ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో పద్ధతులు, డాక్టర్ సలహాలను ఎలా బ్యాలెన్స్ చేయాలి?
Reviewed by
Dr. Priya Sharma · MBBS, MD (Obstetrics & Gynaecology)
అద్దంలో చూసుకున్నప్పుడు మీరు ప్రెగ్నెంట్ అని తెలిసిన ఆ క్షణం.. మనసులో ఎన్నో ఆలోచనలు మొదలవుతాయి. 'అత్తయ్య చెప్పినట్టు కొన్ని ఫుడ్స్ మానేయాలా?' 'కానీ డాక్టర్ ఏమో పర్వాలేదు అంటున్నారు!' ఈ కన్ఫ్యూజన్ చాలా సహజం కదా? ఫ్యామిలీ ఆచారాలను గౌరవించాలి, అలాగే బేబీ హెల్త్ విషయంలో ఏ మాత్రం రిస్క్ తీసుకోకూడదు. ఈ విషయంలో మీరు ఒక్కరే కాదు, చాలా మంది ఇండియన్ ఉమెన్ ఇలాగే ఫీల్ అవుతుంటారు. కానీ వర్రీ అవ్వకండి! మీ సంప్రదాయాలను గౌరవిస్తూనే, బేబీ హెల్త్ను కాపాడుకునేలా ఒక మంచి బ్యాలెన్స్ క్రియేట్ చేసుకోవడం సాధ్యమే.
What You'll Need
- ఫ్యామిలీతో, డాక్టర్తో ఓపెన్ కమ్యూనికేషన్
- ఓపిక, అవగాహన
- మీ నిర్ణయాలపై మీకు నమ్మకం
- సరైన సమాచారం
- మార్పులకు సిద్ధంగా ఉండటం
ఆచారాల గురించి డాక్టర్తో మాట్లాడండి
హెల్తీ ప్రెగ్నెన్సీ కోసం డాక్టరే మీ మెయిన్ గైడ్. ఏదైనా ఆచారం ఫాలో అయ్యే ముందు డాక్టర్ని అడగండి. ఉదాహరణకు, అమ్మమ్మ ఏదైనా స్పెషల్ డైట్ ఫాలో అవ్వమంటే.. అది సేఫ్ ఆ కాదా, దాని వల్ల ఏమైనా పోషకాలు అందుతాయా అని డాక్టర్ని అడగండి. ప్రొఫెషనల్ గైడెన్స్ తీసుకోవడం ఎప్పుడూ మంచిది.
ఆచారాల వెనుక ఉన్న 'ఎందుకు' తెలుసుకోండి
చాలా ఆచారాలు ప్రేమతో, అనుభవంతో వచ్చినవి. వాటి వెనుక ఉన్న రీజన్ తెలుసుకోండి. కొన్నిసార్లు ఆ పద్ధతులు పాతవి కావచ్చు, కానీ కొన్నిసార్లు వాటిలో నిజం ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, 'చలువ చేసే' పదార్థాలు తినొద్దు అనడం వెనుక కడుపులో ఇబ్బంది కలగకూడదనే ఉద్దేశం ఉండొచ్చు. ఆ 'ఎందుకు' అనేది తెలిస్తే, మీరు, మీ ఫ్యామిలీ ఒకే తాటిపైకి రావడం ఈజీ అవుతుంది.
Have a specific question you can't ask anyone? Ask it anonymously. No name. No judgment.
మధ్యేమార్గం కనుగొనండి
ఇక్కడ మీరు ఒక బ్రిడ్జ్ లాగా పనిచేయాలి! డాక్టర్ సలహా, ఫ్యామిలీ ఆచారాలు రెండింటినీ బ్యాలెన్స్ చేయండి. ఉదాహరణకు, ఏదైనా మసాలా వద్దు అని పెద్దలు అంటే, డాక్టర్ మోడరేషన్గా తీసుకోవచ్చు అని చెబితే.. 'అత్తయ్యా, డాక్టర్ కొంచెం తీసుకోవచ్చు అన్నారు, నేను జాగ్రత్తగా తింటాను' అని చెప్పండి. ఇలా చెబితే ఇద్దరినీ గౌరవించినట్లు ఉంటుంది.
సేఫ్టీకి ఫస్ట్ ప్రయారిటీ ఇవ్వండి
చివరికి వచ్చేసరికి మీ బేబీ హెల్త్, మీ ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యం. ఏదైనా ఆచారం డాక్టర్ చెప్పిన దానికి విరుద్ధంగా ఉంటే, కచ్చితంగా డాక్టర్ సలహాకే ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. రిస్క్ అనిపించే విషయాలకు సున్నితంగా 'నో' చెప్పడం నేర్చుకోండి. మీ ఫ్యామిలీ కూడా మీరు హెల్తీగా ఉండాలనే కోరుకుంటారు.
"ముందు మీ బాడీని, డాక్టర్ సలహాలను వినండి. ఆ తర్వాత మీకు కరెక్ట్ అనిపించే, సేఫ్ అనిపించే ఆచారాలను ఫాలో అవ్వండి."
Was this guide helpful?
Related Guides
Frequently Asked Questions
మార్నింగ్ సిక్నెస్ కోసం అత్తయ్య పాత కాలపు చిట్కాలు చెబితే ఏం చేయాలి?
ప్రెగ్నెన్సీలో కొన్ని ఆచారాలు ప్రమాదకరమా?
ఆధునిక వైద్యం ఎందుకు ముఖ్యమో ఫ్యామిలీకి ఎలా చెప్పాలి?
IVF & Fertility Insurance — Policybazaar
Compare fertility treatment coverage plans in India. Some plans cover IVF up to ₹2 lakh.
Compare PlansOther women also asked about this topic
Real anonymous questions from Indian women
"How long does IVF take from start to finish in India?"
→"I've been trying for a year. When should I see a doctor?"
→"Is morning sickness all day normal in the first trimester?"
→"Can stress cause a miscarriage in early pregnancy?"
Free Weekly Updates
Get a weekly pregnancy + fertility guide for Indian women
No spam. Unsubscribe anytime. 100% anonymous.