ఎవరైనా మీ బరువు గురించి కామెంట్ చేసినప్పుడు ఏం చెప్పాలి? మీ సెల్ఫ్-వర్త్ ని కాపాడుకోండి
Reviewed by
PurpleGirl Editorial Team · Reviewed by experienced women writers & researchers
అద్దం ముందు నిలబడి హాయిగా అనిపిస్తున్న సమయంలో, ఎవరో వచ్చి 'నువ్వు లావయ్యావు' అని అంటే ఆ క్షణమే మీ కాన్ఫిడెన్స్ మొత్తం పోయినట్టు అనిపిస్తుందా? ఆ బాధ నాకు అర్థమవుతోంది, మీరు ఒక్కరే కాదు అని గుర్తుంచుకోండి. పెళ్లిళ్లలో బంధువులైనా, ఆఫీసులో కొలీగ్స్ అయినా, వాళ్లు చేసే కామెంట్స్ మీ బాడీ గురించి కాదు, వాళ్లకి ఉన్న సంస్కారం గురించి చెప్తాయి. మీ విలువ స్కేల్ మీద ఉండే నంబర్ కాదు, మీ ప్రశాంతతను కాపాడుకోవాల్సిన సమయం ఇది.
What You'll Need
- ఒక దీర్ఘ శ్వాస
- గట్టి బౌండరీస్
- ప్రశాంతమైన వాయిస్
- సెల్ఫ్-కంప్యాషన్
న్యూట్రల్ రెస్పాన్స్ టెక్నిక్
కొన్నిసార్లు రూడ్ కామెంట్స్ని డీల్ చేయడానికి బెస్ట్ వే ఏంటంటే, ఆ విషయాన్ని బోర్ కొట్టించడం. ఎవరైనా మీ బరువు గురించి అంటే, వాళ్ల కళ్లలోకి చూసి 'ఇది చాలా ఇంట్రెస్టింగ్ పాయింట్' అని చెప్పి, వెంటనే టాపిక్ మార్చేయండి. మీరు గొడవ పడకుండానే వాళ్లకి వాళ్ల తప్పు తెలిసేలా చేయొచ్చు.
గట్టిగా బౌండరీ సెట్ చేయండి
ఒకే కామెంట్ మళ్లీ మళ్లీ వస్తుంటే, దాన్ని ఆపేసే హక్కు మీకు ఉంది. క్లియర్గా చెప్పండి, 'నా బాడీ లేదా బరువు గురించి మాట్లాడటం నాకు ఇష్టం లేదు. వేరే ఏదైనా మాట్లాడుకుందాం.' మీ అప్పియరెన్స్ గురించి ఎవరికీ ఎక్స్ప్లనేషన్ ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు.
మీ హెల్త్ లేదా డైట్ గురించి వాళ్లకి వివరణ ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు.
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously — no name needed.
హ్యూమర్తో తిప్పికొట్టండి
హ్యూమర్ ఒక మంచి షీల్డ్ లాంటిది. ఎవరైనా ఏదైనా అంటే, నవ్వుతూ 'నేను ఎలా ఉన్నానో నాకు చాలా నచ్చింది, అయినా మీ కన్సర్న్కి థాంక్స్!' అని చెప్పండి. దీనివల్ల వాళ్ల అభిప్రాయం మీ రియాలిటీ కాదని వాళ్లకి అర్థమవుతుంది, వాళ్ల మాటలకు పవర్ ఉండదు.
"గుర్తుంచుకోండి, మీ బాడీ మీరు నివసించే ఇల్లు, అది ఇతరులు విమర్శించడానికి పబ్లిక్ ప్రాపర్టీ కాదు."
Was this guide helpful?
Related Guides
How to Set Healthy Boundaries with Your In-Laws Without Feeling Guilty
Read Guideభారతదేశంలో పనిచేసే తల్లుల కోసం ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను నిర్వహించడానికి 10 మార్గాలు
Read GuideRelatives Unannounced Visits tho Ela Handle Cheyali
Read Guideభారతీయ మహిళగా బాడీ షేమింగ్ను ఎలా అధిగమించాలి మరియు సానుకూల శరీర చిత్రాన్ని ఎలా పెంపొందించుకోవాలి
Read GuideFrequently Asked Questions
జనాలు నా బరువు గురించి ఎందుకు కామెంట్ చేస్తారు?
పెద్దవాళ్లు బరువు గురించి కామెంట్ చేస్తే మర్యాదగా ఉండాలా?
Find products related to this guide
Shop top-rated essentials for ఎవరైనా మీ బరువు గురించి కామెంట్ చేసినప్పుడు ఏం చెప్పాలి? మీ సెల్ఫ్-వర్త్ ని కాపాడుకోండి on Amazon India.
Search on AmazonOther women also asked about this topic
Real anonymous questions from Indian women
"How do I stop feeling guilty for putting myself first?"
→"My family doesn't support my career. What should I do?"
→"Is it normal to feel alone even in a marriage?"
→"How do I rebuild confidence after a toxic relationship?"
Free Weekly Updates
Get PurpleGirl's weekly guide for Indian women
No spam. Unsubscribe anytime. 100% anonymous.