Infidelity తర్వాత మీ రిలేషన్‌షిప్‌లో నమ్మకాన్ని మళ్ళీ ఎలా పెంచుకోవాలి? 10 మార్గాలు

నమ్మకం మళ్ళీ కలగాలంటే అబద్ధాలు పూర్తిగా ఆగిపోవాలి. మీరు కలిసి ఉండాలనుకుంటే, అతను మీ ప్రశ్నలకు నిజాయితీగా సమాధానం చెప్పాలి, అవి ఎంత బాధాకరమైనా సరే. మీరు దేని గురించి అయితే మాట్లాడరో, అది ఎప్పటికీ హీల్ అవ్వదు.

Keep in mind: ప్రశ్నలు అడిగినందుకు మిమ్మల్ని 'పిచ్చిది' అని అతను గ్యాస్‌లైట్ (gaslight) చేయనివ్వకండి.

మీకు మళ్ళీ భద్రతా భావం కలగాలి. అంటే అతని ఫోన్ చెక్ చేయడం, అతను ఎక్కడికి వెళ్తున్నాడో తెలియడం, లేదా ఆ వ్యక్తితో కాంటాక్ట్ కట్ చేయడం వంటివి అవసరం కావచ్చు. ఇవి 'కంట్రోల్' చేయడం కాదు, మీ మనసు కుదుటపడే వరకు అవసరమైన జాగ్రత్తలు.

Worth knowing: ఈ రూల్స్ ఇద్దరూ కలిసి సెట్ చేసుకోండి, అప్పుడు అది జైలు లాగా అనిపించదు.

మనం బాధలో ఉన్నప్పుడు మనల్ని మనం మర్చిపోతాం. ఫ్రెండ్స్‌తో గడపండి, ఏదైనా హాబీని మొదలుపెట్టండి, లేదా వాకింగ్‌కి వెళ్ళండి. మీ సంతోషం కోసం మీరు మీ మీద ఆధారపడటం మొదలుపెడితే, అతని చర్యల వల్ల మీ విలువ తగ్గదు.

ప్రశాంతత కోసం బలవంతంగా క్షమించకండి. క్షమ అనేది మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మీ కోసం మీరు చేసేది, అతను సారీ చెప్పాడని కాదు. మళ్ళీ కోపం రావడం సహజం, అది పర్వాలేదు.