డోంట్ వర్రీ, మీరు ఒక్కరే కాదు. చాలా మంది ఇండియన్ ఉమెన్ ఈ ప్రాబ్లమ్ ఫేస్ చేస్తున్నారు. స్ట్రెస్ మన స్కిన్ మీద చాలా ఎఫెక్ట్ చూపిస్తుంది, కానీ సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే మళ్ళీ మీ స్కిన్ గ్లోయింగ్గా మారుతుంది.
What You'll Need
- ఓపిక
- మంచి స్కిన్కేర్ రొటీన్
- స్ట్రెస్ మేనేజ్మెంట్ టెక్నిక్స్
స్ట్రెస్ ఎందుకు కలుగుతుందో గుర్తించండి
ఆఫీస్లో మీకు దేని వల్ల స్ట్రెస్ కలుగుతుందో గుర్తించండి. అది వర్క్ లోడా, డెడ్ లైన్సా లేక వేరే ఏదైనా ప్రాబ్లమా? ఒకసారి రీజన్ తెలిస్తే, దాన్ని మేనేజ్ చేయడం ఈజీ అవుతుంది. చిన్న చిన్న బ్రేక్స్ తీసుకోవడం, డీప్ బ్రీతింగ్ లాంటివి ట్రై చేయండి.
Keep in mind: స్ట్రెస్ని అస్సలు ఇగ్నోర్ చేయకండి, అది మీ స్కిన్ మీద, హెల్త్ మీద ఇంకా ఎక్కువ ఎఫెక్ట్ చూపిస్తుంది.
రెగ్యులర్ స్కిన్కేర్ రొటీన్ ఫాలో అవ్వండి
ఒక మంచి స్కిన్కేర్ రొటీన్ ఫాలో అవ్వడం చాలా ముఖ్యం. మీ స్కిన్ టైప్కి తగ్గట్టుగా జెంటిల్ ప్రొడక్ట్స్ వాడండి. మరీ ఎక్కువ ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయకండి. రోజుకి సరిపడా నీళ్లు తాగుతూ హైడ్రేటెడ్గా ఉండండి.
Worth knowing: అలోవెరా లేదా గ్రీన్ టీ ఉన్న స్కిన్కేర్ ప్రొడక్ట్స్ వాడండి.
ముఖాన్ని మరీ ఎక్కువ సార్లు కడగకండి, దీనివల్ల స్కిన్ డ్రై అయిపోయి పింపుల్స్ ఇంకా ఎక్కువయ్యే ఛాన్స్ ఉంది.
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously — no name needed.
స్ట్రెస్ తగ్గించే పద్ధతులు పాటించండి
స్ట్రెస్ తగ్గించుకోవడానికి యోగా, మెడిటేషన్ లేదా లంచ్ బ్రేక్లో చిన్న వాక్ చేయడం లాంటివి చేయండి. మీ మైండ్ ప్రశాంతంగా ఉంటే, స్కిన్ కూడా హెల్తీగా ఉంటుంది.
Keep in mind: రిలాక్స్ అవ్వడం కష్టంగా అనిపిస్తే కంగారు పడకండి, అలవాటు పడటానికి కొంచెం టైమ్ పడుతుంది.
"గుర్తుంచుకోండి, స్కిన్ క్లియర్గా ఉండటం ఎంత ముఖ్యమో, మనసు ప్రశాంతంగా ఉండటం కూడా అంతే ముఖ్యం. సో, స్కిన్కేర్తో పాటు మీ మెంటల్ వెల్-బీయింగ్కి కూడా ప్రయారిటీ ఇవ్వండి."
Was this guide helpful?
Related Guides
Frequently Asked Questions
స్ట్రెస్ వల్ల స్కిన్ పాడవడానికి ఎంత టైమ్ పడుతుంది?
స్ట్రెస్ వల్ల వచ్చే పింపుల్స్ని మేకప్తో కవర్ చేయొచ్చా?
స్ట్రెస్ వల్ల పాడైన స్కిన్ మళ్ళీ నార్మల్ అవుతుందా?
Reviewed & Verified By
Dr. Anjali Desai
MD (Dermatology)
Consultant Dermatologist
Dr. Anjali Desai ensures that all information provided in this guide aligns with the latest medical, legal, and professional standards in India. PurpleGirl Media relies on credentialed experts to provide a safe, accurate space for women.
Read full editorial policyMinimalist Skincare Kit for Indian Skin
Evidence-based, dermatologist-tested skincare formulated for Indian skin tones and climates.
Shop on NykaaOther women also asked about this topic
Real anonymous questions from Indian women
"How do I stop feeling guilty for putting myself first?"
→"My family doesn't support my career. What should I do?"
→"Is it normal to feel alone even in a marriage?"
→"How do I rebuild confidence after a toxic relationship?"
Free Weekly Updates
Get PurpleGirl's weekly guide for Indian women
No spam. Unsubscribe anytime. 100% anonymous.