ఆఫీసులో Sexual Harassment ఎదురైతే ఏం చేయాలి? ఒక Step-by-Step గైడ్
Reviewed by
PurpleGirl Editorial Team · Reviewed by experienced women writers & researchers
అద్దం ముందు నిలబడి, గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంటే.. 'నేను అతిగా ఆలోచిస్తున్నానా?' లేదా 'నాకు అనిపిస్తున్న అసౌకర్యం నిజమేనా?' అని ఆలోచిస్తున్నారా? దీని గురించి బయట చెబితే నా Job పోతుందేమో, నా పేరు పాడవుతుందేమో అని భయంగా ఉందా? ఒక్కసారి దీర్ఘంగా శ్వాస తీసుకోండి సిస్టర్. మీ ఫీలింగ్స్ కరెక్టే, మీరు ఒంటరి వారు కాదు, ఇందులో మీ తప్పు అస్సలు లేదు. దీన్ని గుర్తించడమే ఒక పెద్ద ధైర్యం. ఈ పరిస్థితిని సేఫ్గా ఎలా దాటాలో నేను మీకు హెల్ప్ చేస్తాను.
What You'll Need
- ఒక ప్రైవేట్ నోట్బుక్ లేదా డిజిటల్ ఫైల్
- మెసేజెస్/ఈమెయిల్స్ స్క్రీన్షాట్స్
- నమ్మకమైన ఫ్రెండ్ లేదా మెంటార్
- ఓపిక మరియు సెల్ఫ్-కంప్యాషన్
- కంపెనీ POSH పాలసీపై అవగాహన
ప్రతి చిన్న విషయాన్ని డాక్యుమెంట్ చేయండి
వెంటనే ఒక లాగ్ మెయింటైన్ చేయడం మొదలుపెట్టండి. డేట్, టైమ్, ప్లేస్, ఏం జరిగిందో లేదా ఏం అన్నారో క్లియర్ గా రాసుకోండి. ఎవరైనా చూశారేమో కూడా నోట్ చేయండి. ఈమెయిల్స్, మెసేజెస్, కాల్ లాగ్స్ని ఆఫీస్ లాప్టాప్ కాకుండా వేరే సేఫ్ ప్లేస్లో సేవ్ చేసుకోండి. ఇదే మీ ఎవిడెన్స్.
స్ట్రిక్ట్ బౌండరీస్ సెట్ చేసుకోండి
మీకు సేఫ్గా అనిపిస్తే, ఆ వ్యక్తికి క్లియర్ గా చెప్పండి - వారి ప్రవర్తన మీకు నచ్చడం లేదని, అసౌకర్యంగా ఉందని. మీరు మర్యాదగా నవ్వాల్సిన అవసరం లేదు. 'మీ కామెంట్స్ నాకు నచ్చడం లేదు, ప్లీజ్ ఆపండి' అని సింపుల్గా చెప్పేయండి.
మీకు ఫిజికల్గా సేఫ్గా అనిపిస్తేనే ఇలా చేయండి. ఒకవేళ భయంగా ఉంటే, ఈ స్టెప్ వదిలేసి నేరుగా రిపోర్ట్ చేయండి.
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously — no name needed.
కంపెనీ POSH పాలసీని చెక్ చేయండి
ఇండియన్ లా ప్రకారం, ప్రతి కంపెనీలో Internal Complaints Committee (ICC) ఉండాలి. మీ కంపెనీ POSH (Prevention of Sexual Harassment) పాలసీని చెక్ చేయండి. ఫార్మల్ కంప్లైంట్ ఎవరికి ఇవ్వాలో అందులో క్లియర్ గా ఉంటుంది.
ఆఫీస్ బయట సపోర్ట్ తీసుకోండి
ఈ భారాన్ని ఒంటరిగా మోయకండి. నమ్మకమైన ఫ్రెండ్, ఫ్యామిలీ మెంబర్ లేదా థెరపిస్ట్తో మాట్లాడండి. మీకు సపోర్ట్గా ఎవరైనా ఉంటే, ఈ ఇన్వెస్టిగేషన్ ప్రాసెస్ అంతా మీరు ధైర్యంగా ఉండగలరు.
ఆఫీసులో గాసిప్స్ చేసే కొలీగ్స్తో ఈ విషయాలు షేర్ చేయకండి, అది మీ కేసుకి ఇబ్బంది కలిగించవచ్చు.
"ఏ Job కంటే కూడా మీ సేఫ్టీ మరియు మెంటల్ పీస్ చాలా ముఖ్యం. ప్రతి విషయాన్ని డాక్యుమెంట్ చేయండి, మీ బౌండరీస్ స్ట్రిక్ట్గా మెయింటైన్ చేయండి, ఎదుటివారి తప్పుకు మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవద్దు."
Was this guide helpful?
Related Guides
How to Set Healthy Boundaries with Your In-Laws Without Feeling Guilty
Read Guideభారతదేశంలో పనిచేసే తల్లుల కోసం ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను నిర్వహించడానికి 10 మార్గాలు
Read GuideRelatives Unannounced Visits tho Ela Handle Cheyali
Read Guideభారతీయ మహిళగా బాడీ షేమింగ్ను ఎలా అధిగమించాలి మరియు సానుకూల శరీర చిత్రాన్ని ఎలా పెంపొందించుకోవాలి
Read GuideFrequently Asked Questions
కంప్లైంట్ చేస్తే నన్ను Job నుండి తీసేస్తారా?
నా బాసే నన్ను వేధిస్తుంటే ఏం చేయాలి?
Find products related to this guide
Shop top-rated essentials for ఆఫీసులో sexual harassment ఎదురైతే ఏం చేయాలి? ఒక step-by-step గైడ్ on Amazon India.
Search on AmazonOther women also asked about this topic
Real anonymous questions from Indian women
"How do I stop feeling guilty for putting myself first?"
→"My family doesn't support my career. What should I do?"
→"Is it normal to feel alone even in a marriage?"
→"How do I rebuild confidence after a toxic relationship?"
Free Weekly Updates
Get PurpleGirl's weekly guide for Indian women
No spam. Unsubscribe anytime. 100% anonymous.