काय करावे जेव्हा तुम्हाला काऱ्यालायात हरेसमेंट अनुभवायला मिळते: एक स्टेप-बाय-स्टेप मार्गदर्शक

काऱ्यालायात हरेसमेंटचा सामना करण्याचा पहिला टप्पा म्हणजे त्याला ओळखणे आणि मान्य करणे. तुम्हाला कधी कधी तुमच्या सहकाऱ्यांकडून नको असलेल्या टिप्पणी ऐकायला येऊ शकतात, किंवा तुम्हाला अनुचित नजरा येऊ शकतात. हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की हे वर्तन सहन करणे योग्य नाही. उदाहरणार्थ, तुम्ही ऑफिसमध्ये काम करत असताना, एखादा सहकारी तुम्हाला वारंवार अशा प्रकारच्या टिप्पण्या करतो, तेव्हा तुम्हाला त्याला 'नाही' म्हणण्याची गरज आहे. तुम्हाला हे समजून घ्यायला हवे की तुम्ही एकटे नाही आहात आणि हे वर्तन स्वीकारणे योग्य नाही.

दस्तऐवज ठेवणे हे काऱ्यालायात हरेसमेंटच्या समस्येशी सामना करण्यासाठी तुमचा सर्वोत्तम मित्र आहे. तुम्ही प्रत्येक घटनेची माहिती नोटबुकमध्ये लिहून ठेवा. कोणत्या दिवशी आणि कोणत्या ठिकाणी हे वर्तन झाले, त्याची तारीख, वेळ आणि ठिकाण याची माहिती ठेवा. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला ऑफिसमध्ये एखाद्या सहकाऱ्याने अश्लील मजकूर पाठवला असेल, तर त्याचे स्क्रीनशॉट घ्या आणि त्याला जतन करा. हे दस्तऐवज तुम्हाला पुढील टप्प्यात मदत करतील.

एकदा तुम्ही हरेसमेंटची मान्यता दिली आणि दस्तऐवज तयार केला, तर तुम्हाला तुमच्या विश्वासार्ह व्यक्तीशी बोलण्याची वेळ आली आहे. तुमच्या कुटुंबातील सदस्य, मित्र किंवा ऑफिसमधील कोणीतरी तुम्हाला मदत करू शकतो. तुम्ही तुमच्या भावना व्यक्त करा आणि तुमच्या समस्येबद्दल चर्चा करा. त्यांना ऐकून घेणे आणि तुम्हाला काय करावे लागेल याबद्दल सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, तुमच्या ऑफिसमध्ये तुम्हाला कोणीतरी असंवेदनशील वर्तन करत असल्यास, तुमच्या सहकारी किंवा मित्राने तुम्हाला त्याबद्दल सजग राहण्यास मदत केली तरीही तुम्हाला धाडस देऊ शकतो.

जर तुम्हाला रिपोर्ट केल्यानंतर परिस्थिती सुधारली नाही किंवा तुम्हाला प्रतिशोधाचा सामना करावा लागला, तर तुम्हाला कायदेशीर समर्थन मिळवण्याची वेळ आली आहे. तुमच्या हक्कांची माहिती ठेवा आणि तुम्ही कायदेशीर सल्ला घेण्याची आवश्यकता आहे का ते पाहा. उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमच्या स्थानिक कायदेशीर परामर्शकांशी संपर्क साधून तुमच्या परिस्थितीवर चर्चा करू शकता. त्यांना तुमच्या केसची माहिती द्या आणि काय करावे लागेल याबद्दल मार्गदर्शन मिळवा. हे तुम्हाला तुमच्या अधिकारांचे संरक्षण करण्यात मदत करेल.