మీ ప్రసవానంతర ఆరోగ్యం విషయంలో బంధువులతో సరిహద్దులు ఎలా పెట్టుకోవాలి?

బంధువులు మీ ఇంటి గుమ్మం వద్దకు వచ్చే వరకు వేచి ఉండకండి. బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత లేదా వెంటనే, మీరు రోజుకు ఎంత మంది సందర్శకులను తట్టుకోగలరో నిర్ణయించుకోండి. మీ భాగస్వామి లేదా సన్నిహిత కుటుంబ సభ్యుడు ఈ షెడ్యూల్‌ను అందరితో పంచుకోనివ్వండి, తద్వారా మీరు నిరంతరం 'నో' చెప్పే వ్యక్తిగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు.

ఎవరైనా సందర్శించడానికి అడిగినప్పుడు లేదా అయాచిత సలహా ఇచ్చినప్పుడు, మర్యాదపూర్వకమైన కానీ స్పష్టమైన వాక్యాన్ని ఉపయోగించండి. ఇలా చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి, 'మీ ప్రేమకు నేను చాలా కృతజ్ఞురాలిని, కానీ ప్రస్తుతం నేను తల్లిపాలు పట్టడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడంపై మాత్రమే దృష్టి సారిస్తున్నాను, కాబట్టి ఈ రోజు మేము సందర్శకులను తీసుకోవడం లేదు.' నిద్ర అవసరమని క్షమాపణ చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు.

అతిగా వివరించడం మానుకోండి. మీరు ఎంత ఎక్కువగా వివరిస్తే, వారు వాదించడానికి అంత ఎక్కువ స్థలం ఇస్తారు.

మీ భాగస్వామి లేదా విశ్వసనీయ పెద్దవారు నాయకత్వం వహించాలి. ఒక బంధువు ఎక్కువసేపు ఉంటే లేదా మీరు కోరుకున్న దానికంటే ముందుగానే బిడ్డను తాకితే, మీ భాగస్వామి జోక్యం చేసుకుని, 'నాకు ఇప్పుడు ఆమెకు విశ్రాంతి అవసరమనిపిస్తుంది, ఆమెను స్థిరపరచడంలో సహాయం చేద్దాం' అని చెప్పాలి. ఇది బంధువులతో మీ సంబంధాన్ని చెక్కుచెదరకుండా ఉంచుతుంది, అదే సమయంలో మీ శాంతిని కాపాడుతుంది.