భారతదేశంలో వర్క్ప్లేస్ హరాస్మెంట్ను ఎదుర్కొంటున్నారా? మీరు ఏం చేయాలో ఇక్కడ ఉంది
Reviewed by
Adv. Meera Krishnaswamy · LLB, Practising Advocate
ఆఫీసులోకి అడుగుపెట్టగానే గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం, ఎవరో ఒక కొలీగ్ మీ డెస్క్ దగ్గరకు రాగానే కడుపులో తిప్పినట్లు అవ్వడం, అసలు నోరు విప్పితే నా జాబ్ పోతుందేమో అన్న భయం... ఆ ఫీలింగ్ ఎలా ఉంటుందో నాకు తెలుసు. అద్దంలో చూసుకుని 'నేనేమైనా అతిగా ఆలోచిస్తున్నానా? గొడవ ఎందుకని సైలెంట్గా ఉంటే సరిపోతుందేమో' అని అనిపించవచ్చు. ప్లీజ్, ఒక్కసారి దీర్ఘంగా శ్వాస తీసుకోండి. మీరు ఒంటరి వారు కాదు, మీరు ఫీల్ అవుతున్నది కరెక్టే. మీకు ఒక సేఫ్ వర్క్ప్లేస్ ఉండే హక్కు ఉంది. ఎదుటివారు హద్దు దాటి ప్రవర్తిస్తే, అది మీ తప్పు అస్సలు కాదు.
What You'll Need
- వివరాలు రాసుకోవడానికి ఒక ప్రైవేట్ నోట్బుక్ లేదా డిజిటల్ ఫోల్డర్
- ఈమెయిల్స్, టెక్స్ట్ మెసేజ్లు లేదా చాట్ స్క్రీన్షాట్స్
- మీ కంపెనీ POSH కమిటీ కాంటాక్ట్ వివరాలు
- ఓపిక మరియు సెల్ఫ్-కంప్యాషన్
- నమ్మకమైన ఫ్రెండ్ లేదా ఫ్యామిలీ మెంబర్ సపోర్ట్
మీకు సేఫ్గా అనిపిస్తే క్లియర్గా 'నో' చెప్పండి
మీకు సేఫ్గా అనిపిస్తే, ఆ వ్యక్తి ప్రవర్తన మీకు నచ్చడం లేదని, అది అన్ప్రొఫెషనల్గా ఉందని క్లియర్గా చెప్పండి. ఫర్మ్గా, డైరెక్ట్గా మాట్లాడండి. ఇది ఒక బౌండరీని సెట్ చేస్తుంది మరియు ఆ ప్రవర్తన మీకు ఇష్టం లేదని ఒక రికార్డ్ క్రియేట్ చేస్తుంది.
ప్రతిదీ డాక్యుమెంట్ చేయడం మొదలుపెట్టండి
ప్రతి ఇన్సిడెంట్ని ఒక డైరీలో వివరంగా రాసుకోండి. డేట్, టైమ్, ప్లేస్, ఏం జరిగిందో, ఎవరైనా చూశారా వంటి వివరాలు నోట్ చేయండి. అభ్యంతరకరమైన ఈమెయిల్స్ లేదా మెసేజ్ల కాపీలను మీ ఆఫీస్ లాప్టాప్ లేదా ఫోన్ కాకుండా వేరే చోట సేవ్ చేసుకోండి.
ఒరిజినల్ ఎవిడెన్స్ని ఎప్పుడూ డిలీట్ చేయకండి; బ్యాకప్స్ ఉంచుకోండి.
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously — no name needed.
POSH యాక్ట్ గురించి తెలుసుకోండి
భారతదేశంలో POSH (Prevention of Sexual Harassment) యాక్ట్ మీకు రక్షణగా ఉంటుంది. 10 మంది కంటే ఎక్కువ మంది ఉద్యోగులు ఉన్న ప్రతి కంపెనీలో 'ఇంటర్నల్ కంప్లైంట్స్ కమిటీ' (ICC) ఉండటం తప్పనిసరి. మీ కంపెనీ పాలసీ ఏంటో తెలుసుకోండి, కమిటీ మెంబర్స్ ఎవరో కనుక్కోండి.
సపోర్ట్ తీసుకోండి, మీ హెల్త్కి ప్రయారిటీ ఇవ్వండి
హరాస్మెంట్ అనేది చాలా అలసటనిస్తుంది, ఇది మీ మెంటల్ హెల్త్ని దెబ్బతీస్తుంది. నమ్మకమైన ఫ్రెండ్, ఫ్యామిలీ మెంబర్ లేదా థెరపిస్ట్తో మాట్లాడండి. ఈ భారాన్ని మీరు ఒక్కరే మోయాల్సిన అవసరం లేదు. ఏ జాబ్ కంటే మీ వెల్-బీయింగ్ చాలా ముఖ్యం.
ఆఫీసులో గాసిప్స్ చేసే కొలీగ్స్తో ఈ విషయాలు షేర్ చేయకండి, అది రివర్స్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
"మీకు జరిగిన దానిని డాక్యుమెంట్ చేయడం అంటే కేవలం ఎవిడెన్స్ కోసం మాత్రమే కాదు, మీ పవర్ని మీరు తిరిగి పొందడం కోసం. మీ నిజం చాలా ముఖ్యమైనదని మీకు మీరు గుర్తు చేసుకోవడం కోసం."
Was this guide helpful?
Related Guides
Frequently Asked Questions
నేను కంప్లైంట్ ఇస్తే నా జాబ్ పోతుందా?
మా కంపెనీలో POSH కమిటీ లేకపోతే ఏం చేయాలి?
Reviewed & Verified By
Adv. Meera Krishnaswamy
LLB, Practising Advocate
Family Law Specialist, High Court
Adv. Meera Krishnaswamy ensures that all information provided in this guide aligns with the latest medical, legal, and professional standards in India. PurpleGirl Media relies on credentialed experts to provide a safe, accurate space for women.
Read full editorial policyFree Legal Consultation for Women
Get a free 15-minute consultation with a women's rights lawyer via Vakil Search. No registration needed.
Book Free ConsultationOther women also asked about this topic
Real anonymous questions from Indian women
"Can I file Section 498A from my parents' house?"
→"What happens to my jewellery if I get divorced?"
→"Can my in-laws claim my salary?"
→"Does my husband have to give maintenance if I earn too?"
Free Weekly Updates
Get a free 15-minute legal consultation for women in India
No spam. Unsubscribe anytime. 100% anonymous.