ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో మీ స్కిన్‌కేర్ రూటీన్‌ను సురక్షితంగా ఎలా నిర్వహించాలి

By PurpleGirl Editors•Updated June 2026•2 min read

🌐Read this guide in your language:

Reviewed by

Dr. Priya Sharma · MBBS, MD (Obstetrics & Gynaecology)

మీరు ప్రెగ్నెన్సీకి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, మీ చర్మం గురించి ఆలోచించడం చాలా ముఖ్యం. మీ చర్మం పై మంచి శ్రద్ధ వహించడం మీకు చాలా రోజులుగా అలవాటు అయితే, ఇప్పుడు ఏమి చేయాలో లేదా ఏమి చేయకూడదో తెలుసుకోవడం కష్టం అవుతుంది. కొన్ని చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో ఉండే పదార్థాలు మీ బిడ్డకు హానికరం కావచ్చు అనే మాటలు మీరు విన్నారు. అందువల్ల, మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మీరు ఏం చేయాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ ఆర్టికల్‌లో, మీరు ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో మీ చర్మాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో, ఏ ఉత్పత్తులు ఉపయోగించాలో తెలుసుకుంటారు.

Community Advice Disclaimer: This guide is based on community experiences and lifestyle advice. It is not a substitute for professional medical, psychological, or legal advice. Always consult a qualified healthcare provider for personal diagnoses or treatments.

What You'll Need

స్కిన్ క్లీన్సర్
మాయిశ్చరైజర్
సన్ స్క్రీన్
న్యూట్రిషనల్ ఫుడ్
పానీయాలు

ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో స్కిన్‌కేర్ పదార్థాల భద్రతను అర్థం చేసుకోవడం

ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో మీ చర్మానికి ఉపయోగించే పదార్థాలు చాలా ముఖ్యం. కొన్ని పదార్థాలు మీకు మరియు మీ బిడ్డకు హానికరం కావచ్చు. అందువల్ల, మీరు ఎంచుకునే ఉత్పత్తులు 'ప్రెగ్నెన్సీ-సేఫ్' అని స్పష్టంగా చెప్పినవి కావాలి. ఉదాహరణకు, మీకు తెలిసిన Cetaphil Gentle Skin Cleanser లేదా La Shield Broad-Spectrum Sunscreen వంటి ఉత్పత్తులు ఉపయోగించవచ్చు. మీరు ఎప్పుడూ మీ డాక్టర్ లేదా డెర్మటోలాజిస్ట్‌తో సంప్రదించి, మీకు ప్రత్యేకంగా సరిపోయే ఉత్పత్తుల గురించి తెలుసుకోవాలి.

ప్రెగ్నెన్సీ-సేఫ్ స్కిన్‌కేర్ రూటీన్‌ను నిర్మించడం

ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో స్కిన్‌కేర్ రూటీన్‌ను కట్టడం కొంచెం జాగ్రత్త అవసరం. మీ చర్మం యొక్క అవసరాలను బట్టి, మీరు సురక్షితమైన మాయిశ్చరైజర్ మరియు సన్ స్క్రీన్ ఎంచుకోవాలి. ఉదాహరణకు, మీకు తెలిసిన Dove Sensitive Skin Beauty Bar ఉపయోగించడం మీ చర్మాన్ని నెమ్మదిగా శుభ్రం చేస్తుంది. ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో మీ చర్మాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మీరు రోజూ ఉదయం మరియు రాత్రి ఈ రూటీన్లను పాటించాలి.

Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously — no name needed.

Ask Here →

ప్రెగ్నెన్సీ సంబంధిత చర్మ సమస్యలను నిర్వహించడం

ప్రెగ్నెన్సీలో చర్మ సమస్యలు సాధారణం. కొన్ని మహిళలకు ముఖంలో మచ్చలు, ప్యాకింగ్ వంటివి ఏర్పడవచ్చు. ఈ సమయంలో, చర్మాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మీరు చర్మానికి మంచి ఆహారాలను తీసుకోవాలి. ఉదాహరణకు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు, ప్రత్యేకంగా బీట్రూట్, మామిడి వంటి వాటిని ఎక్కువగా తినాలి. వీటిని మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా ఉపయోగించడం వల్ల మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

Step 4

నీటిని తాగడం మరియు సమతుల్య ఆహారం తినడం

మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, నీటిని తాగడం చాలా ముఖ్యం. రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు తాగండి. అలాగే, మీ ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు, మరియు ప్రోటీన్లు ఉండాలి. ముడి కూరగాయలు మరియు పండ్లు తీసుకోవడం వల్ల మీ చర్మానికి అవసరమైన పోషకాలు అందుతాయి. ఉదాహరణకు, మామిడి, బెల్లం వంటి వాటిని మీ ఆహారంలో చేర్చండి.

సరైన నిద్ర పొందడం మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహించడం

ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో సరైన నిద్ర పొందడం చాలా ముఖ్యం. రోజుకు కనీసం 7-8 గంటల నిద్ర అవసరం. నిద్ర పోడం ద్వారా మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అలాగే, ఒత్తిడి తగ్గించడానికి యోగా లేదా మెడిటేషన్ చేయడం మంచి ఆలోచన. ఈ విధంగా మీరు మీ చర్మాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతారు.

మీ డాక్టర్ లేదా డెర్మటోలాజిస్ట్‌ను సంప్రదించడం

మీ చర్మం గురించి ప్రత్యేకమైన సూచనలు అవసరమైతే, మీ డాక్టర్ లేదా డెర్మటోలాజిస్ట్‌ను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. వారు మీకు సరైన ఉత్పత్తులు మరియు చిట్కాలు చెప్పగలరు. ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో మీ చర్మానికి ఏం ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడానికి వారు మీకు సహాయపడతారు. మీకు ఏ సమస్యలు ఉంటే, వెంటనే వారిని సంప్రదించండి.

PurpleGirl Insight

"ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో మీ చర్మానికి విటమిన్ C మరియు E ఉండే ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి."

Was this guide helpful?

Related Guides

What to Do When People Ask Intrusive Questions About Your Pregnancy or Fertility

Read Guide

Frequently Asked Questions

ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఉపయోగించడానికి ఏ స్కిన్‌కేర్ ఉత్పత్తులు సురక్షితంగా ఉంటాయి?

ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో స్కిన్‌కేర్ ఉత్పత్తులను ఎంచుకునేటప్పుడు, 'ప్రెగ్నెన్సీ-సేఫ్' లేదా 'నాన్-కోమెడోజెనిక్' అని గుర్తించినవి ఎంచుకోండి. దీనిలో సుగంధం లేని మరియు హైపోఅలర్జెనిక్ ఉత్పత్తులు ఉండాలి, ఇవి చర్మాన్ని దుర్వినియోగానికి గురి చేయవు. ఉదాహరణకు, Cetaphil Gentle Skin Cleanser, La Shield Broad-Spectrum Sunscreen మరియు Dove Sensitive Skin Beauty Bar వంటి ఉత్పత్తులు మంచి ఎంపికలు. ఎప్పుడూ మీ డాక్టర్ లేదా డెర్మటోలాజిస్ట్‌ను సంప్రదించి, మీకు సరిపోయే ఉత్పత్తుల గురించి తెలుసుకోండి.

ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో నిండి ఉండే మొటిమలను ఎలా నిర్వహించాలి?

ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో మొటిమలను నిర్వహించడానికి జాగ్రత్తగా మరియు నెమ్మదిగా చేయాలి. సల్ఫర్ లేదా టీ ట్రీ ఆయిల్ ఉన్న ఉత్పత్తులను చూడండి, ఇవి ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో సురక్షితంగా ఉంటాయి. మీరు ఈ పదార్థాలు కలిగిన స్పాట్ ట్రీట్మెంట్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఎప్పుడూ మీ డాక్టర్ లేదా డెర్మటోలాజిస్ట్‌ను సంప్రదించి, మొటిమలను నిర్వహించడానికి ప్రత్యేక సూచనలు పొందండి.

ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో నేను రెటినాయిడ్స్ ఉపయోగించవచ్చా?

ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో రెటినాయిడ్స్ ఉపయోగించడం సిఫార్సు చేయబడదు. రెటినాయిడ్స్ అనేది విటమిన్ A ఉత్పత్తి, ఇది బిడ్డకు హానికరం కావచ్చు. మీరు ప్రెగ్నెన్సీకి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు వెంటనే దీనిని ఉపయోగించడం ఆపండి. మీ డాక్టర్ లేదా డెర్మటోలాజిస్ట్‌ను సంప్రదించి, సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయాలను కనుగొనండి.

Fertility InsurancePolicybazaarIVF Covered

IVF & Fertility Insurance — Policybazaar

Compare fertility treatment coverage plans in India. Some plans cover IVF up to ₹2 lakh.

Compare Plans