Postpartum Depression: మీరు అనుభవిస్తున్న లక్షణాలు మరియు సహాయం కోరడం ఎలా

Postpartum depression వివిధ రకాలుగా ప్రదర్శించవచ్చు, వీటిలో బాధ, నిరాశ, మరియు ఆందోళన భావాలు ఉంటాయి. ఇది మీ ఆహారం, నిద్ర, మరియు శక్తి స్థాయిలను కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు. మీరు ఏదైనా లక్షణాలను అనుభవిస్తుంటే, వాటిని గుర్తించడం మరియు సహాయం కోరడం చాలా అవసరం.

Keep in mind: మీరు మీకు లేదా మీ శిశువుకు హాని కలిగించుకోవాలనే ఆలోచనలు ఉంటే, వెంటనే సహాయం కోరండి.

మీ డాక్టర్ లేదా థెరపిస్ట్ మీకు Postpartum depressionని నిర్ధారించడంలో మరియు చికిత్స ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడతారు. వారు మీకు భావోద్వేగ మద్దతు మరియు మీ లక్షణాలను నిర్వహించడంలో మార్గదర్శకత్వం అందిస్తారు.

Worth knowing: మీ డాక్టర్ లేదా థెరపిస్ట్‌తో మీ భావాలు లేదా ప్రశ్నలను పంచుకోవడానికి భయపడకండి.

మీరు స్వయంగా ఔషధాలు తీసుకోకండి లేదా మీ లక్షణాలను స్వయంగా చికిత్స చేయకండి, ఇది మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.