குடும்பத்துடன் விழாக்களில் எல்லைகளை எப்படி அமைப்பது?

விழாக்களில் குடும்பத்துடன் உங்கள் எல்லைகளை அமைப்பதற்கான முதல் படி, நீங்கள் என்னால் வரவேற்கப்படுகின்றது மற்றும் என்னால் வரவேற்கப்படாதது என்பதை தெளிவாக அடையாளம் காண வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ளவர்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் புதுவருடத்தில் ஒரு பெரிய சந்திப்பை ஏற்பாடு செய்கிறார்கள். ஆனால், நீங்கள் அந்த சந்திப்பில் கலந்து கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், அதற்கான காரணங்களை நன்கு புரிந்துகொண்டு, உங்கள் எண்ணங்களை எழுதுங்கள். இது உங்கள் மனதில் உள்ள குழப்பத்தை குறைக்க உதவும்.

ஒரு முறை உங்கள் எல்லைகள் மற்றும் முன்னுரிமைகள் தெளிவாக இருந்தால், அதை உங்கள் குடும்பத்துடன் திறந்த முறையில் பேசுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் நவம்பர் மாதம் தீபாவளி கொண்டாட்டங்களில் கலந்து கொள்ள முடியாது என்பதைக் கூறினால், அவர்கள் உங்கள் காரணங்களை புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கலாம். நேர்மையாகவும், அன்பாகவும் பேசுவது முக்கியம். உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துங்கள், அது அவர்கள் மீது தவறான புரிதலை ஏற்படுத்தாது.

குடும்பத்துடன் எல்லைகளை அமைப்பதற்கான போது, யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளை அமைத்தல் மிக முக்கியம். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் தீபாவளி கொண்டாட்டங்களில் கலந்து கொள்ள முடியாது என்றால், அதை அவர்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையில் சொல்லுங்கள். அதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் குடும்பத்துடன் சிறிய அளவிலான கொண்டாட்டம் அல்லது ஒரு மாலை உணவு ஏற்பாடு செய்யலாம். இப்படியான மாற்று வழிகள், உங்கள் குடும்பத்துக்கு உங்கள் எண்ணங்களை புரிந்துகொள்ள உதவலாம்.

உங்கள் குடும்பத்துடன் எல்லைகளை அமைக்கும்போது, எதிர்ப்புகளை எதிர்கொள்வதற்கு தயாராக இருங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் குடும்பத்தினர், 'எப்படி நீங்க கலந்துகொள்ள மாட்டீங்க' என்று சொல்லலாம். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் உங்கள் எல்லைகளை மீண்டும் விளக்குங்கள் மற்றும் அவர்கள் உங்கள் உணர்வுகளை புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும். உங்கள் உறவுகளை பாதுகாக்கும் வகையில் உங்கள் நம்பிக்கைகளை உறுதியாக வைத்திருங்கள்.

குடும்பத்துடன் உங்கள் எல்லைகளை அமைப்பதற்கான போது, நீங்கள் அதை தொடர்ந்து நடைமுறைப்படுத்த வேண்டும். ஒரு முறை நீங்கள் உங்கள் எல்லைகளை கூறினால், அதை மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் கூற வேண்டாம். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் கூறிய 'நான் இந்த ஆண்டில் தீபாவளி கொண்டாட்டத்தில் கலந்து கொள்ள மாட்டேன்' என்பதற்கு பிறகு, உங்கள் குடும்பத்துடன் மீண்டும் மீண்டும் விவாதிக்க வேண்டாம். உங்கள் நிலைப்பாட்டை வலியுறுத்துங்கள்.

எல்லைகளை அமைப்பது ஒருமுறை செய்யப்படும் செயலல்ல, இது தொடர்ந்த செயலாகும். நீங்கள் உங்கள் எல்லைகளை மீண்டும் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு மாதம் கழித்து, உங்கள் குடும்பத்துடன் தொடர்பு கொண்டு, நீங்கள் அமைத்த எல்லைகள் உங்கள் மனநிலைக்கு எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பார்த்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் தேவைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு, உங்கள் எல்லைகளை மாற்றவும்.