పని మరియు ఇంటి బాధ్యతలను నిర్వహించడానికి భారతీయ మహిళల కోసం 10 ఉత్పాదకత హక్స్
Reviewed by
CA Sunita Joshi · Chartered Accountant, CFP
మీరు అద్దం ముందు నిలబడి, అలసిపోయి, ప్రతి ఒక్కరూ ప్రతిదీ పరిపూర్ణంగా నిర్వహిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది, కానీ మీరు ఎప్పుడూ గెలవలేని రేసులో పరిగెడుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. ఉదయం హడావిడి, ఆఫీస్ డెడ్లైన్లు, మరియు అంతులేని ఇంటి పనుల జాబితా మధ్య, మీరు మధ్యలో 'మిమ్మల్ని' ఎక్కడో కోల్పోయినట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. దయచేసి లోతైన శ్వాస తీసుకోండి - మీరు విఫలం కావడం లేదు. మీరు చాలా ఎక్కువ మోస్తున్నారు, మరియు ఆ బరువులో కొంత భాగాన్ని ఎలా దించుకోవాలో నేర్చుకోవాల్సిన సమయం ఇది.
What You'll Need
- ఒక చిన్న నోట్బుక్ లేదా నోట్స్ యాప్
- 'No' చెప్పడానికి ధైర్యం
- ఒక సపోర్ట్ సిస్టమ్ లేదా డెలిగేషన్ మైండ్సెట్
- రోజుకు పది నిమిషాల 'మీ-టైమ్'
'బ్రెయిన్ డంపింగ్' కళలో నైపుణ్యం సాధించండి
మీరు నిద్రపోయే ముందు, మరుసటి రోజు కోసం ప్రతి పనిని కాగితంపై లేదా మీ ఫోన్లో వ్రాయండి. ప్రతిదీ మీ తలలో ఉన్నప్పుడు, అది ఆందోళనను సృష్టిస్తుంది. అది కాగితంపైకి వచ్చిన తర్వాత, మీ మెదడు చివరికి విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది.
'డిఫాల్ట్' మేనేజర్ కావడం ఆపండి
చాలా భారతీయ గృహాలలో, మేము కిరాణా జాబితాల నుండి పిల్లల పాఠశాల షెడ్యూల్ల వరకు ప్రతిదీ గుర్తుంచుకునే మానసిక భారాన్ని తీసుకుంటాము. మీ కుటుంబంతో కూర్చోండి మరియు నిర్దిష్ట పనులను కేటాయించండి. మంచి భార్య, తల్లి లేదా కుమార్తెగా ఉండటానికి మీరు అన్నీ మీరే చేయవలసిన అవసరం లేదు.
మరొకరు వేరే విధంగా చేస్తే పనిని మళ్ళీ చేయవద్దు. వారిని వారి మార్గంలో చేయనివ్వండి!
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously — no name needed.
పనుల కోసం 'టైమ్-బ్లాకింగ్' ఉపయోగించండి
రోజు మొత్తం శుభ్రపరచడం లేదా వంట చేయడం చిన్న చిన్న భాగాలుగా చేయడానికి బదులుగా, 30 నిమిషాల టైమర్ను సెట్ చేయండి మరియు ఆ పనిపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టండి. టైమర్ ఆగిపోయినప్పుడు, ఆపండి. ఇది ఇంటి పని మీ ఆఫీస్ గంటలు లేదా మీ విశ్రాంతి సమయం లోకి చొచ్చుకుపోకుండా నిరోధిస్తుంది.
మీ వంట మరియు తయారీని బ్యాచ్ చేయండి
ఏం వండాలి అనే ప్రశ్న మన శక్తిని ఎక్కువగా హరిస్తుంది. ఆదివారం కూరగాయలు తరగడానికి లేదా మసాలాలు తయారు చేయడానికి రెండు గంటలు కేటాయించండి. ప్రాథమిక తయారీ సిద్ధంగా ఉండటం వలన ప్రతి సాయంత్రం 30-40 నిమిషాలు ఆదా అవుతుంది.
పరిపూర్ణత కోసం లక్ష్యంగా పెట్టుకోవద్దు. సాధారణ పప్పు-చావల్ కూడా ఆరోగ్యకరమైన భోజనం.
మీ స్వంత 'మీ-టైమ్'కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి
మీరు రీఛార్జ్ చేసుకోకపోతే, మీరు బర్న్ అవుట్ అవుతారు. మీ 15 నిమిషాల పఠనం, సంగీతం వినడం లేదా నిశ్శబ్దంగా కూర్చోవడాన్ని రాజీలేని సమావేశంగా పరిగణించండి. మీరు సంతోషంగా లేకపోతే, మీరు ఎవరినీ సమర్థవంతంగా చూసుకోలేరు.
"ఉత్పాదకత అంటే ఎక్కువ పనులు చేయడం కాదు; ఇది సరైన పనులు చేయడం, తద్వారా మీకు ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి సమయం మిగులుతుంది."
Was this guide helpful?
Related Guides
Frequently Asked Questions
నేను నా కోసం సమయం తీసుకున్నప్పుడు అపరాధ భావనను ఎలా ఆపాలి?
నా కుటుంబం నాకు పనులు పంచుకోవడంలో మద్దతు ఇవ్వకపోతే ఏమిటి?
Reviewed & Verified By
CA Sunita Joshi
Chartered Accountant, CFP
Certified Financial Planner for Women
CA Sunita Joshi ensures that all information provided in this guide aligns with the latest medical, legal, and professional standards in India. PurpleGirl Media relies on credentialed experts to provide a safe, accurate space for women.
Read full editorial policyWomen's Health Insurance — Policybazaar
Compare health insurance plans designed for working women in India. Coverage from ₹300/month.
Compare Plans FreeOther women also asked about this topic
Real anonymous questions from Indian women
"My boss is promoting men over me even though I perform better. What can I do?"
→"Can my employer fire me for being pregnant in India?"
→"How do I negotiate salary without seeming aggressive?"
→"Is it worth quitting a toxic job with no next job lined up?"
Free Weekly Updates
Get career growth strategies for Indian working women
No spam. Unsubscribe anytime. 100% anonymous.