గుండ్రని తల, జుట్టు తగ్గుదలకి 7 సహజ చికిత్సలు

Coconut Oil అనేది మన దేశంలోని చాలా కుటుంబాలలో ఉండే ప్రాముఖ్యమైన పదార్థం. ఇది యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ మరియు ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లతో నిండి ఉంటుంది, ఇది తలకి చక్కటి మసాజ్ చేయడం ద్వారా గుండ్రని తల సమస్యను తగ్గించగలదు. మీరు కొంచెం Coconut Oilని వేడి చేసి, మీ తలపై మసాజ్ చేయాలి. కనీసం ఒక గంట పాటు ఉంచి, తరువాత మృదువైన షాంపూలు తో కడగాలి. మీరు దీన్ని రాత్రంతా ఉంచి, ఉదయం కడగడం కూడా చేయవచ్చు. Coconut Oilతో Neem లేదా Rosemary Essential Oil మిక్స్ చేస్తే మరింత ఫలితం ఉంటుంది.

Apple Cider Vinegar అనేది మీ తల యొక్క pH స్థాయిని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గుండ్రని తలకి మంచి పరిష్కారం. మీరు కొన్ని చుక్కల Apple Cider Vinegarని నీటిలో కలిపి, దాన్ని మీ తలపై అప్లై చేయాలి. ఇది మీ తలపై 10-15 నిమిషాల పాటు ఉంచండి, తరువాత కడగండి. ఈ ప్రక్రియను వారానికి ఒకసారి చేయడం వల్ల మంచి ఫలితాలు వస్తాయి. మీరు మామిడి పండ్లు లేదా బొప్పాయి వంటి స్థానిక ఫలాలను కూడా జోడించి చూడవచ్చు.

Neem అనేది భారతీయ వైద్య శాస్త్రంలో వేలాది సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించబడుతున్న సహజ పదార్థం. ఇది యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలతో నిండి ఉంది, అందువల్ల ఇది గుండ్రని తలకి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు Neem ఆకులను ముద్ద చేసి, వాటిని మీ తలపై అప్లై చేయవచ్చు. ఇది మీ తలకు శాంతినిస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడం తగ్గించగలదు. Neem పేస్టును 30 నిమిషాల వరకు ఉంచి, తరువాత కడగండి. ఇది మీ తలకి మంచి ఆరోగ్యం ఇస్తుంది.

Tea Tree Oil అనేది యాంటీ మైక్రోబియల్ లక్షణాలతో నిండి ఉంది, ఇది గుండ్రని తల సమస్యలని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు కొంత Tea Tree Oilని Coconut Oilతో కలిపి, మీ తలపై అప్లై చేయాలి. ఇది మీ తలపై ఇన్ఫెక్షన్‌లను నివారించడంలో మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ మిశ్రమాన్ని 20-30 నిమిషాల పాటు ఉంచి, తరువాత కడగండి. ఇది మీ జుట్టుకు శక్తిని ఇస్తుంది.

Aloe Vera అనేది గుండ్రని తలకి శాంతినిచ్చే సహజ పదార్థం. ఇది ద్రవంగా ఉండి, మీ తలపై మసాజ్ చేయడం ద్వారా మంచి ఫలితాలు ఇస్తుంది. Aloe Vera Gelని నేరుగా మీ తలపై అప్లై చేయండి మరియు 30 నిమిషాల పాటు ఉంచండి. తరువాత కడగండి. Aloe Vera మీ తలకు తృప్తి ఇస్తుంది మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు Aloe Veraతో పాటు కొంచెం Lemon Juice కూడా జోడిస్తే, అది మరింత ప్రభావం చూపుతుంది.

గుండ్రని తల మరియు జుట్టు తగ్గుదలతో పోరాడటానికి సహజ చికిత్సలు చేయడం సరిపోదు; మీరు మీ ఆహారాన్ని మార్చడం కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్లు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు. మీరు దాల్చినచెక్క, పప్పులు, కూరగాయలు మరియు పండ్లను ఎక్కువగా తినాలి. అలాగే, నీరు తాగడం కూడా మరిచి పోకండి. ఇవన్నీ మీ జుట్టుకు అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి.