బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత శృంగారంలో ఆసక్తి కోల్పోయినప్పుడు ఏమి చేయాలి?
Reviewed by
PurpleGirl Editorial Team · Reviewed by experienced women writers & researchers
మీరు అద్దం ముందు నిలబడి, మీ శరీరాన్ని చూసుకుంటున్నారు—ఒక అద్భుతాన్ని సృష్టించిన శరీరం—కానీ మీకు అలసట, ఒక వింత, నిశ్శబ్ద దూరం మాత్రమే అనిపిస్తుంది. మీరు మీ బిడ్డను అన్నింటికంటే ఎక్కువగా ప్రేమిస్తారు, కానీ సాన్నిహిత్యం అనే ఆలోచన అంతులేని చేయవలసిన పనుల జాబితాలో మరో పనిలా అనిపిస్తుంది. దయచేసి లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. మీరు 'చెడిపోలేదు', మీరు ఖచ్చితంగా ఒంటరివారు కాదు. మనలో చాలామంది సరిగ్గా మీరు ఉన్న చోటే ఉన్నారు, మాతృత్వపు గందరగోళంలో మనలో ఒక భాగాన్ని కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తుంది.
What You'll Need
- మీ హీలింగ్ బాడీతో సహనం
- మీ భాగస్వామితో ఓపెన్, నిజాయితీ కమ్యూనికేషన్
- 'మేము' సమయం కోసం చిన్న విండోలు
- మీరు సిద్ధంగా ఉండే వరకు 'నో' చెప్పడానికి అనుమతి
శారీరక వైద్యం, విశ్రాంతికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి
మీ శరీరం భారీ పరివర్తనకు గురైంది. మీరు అలసిపోయినా, నొప్పిగా ఉన్నా, లేదా నిద్రలేమితో ఉన్నా, మీ మెదడు సహజంగా సర్వైవల్ మోడ్లోకి మారుతుంది. కోలుకోవడానికి మీకు మీరే గ్రేస్ ఇవ్వండి. మీరు శారీరకంగా సిద్ధంగా లేకుంటే, పెల్విక్ ఫ్లోర్ ఆరోగ్యం లేదా అసౌకర్యానికి కారణమయ్యే హార్మోన్ల మార్పుల గురించి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.
'కష్టమైన' సంభాషణ చేయండి
మీ భాగస్వామి తిరస్కరించబడినట్లు భావించవచ్చు, మరియు మీరు ఓవర్వెల్మ్ అయినట్లు భావించవచ్చు. బిడ్డ నిద్రపోతున్నప్పుడు కూర్చుని, మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో పంచుకోండి. వారిని నిందించే బదులు, 'రోజు చివరిలో నేను అలసిపోయినట్లు, టచ్డ్-అవుట్గా అనిపిస్తున్నాను' వంటి 'నేను' స్టేట్మెంట్లను ఉపయోగించండి. నిజాయితీ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, మీరు టీమ్గా పని చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
మీరు ఇప్పటికే నిరాశకు గురైనప్పుడు లేదా నిద్రలేని రాత్రి మధ్యలో ఉన్నప్పుడు ఈ కఠినమైన సంభాషణలు చేయకుండా ఉండండి.
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously — no name needed.
'మైక్రో-ఇంటిమసీ'తో ప్రారంభించండి
సాన్నిహిత్యం ఎల్లప్పుడూ పెద్ద ఈవెంట్ కానవసరం లేదు. చిన్నగా ప్రారంభించండి. బిడ్డ గురించి మాట్లాడకుండా ఐదు నిమిషాల సంభాషణ, వంటగదిలో త్వరగా కౌగిలించుకోవడం, లేదా దగ్గరగా కూర్చుని షో చూడటం వంటివి ఎమోషనల్ బ్రిడ్జ్ను తిరిగి నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి. ఎమోషనల్గా రీకనెక్ట్ అవ్వడం భౌతిక సాన్నిహిత్యానికి తలుపు తెరవడానికి ఉత్తమ మార్గం.
"సాన్నిహిత్యం కేవలం బెడ్రూమ్కు మాత్రమే పరిమితం కాదు; ఇది రోజంతా మీరు అల్లుకునే చిన్న, కనిపించని అనుబంధపు దారాల గురించి."
Was this guide helpful?
Related Guides
How to Deal With Painful Intimacy and When to See a Doctor in India
Read GuideHow to Set Boundaries in Your Relationship When You Are Not Ready for Intimacy
Read GuideHow to Keep the Emotional Connection Strong in a Long-Distance Marriage
Read GuideWhat to Do When You Have Lost Interest in Intimacy After Having a Baby
Read GuideFrequently Asked Questions
బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత సెక్స్ పట్ల కోరిక లేకపోవడం సాధారణమేనా?
నా తక్కువ లిబిడో గురించి ఎప్పుడు డాక్టర్ను సంప్రదించాలి?
Reviewed & Verified By
PurpleGirl Editorial Team
Reviewed by experienced women writers & researchers
Editorial Board
PurpleGirl Editorial Team ensures that all information provided in this guide aligns with the latest medical, legal, and professional standards in India. PurpleGirl Media relies on credentialed experts to provide a safe, accurate space for women.
Read full editorial policyFind products related to this guide
Shop top-rated essentials for బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత శృంగారంలో ఆసక్తి కోల్పోయినప్పుడు ఏమి చేయాలి? on Amazon India.
Search on AmazonOther women also asked about this topic
Real anonymous questions from Indian women
"How do I stop feeling guilty for putting myself first?"
→"My family doesn't support my career. What should I do?"
→"Is it normal to feel alone even in a marriage?"
→"How do I rebuild confidence after a toxic relationship?"
Free Weekly Updates
Get PurpleGirl's weekly guide for Indian women
No spam. Unsubscribe anytime. 100% anonymous.