పండుగల సమయంలో రుతుక్రమ పరిశుభ్రత మరియు కట్టుబాట్లను ఎలా అధిగమించాలి

మీరు ఉబ్బరంగా లేదా కడుపు నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు, బిగుతుగా ఉండే బట్టలు ధరించడం ఆ రోజును దుర్భరం చేస్తుంది. కాటన్ లేదా తేలికపాటి సిల్క్ కుర్తాలు వంటి శ్వాసక్రియకు అనుకూలమైన ఫ్యాబ్రిక్స్ ఎంచుకోండి, అవి మరీ బిగుతుగా ఉండవు. మీరు బయట ఉన్నప్పుడు లేదా అతిథులతో బిజీగా ఉన్నప్పుడు లీకేజీల గురించి చింతించాల్సిన అవసరం లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి అధిక-నాణ్యత, ఎక్కువ కాలం ఉండే శానిటరీ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి.

మీ కుటుంబం కఠినమైన సంప్రదాయాలను అనుసరిస్తే, మీరు పోరాడాల్సిన అవసరం లేదు. మీ పీరియడ్ గురించి వివరించడానికి మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, మీరు అనారోగ్యంగా ఉన్నారని లేదా తలనొప్పి ఉందని చెప్పి 'పూజ' విధులకు మిమ్మల్ని మీరు మినహాయించుకోండి. ఈ రోజుల్లో మీ మానసిక శాంతిని కాపాడుకోవడానికి సరిహద్దులను సెట్ చేసుకోవడం సరే.

అది మీకు అపరాధ భావన కలిగిస్తే అబద్ధం చెప్పడానికి లేదా దాచడానికి ఒత్తిడికి గురికావద్దు. మీ ఆరోగ్యం ముందుగా వస్తుంది.

మీరు శారీరక ఆచారాలలో పాల్గొనలేకపోతే, మీరు ఇప్పటికీ వేడుకలో భాగం కావచ్చు. అలంకరణలకు సహాయం చేయండి, ప్రార్థనలు వినండి, లేదా పండుగ ఆహారాన్ని ఆస్వాదించండి. మీరు చేయకూడదని 'నిషేధించబడిన' నిర్దిష్ట పనుల కంటే ఆనందం మరియు సమావేశంపై దృష్టి పెట్టండి.