Marriage లో ఆరోగ్యకరమైన మరియు అనారోగ్యకరమైన శారీరక సంబంధం యొక్క సంకేతాలు
Reviewed by
PurpleGirl Editorial Team · Reviewed by experienced women writers & researchers
నాకు తెలుసు, నువ్వు ఇప్పుడు అద్దం ముందు నిలబడి, తలుపులు మూసుకున్న తర్వాత నీకు ఏమనిపిస్తుందో 'నార్మల్' అని ఆలోచిస్తున్నావు. బహుశా నువ్వు ఎక్కువగా కోరుకుంటున్నందుకు అపరాధ భావనతో ఉండవచ్చు, లేదా నీ ఆత్మకు సరిపోని పనులు చేయమని ఒత్తిడికి గురవుతున్నట్లు అనిపించవచ్చు. దయచేసి ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకో – నువ్వు ఒంటరిగా లేవు, మరియు నీ భావాలు సరైనవే. శారీరక సాన్నిహిత్యం కేవలం ఆ చర్య గురించి మాత్రమే కాదు; అది ముందు, సమయంలో మరియు తర్వాత నీకు ఎలా అనిపిస్తుందనే దాని గురించి. మనం దీన్ని కలిసి తెలుసుకుందాం, సోదరి.
What You'll Need
- స్వీయ-ప్రతిబింబం కోసం ఒక నిశ్శబ్ద స్థలం
- నీతో నువ్వు నిజాయితీగా ఉండటానికి ధైర్యం
- నీ స్వంత శరీరం గురించి స్పష్టమైన సరిహద్దులు
- నీ స్వంత మానసిక వైద్యం కోసం సహనం
పరస్పర గౌరవాన్ని తనిఖీ చేయండి
ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో, ఇద్దరు భాగస్వాములు తమ కోరికలను మరియు తమ పరిమితులను వ్యక్తీకరించడానికి సౌకర్యంగా ఉంటారు. కోపం, అరుపులు లేదా మానసిక చల్లదనం భయం లేకుండా 'కాదు' అని చెప్పడానికి నీకు సురక్షితంగా అనిపిస్తే, అది ఆరోగ్యకరమైన పునాదికి సంకేతం. అనారోగ్యకరమైన సంబంధాలలో తరచుగా 'బలవంతం' ఉంటుంది, ఇక్కడ ఒక భాగస్వామి తమ అవసరాలను తీర్చడానికి నీ అసౌకర్యాన్ని పట్టించుకోరు.
'ఆఫ్టర్-కేర్' ను గమనించండి
చర్య ముగిసిన క్షణంలోనే సాన్నిహిత్యం ముగియదు. ఆరోగ్యకరమైన వివాహంలో, తర్వాత వెచ్చదనం, అనుబంధం లేదా సాధారణ దయ యొక్క భావం ఉంటుంది. నీకు ఒంటరిగా, సిగ్గుగా లేదా వెంటనే 'ఉపయోగించబడినట్లు' అనిపిస్తే, నీ శరీరం నీకు ముఖ్యమైనది ఏదో చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తోంది. నీ ఛాతీలో ఆ బరువైన అనుభూతికి శ్రద్ధ చూపు.
నీ భావాలను దాచుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని లేదా సంతోషంగా ఉన్నట్లు నటించాల్సిన అవసరం ఉందని నీకు అనిపిస్తే, అది ఒక రెడ్ ఫ్లాగ్.
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously — no name needed.
నీ మానసిక భద్రతను అంచనా వేయండి
నిన్ను నువ్వు ప్రశ్నించుకో: నేను చూడబడుతున్నట్లు అనిపిస్తుందా, లేక నేను వేరొకరి ఆనందానికి ఒక సాధనమా? ఆరోగ్యకరమైన శారీరక సంబంధం మానసిక విశ్వాసం నుండి పెరుగుతుంది. నీ పార్టనర్ బెడ్రూమ్ వెలుపల నీతో దయగా ఉండి, లోపల డిమాండింగ్గా ఉంటే, లేదా దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటే, అది నిజమైన అనుబంధం లేదని సూచిస్తుంది. నీవు ఎల్లప్పుడూ సున్నితత్వంతో చూడబడటానికి అర్హురాలివి.
"నిజమైన సాన్నిహిత్యం ఎప్పుడూ ఒక డిమాండ్ కాదు; అది ఒక సంభాషణ, ఇక్కడ నీ 'కాదు' అనేది నీ 'అవును' వలె గౌరవించబడుతుంది."
Was this guide helpful?
Frequently Asked Questions
తరచుగా శారీరక సాన్నిహిత్యం కోరుకోకపోవడం నార్మల్ కాదా?
నా వివాహంలో బలవంతం చేయబడినట్లు అనిపిస్తే నేను ఏమి చేయాలి?
Reviewed & Verified By
PurpleGirl Editorial Team
Reviewed by experienced women writers & researchers
Editorial Board
PurpleGirl Editorial Team ensures that all information provided in this guide aligns with the latest medical, legal, and professional standards in India. PurpleGirl Media relies on credentialed experts to provide a safe, accurate space for women.
Read full editorial policyFind products related to this guide
Shop top-rated essentials for marriage లో ఆరోగ్యకరమైన మరియు అనారోగ్యకరమైన శారీరక సంబంధం యొక్క సంకేతాలు on Amazon India.
Search on AmazonOther women also asked about this topic
Real anonymous questions from Indian women
"How do I stop feeling guilty for putting myself first?"
→"My family doesn't support my career. What should I do?"
→"Is it normal to feel alone even in a marriage?"
→"How do I rebuild confidence after a toxic relationship?"
Free Weekly Updates
Get PurpleGirl's weekly guide for Indian women
No spam. Unsubscribe anytime. 100% anonymous.